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はるな愛のダイエット、3ヶ月で10kg減量成功☆

RUN 15km,1時間13分54秒,心拍147

昨日(8月4日)から、はるな愛の検索が急増している。5月から始まった

たかの友梨の減量キャンペーンが終了して、最終結果が発表されたから

だろう。5月14日に64kgでスタートして、8月4日には53.6kg! 驚異

のダイエット、-10.4kgだ☆ 最初は、写真を見てビックリするほどの

おデブちゃんだったのになぁ。。 

          

詳しい話は「はるな愛の減量日記」に書かれてるけど、とにかく百聞は一

見にしかずっていうか、「before(前) after(後)」の写真を見比べるだけ

で大成功なのは分かる。テレビタレントだから、写真を修正してごまかす

ことも出来ないしね。腹と脚が劇的に痩せてるよな。これなら、日記の最

終回タイトル「キャンギャルはるな愛!無事?痩せました!」って台詞も

OKだろう。冬のサンタのCMもたかの友梨で既に決定してるようだ。

体重の推移は次の通り。

             

 5/14      5/21    6/1    6/15     7/1    7/17       8/4

 64.0kg    63.1kg    61.2kg    59.3kg    56.9kg    55.8kg     53.6kg

           -0.9kg  -2.8kg  -4.7kg    -7.1kg    -8.2kg    -10.4kg

                

細部のデータは、ウエスト-10cm、太腿-4cm、ヒップ-4.7cm、上腕

-2cmで、やっぱりウエストが79cmから67cmになったのが一番目立っ

てるけど、見た目では下半身全体が別人って感じ。バストのマイナスをハッ

キリ書いてないのがちょっと気になるかも♪

         

ま、これをキープするのがまた大変で、青木さやかもすぐリバウンドしてた

けど、はるなの場合はキレイな女の子になりたいって気持ちが凄く強いか

ら、結構いけるんじゃないかね。美への願望、恐るべし。とにかくお見事☆

お好み焼き店「A.garden」、鉄板焼きダイニング「Ag.Diner」、Bar

「ANGEL NEST」を経営する社長としても頑張って欲しいもんだ。同じ男

として応援しよう・・・って、キャンギャルだから女なのか♪

              

          ☆          ☆          ☆

さて、太ってはないものの痩せてるって程でもない3流市民アスリートの方

は、今日も一応マジメに走って来た。昨夜、ブログの締切時間の関係で

僅か5kmだけ軽く走った後、一度ブログを更新して、その後また8km

け軽くラン(日付は5日)。こうゆう事をすると、一度に13km走るよりダル

イし時間がかかるんだけど、ブログは毎日更新継続中だし、レースも接近

してるから、仕方ないのだ。

             

で、今夜はまた締切時間に追われつつ、7kmだけランニング。いまだに

週末の自転車の疲れが抜けてなくて、太腿がズーンと重い中、心拍計の

時刻表示とにらめっこしながら適当に走って来た。ピンポンイト予報だと、

気温26度、湿度90%って感じだけど、実際走った感じだと27度、95%

くらいに感じたな。とにかく蒸し暑くて、汗が乾かないままムダに流れるの

だ。おまけに風もほとんど無いから、たとえ時間があったとしても10km

くらいで止めてただろう。

      

結局、2回のランニングのトータルでは、1km4分56秒ペース。遅いな。

ま、積極的休養みたいなもんだから、良しとしとこうか♪ 関係ないけど、

最近は蒸し暑くて眠りが浅いのが辛い所。寝入るまで時間もかかるから、

浅くて短い睡眠になって、寝た気がしない。だからと言って、アルコール

の力を借りると、カロリー高いし癖になるもんなぁ。ま、ホントに追い詰め

られれば自然にグッスリ眠るはずだから、我慢するとしよう。心拍は、最

初がプラス3、次がプラス6の補正で、一定してない。ではまた☆彡

     

       

☆最初の8km                   

  往路(2.45km)  13分17秒   心拍134       

 1周(2.35km)    11分53秒      147        

 2周(0.75km)     3分55秒      150          

  復路           11分05秒      152

計 8km 40分09秒 心拍145(79%) 最大154(84%,周回ラスト)

     

              

☆2回目の7km

  往路(1.15km)  6分12秒  平均心拍128

  1周(1.1km)   5分37秒        143

  2周          5分20秒        149

  3周          5分13秒        156

  4周          4分57秒        162

  5周(0.3km)   1分38秒        165

  復路          4分49秒         161

計 7km 33分45秒 心拍150(82%) 最大166(90%,ゴール時)

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