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梅雨明け後の猛暑で低速ラン&ツール11日目

RUN 17km,1時間22分13秒,心拍159

暑い・・・。。まだ「熱い」と書くほどでもないけど、蒸し暑さが大っ嫌いの私

にとってはキツイ2ヶ月が始まってしまった。平年なら梅雨明けはもう少し

先だし、冷夏って噂もあったから油断してたのに、いきなり梅雨明け宣言

で、最高気温34度! 参ったなぁ。。 

                 

・・・とか、極東の一般市民がボヤいてる間にも、フランスでは世界最高の

レースが順調に進んでるわけだ。ツール・ド・フランス2009。山岳ステージ

のあと、休みを挟んで、10日目と11日目は平坦コース。予想通りほとんど

差がつかないレースで、総合順位もほぼそのまま。トップ3のノチェンティー

ニ、コンタドール、ランスは全く変わらず。日本の新城幸也と別府史之もほ

ぼ同じ位置をキープして、総合144位と154位。11日目だけなら32位と

27位となかなかの順位だけど、実は百数十人が同タイムなのだ。

      

ちょっと意外だったのは、10日目に無線連絡が禁止されたこと。原点回

帰ってことのようだけど、急にそんな話を持ち込まれても選手はとまどう

だろう。全体を見渡しての細かい指示も出来ないし、パンクその他のアク

シデントへの対処もしにくくなる。別府によると、選手の間では無線禁止

に反発してわざと保守的な走りをする感じがあったようだ。笛吹けど踊ら

ず。なかなか主催者の思惑通り、よりアグレッシヴな戦いにはならない。

   

次のノー無線デーは第13日の山岳コース。どんな事が起きるか、無責任

な外野席としては、ちょっと面白いかもネ♪ ちなみに今日の朝日新聞に

よると、J SPORTSの放送も好調のようだ。

、    

         ☆          ☆          ☆

で、市民ランナーの方は今夜、気温28度、湿度80%以上の悪条件でト

ボトボと走って来た。山P=山下智久『ブザー・ビート』で久々に真面目な

ドラマレビューを書いて、コメント・レス・TBのお付き合いもちゃんとこなし

たから、月・火は全く走る時間なし。やる気はあったんだけど、山Pが乗っ

てた自転車の解説記事まで書いちゃったもんね。で、ナマった身体に喝を

入れるために、ムワッとする状況で公園へスタート。

                      

意外にも、ランナーの数は普段と変わらなかったけど、ウォーカーが少な

かったし、単に広場に座って風で涼んでる人たちが目立ってた。私はこ

のコンディションだと10kmのジョギングでもいいなと思ってたけど、脚は

疲れが取れて軽かったから、低速ランくらいならそこそこガマンできる。

風も少しだけあったから、結局17kmまで伸ばして、しかも終盤は少しス

ピードアップできた。

    

トータルでは1km4分50秒ペース。2日の休養明けとしてはかなり遅い

けど、蒸し暑さのガマン大会にすぎないから良しとしとこう♪ 明日も少し

は走る予定。また暑い一日になりそうで、金曜からちょっと気温が下が

るのを期待しつつ、ガマンするとしよう。ではまた。。☆彡     

     

  往路(2.45km)    13分02秒  平均心拍137         

  1周(2.35km)    11分43秒        154        

  2周             11分41秒        159       

  3周            11分28秒        163 

  4周             11分16秒        166  

  5周            10分57秒        167 

  6周(0.35km)     1分46秒        168 

  復路              10分21秒         168 

計 17km 1時間22分13秒 心拍159(86%) 最大175(ゴール時)

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