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スピードは順調に回復中、体脂肪は減らない・・

RUN 10km,43分44秒,心拍161

蒸し暑い。。またこのセリフを連発する時期になっちゃったか。今日は何

と、気温33度まで上がってしまった。せめてカラッとした天気ならしのぎ

やすいのに、ジメジメ蒸し蒸し。生活全体のパワーがダウンしちゃうね。。

           

って感じで3行のボヤキからスタートしたのは、天気以外にも不愉快なこ

とがあったから。ホントは今晩は、16kmくらいノンビリ走ろうと思ってた

だ。ところが走りに行く前、一週間ぶりに半分壊れたパソコンを使ってみ

ようと思ったら、何と電源が入らない! 壊れてるのは2個あるハードディ

スクの内の一個で、電源のトラブルなんて一度も無かったのに、新しいパ

ソコンをいじってる間に機嫌を損ねちゃったようだ。

          

バッテリーとAC電源の両方を何度も外してみたり、マニュアルを読んだり

してる内に、走る時間がどんどん減ってしまって、おまけに電源も入らない

まま。かなりイラつきながら、仕方なしに10kmだけ走りに行ったわけ。

                

ところが、走りの方はなぜか最初から感触が良かった。ちょうど、適度な

「超回復」状態になってたのかな。気分も悪いし、超苦手な蒸し暑さだっ

たのに、足が最初から勝手にスタスタ動くから、往路の前半でタイムを狙

うことに決定。44分30秒くらい出せればいいかなって感じだったのに、

1周目から予想を上回るラップタイム♪ 心肺はもちろん、脚も疲れたけ

ど、最後までスピードはキープ。鼓動が強くて汗もたっぷりだったからな

のか、珍しく心拍計がほぼ正常に作動してた。

        

トータルでは、1km4分22秒ペース。アップ込みだし、全力を振り絞った

わけでもないから、本気でタイムトライアルすれば42分台はすぐ出せそ

うだね♪ まあでも、それより距離と時間を稼がないと、体脂肪が減らな

いからダメだよな。ここ一ヶ月、PC関連トラブルで運動不足だから、身体

が何となくブヨブヨしてる気がする。

             

おまけに昨日、付き合いの長い友達から久々にメールが来て、驚異的

なダイエットに成功した話を書いてたから、かなりビビったのよ (^^ゞ 私

は同世代の中だと痩せてる部類のはずだし、この友達にも体型で勝って

たはずだけど、知らない内に逆転されちゃったかも知れない。頑張らな

きゃマズイわな。よし、今夜はスナック菓子1袋でガマンしとこう♪    

東京マラソン2010の開催日は2月28日と決定! ではまた。。☆彡

       

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

P.S.クルム伊達公子、ウィンプルドン1回戦負け。残るは杉山愛か。。

           

P.S.2 東国原知事、もし自民党総裁&首相になったら、木村拓哉

      『CHANGE』みたいなヒーロー物語だけど、まさかね。それに

      しても過激なギャグと言うか、芸人的パフォーマンスと言うか。

      麻生がムスッとするのは当然だわな。あまりに可哀想だから、

      自民党への同情票が増えたりして。。

                       

  往路(2.45km)    11分43秒  平均心拍136         

  1周(2.35km)     9分58秒        167     

  2周              9分52秒        170     

  3周(0.4km)      1分45秒        171

  復路              10分23秒         168

計 10km  43分44秒  心拍161(87%) 最大176(2周目)

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