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お買い物で満足した後、激重の脚でラン

RUN 10km,47分40秒,心拍150

昨夜は渋谷で急ぎ足のお買い物。時間が無いからネットで済ませようかと

も思ったけど、ネットからだと出来ない特殊な注文があったから、直接お店

に足を運んだ。平日の夜で雨だから、店内が程良く空いてたのはラッキー

♪ 混んでると鬱陶しいし、あんまし空き過ぎてるのもまた、店員が寄って

来たりしてやり辛いもんね。

                 

思ったより時間がかかったし、予定とはちょっとだけ違う内容になったけど、

かなり満足な買い物が出来たから、帰りの足取りは軽い。ところが、帰宅

ラッシュにトラブルが重なったようで、帰りのホームと電車は超満員。荷物

がつぶされそうで、かなり気を使ってしまった。で、結局何を買ったのかっ

て? やっぱ、アレでしょ、アレ♪ 後で記事にまとめるつもりだから、今は

ネタの出し惜しみ☆ いつまでも無駄な手間ヒマかけてらんないもんな。。

             

ってことで、買い物して帰って、中途半端な時間でマジメな記事を一本書

きあげて、その後チョコッと走って来た。深夜に雨が上がるのが分かって

たから、雑用をこなしながら待って、眠い目をこすりつつ近所の公園へ出

発。意外に路面がマトモなのは良かったんだけど、どうゆう訳か物凄く脚

が重かった。ちょっと覚えがないくらいだね。理由として思い当たるのは、

前夜の大雨ランくらい。でも、たった10kmなんだけどなぁ。。

                           

まあ、いつものように、身体が温まるに連れて多少マシな走りになったか

ら、トータルでは1km4分46秒ペースでぼちぼち。でも、ここ1ヶ月くらい

で一番ひどい走りだったかも。今夜はついさっきまで、『ためしてガッテン』

のうつ病特集とか見ながら、昨夜の買い物を開封してあれこれイジってた。

一段落ついたから、ブログを更新して、これからまたチョコッと走る予定♪

           

それにしても、また完全に夜型になっちゃってるな。アクシデントが続い

たせいもあって、なかなか早寝早起き型に戻せないから、自転車に乗

れないのがマズイ。夜だと危ないし飛ばせないから、効率が悪過ぎる

のだ。ま、トラブルも今週一杯で片がつきそうだから、来週辺りから何

とか盛り返そう。ちなみに、心拍データは相変わらずおかしいから、

ラス12の補正を行ってある。ちょっと足し過ぎかも。ではまた。。☆

                           

往路(1.15km)   6分14秒  平均心拍124

 1周(1.1km)   5分44秒        139

 2周          5分35秒        145

 3周          5分24秒        148

 4周          5分14秒        150

 5周          5分06秒        153

 6周          4分52秒        159

 7周          4分32秒        169

復路           5分00秒         166

計10km 47分40秒 心拍150(82%) 最大173(94%,周回ラスト)

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