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1万歩も歩いて僅か14円の医療費節約、ランや自転車だと・・

RUN 21.1km,1時間36分30秒,心拍157

タイガー・ウッズがセックス依存症の治療中っていうニュース(or 噂話)が

あったから、今回はそれをネタにして書こうかと思ってたら、昨日(1月23

日)の朝日新聞・夕刊1面に、もっと実用的な話が載ってた。「医療費節約

 1万歩で14円」「病気リスク軽減効果 試算 厚労省研究班」っていう、

ちょっとショッキングで笑える見出しだ。「安いわ!」と突っ込みたくなるネ♪

           

毎度のことながら、朝日がこの種のお役所研究ネタを載せた時、当の役

所のHPにはその研究発表は見当たらない。HPより新聞の方が早い

だ。おまけになぜか、金曜日の新聞に載るケースが目立つから、週明け

の月曜日にはもう頭からニュースが消えてて、HPをチェックするのを忘

れてしまう。今回はちゃんとチェックして、この記事に補足するつもりだ。

   

  (追記: 25日の月曜・昼現在、まだネット上に発表は見当たらない)

     

で、新聞によると、厚生労働省の研究班(加藤昌之、井形昭弘ほか)は、

歩行習慣によって糖尿病・脳卒中・心筋梗塞などの発症リスクがどれだ

け下がるかに関する研究論文を収集。一方、治療や入院の費用には厚

労省の統計などを利用。それらを併せて、歩数が増えると医療費がどれ

だけ減るかを計算した。中年期の千人の集団をモデルにしたとあるけど、

何歳から何歳なのかとか、男女比については分からない。

     

その結果、1人の1歩あたり0.0014円、1万歩で14円くらいの効果に

なったとある。ただし、これは毎日3000歩とか5000歩増やした場合で

あって、生活習慣病を防ぐにはこの程度のまとまった歩数が必要。どの

くらいの期間続ければいいのかについては、残念ながら書いてない

            

この新聞記事、というよりこの研究は、歩行習慣の重要性を訴えるもの

のつもりらしいけど、新聞記者(田村健二)にはおそらく、ガクッと来る話

だったんだろう。1万歩は大変だから、現実的な3000歩(約2km、30

分)にすると、4円にしかならないのだ♪

    

おまけに、この研究は、国家とか公のレベルのプラスの効果だけ考えて、

個人レベルのマイナスの効果は計算してない。中年が歩き続ければ、膝

故障したりするだろうし、途中でケガや事故の可能性もある。おまけに、

スポーツウェア(服、靴)を買ったり、飲食費が増えたりもするだろう。医

療費だけ考えても、あるいはより広く経済効果を考えても、個人は歩行

習慣のメリットをあまり感じられない研究になっている。

                      

身体に優しい歩行ですらこの程度だと、故障の多いランニングとか、コス

トや事故リスクの高い自転車なら、経済効果はまったく怪しく思えて来る。

そうなると、最後はやっぱり、生活の質(健康も含む)とか、趣味の問題

を持ち出すことになる。特に実感として、心の健康にいいと思う。あるい

は、元の研究論文とか統計データを洗い直す必要もあるだろう。。

         

       ☆          ☆          ☆

という訳で、走る気が無くなったから止めた・・・って話ではない♪ 医療

費節約にならなくても、経済効果がなくても、3流市民アスリートは地道に

走るのだ。少なくとも、東京マラソンまではね。あと1ヶ月ちょっとってこと

で、昨夜はハーフ21.1kmをそこそこのスピードで走って来た。最近、

トータルの走行距離が少し増えてるし、1回当たりの距離も増えてるから、

わりとラクに走りきることが出来た。

    

ホントは、1時間35分くらいで走りたかったけど、疲れも溜まってるし、

最後までキレイなビルドアップ(加速走)になってるから良しとしよう。トー

タルでは1km4分34秒ペース。どこも痛まなかったのはいい事だね♪

これで、今夜は10km程度の積極的休養にして、明日は休んで、明後

日は28km走の予定。心拍は多少のプラス補正。ではまた。。☆彡

     

  往路(2.45km)  12分51秒  平均心拍135

  1周(2.35km)  11分31秒        147        

  2周           11分10秒        153           

  3周          10分55秒        155  

  4周          10分34秒        158     

  5周          10分24秒        162  

  6周          10分01秒        165 

  7周           9分52秒        167     

  復路(2.2km)       9分13秒         165  

計 21.1km  1時間36分30秒 心拍157(85%) 最大172(ゴール時)

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