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秋は涼しくて気持ちいいね~♪

RUN 12km,55分25秒,心拍155

涼しい~♪ 気温20度まで下がってくれたか。湿度は78%で高めだけ

ど、流石にこれだけ気温が低いとラクだ。蒸し暑さが超~苦手の私にとっ

ては、やっといい季節になってくれた。って言うか、正直肌寒いくらいだな。

長袖のセーターが欲しいほど。

    

・・・って感じで、個人的なつぶやきを書くより先に、オヤッと思うニュース

が一つあった。テニスの杉山愛が今季限りで引退なのか。今季っていう

より今月だね。27日開幕の東レ・パンパシフィック・オープンが現役最後

のようだ。女子で34歳までトップクラスを維持してきたんだから、お疲れ

様って感じだけど、あっさり辞めた伊達が復活したくらいだからなぁ。杉

山も3年後くらいに復活するかも。

     

とりあえず、引退後は社会貢献活動などに携わりたいってお話だ。当然

テニスを始めとするスポーツと関係する形だろうから、高橋尚子とかと似

た形かな。いま一つ華やかさが足りない気はするけど、実績は十分、知

名度もまずまず。持ち前の笑顔で第二の人生を歩んで欲しいもんだ。そ

う言えば、自転車レースも終わったことだし、私もテニスしなきゃなぁ。。

     

            ☆        ☆         ☆

とか打ってる内に、またWINDOWS VISTAが勝手にシャットダウン

た (-_-メ) 一段落、まるまる消えちゃったわ。再起動&自動更新なんだ

けど、ホント、ビスタって余計なことするOSだよなぁ。自分で使ってみて、

何でXPより評判が悪いのかがよ~く分かったわ。ブラウザのIE7は遅い

し、メリットは僅かでデメリットばっか。超ムカつくわ!

        

ってボヤキはおいといて、しょうがない。また打つとしよう。今夜の走りね。

今月はまだ1日しか休んでないけど、1回の距離が短いから走行距離が

伸びてない。今夜はその気になれば15kmくらい走れたけど、雑用も溜

まってることだし、12kmに留めて体力と時間に余裕をもたせることにし

た。明日も走るつもりなのだ♪

                   

涼し過ぎて寒く感じるほどの夜だったからか、公園はガラガラ。ランナー

どころか、普通に歩いてる人や座ってくつろいでる人も僅かで、淋しかっ

たな。ま、スピードが上がっていくと、そんなの気にならなくて、ガンガン前

へ進むイメージだったんだけど、その割にはタイムが悪いんだよなぁ。

感としてはかなり気持ちよく飛ばしてたのに、前半が遅すぎたか。

      

トータルでは1km4分37秒ペース。遅っ!・・27秒の間違いだろ! (^_^;

別に疲れは感じなかったけど、やっぱり足腰のバネが弱ってるのかね。

あと、まだちょっと微熱が残ってる気はする。何となく最近、体調が変な

ままなのだ。ま、気にせず明日も同じくらい走るかな。故障が無いのはい

いことだネ♪ 心拍はプラス10の補正。ではまた。。☆彡

          

  往路(2.45km)   12分39秒  平均心拍137           

  1周(2.35km)  11分29秒        149        

  2周           10分58秒        156        

  3周           9分54秒        166       

  復路(2.5km)    10分25秒         166      

計 12km  55分25秒 心拍155(84%) 最大175(ゴール時)

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