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東京マラソンの雨対策(ポンチョなど)&最終調整

追記: 東京マラソンのレポートをアップ)

       東京マラソン2010、冷たい雨との死闘に判定勝ち♪ )   

    

(25日) RUN 10km,48分53秒,心拍152

雨だよ、雨! ビショ濡れで42.195km走るの?! マジで参ったな

・・・どうしよう。。一夜明けたら天気予報が好転してるかと思ったら、全然

ダメ。天気図を見ても、北の強い低気圧が抜けた後は、西から双子の低

気圧が前線と共に東進中

      

私が滅多に行かない場所の表現だと、こうゆうのは「オワタ」(=終わった)

と言うらしい♪ いや、こないだカーリングのスウェーデン戦・実況中継だ

けチラッと見てしまったのだ。反省して、正直にここで懺悔しとこう。テレビ

の生放送が無かったもんで、可愛いカー娘たちの様子が心配で、心配で。。

         

話を戻すと、日曜の天気についても、事実を認めて冷静に対処するしか

ない。そこでまず思い出したのが、初回(2007年)の第1回・東京マラソ

。冷たいの中、東京メトロのロゴ入り簡易ポンチョ(かぶりものの

カッパ)を来て走ってる姿が記憶に焼き付いてる。

      

ネットで見ると、どうも当日の朝、荷物預けの際に手渡されるらしいってこ

とは分かったんだけど、今回2010年の公式情報にはどこにも見当たら

ない。昨日、東京マラソンEXPOで受け取った公式パンフレットを見ても、

小さい文字で「防寒のためのビニールなどをスタート付近で破棄する場

合は、ランナーの邪魔にならないようにご注意ください」と書いてるだけ。

     

一応、確かな情報を自分で手に入れとこうと思って、東京メトロお客様セ

ンターに問い合わせてみた所、衝撃の事実が分かった。何と、ポンチョ

の配布は去年から止めたそうだ! 2008年までは、大会運営事務局

が用意して、メトロが協賛ロゴだけ入れてたそうだけど、去年・2009年

からは無し。まあ、無い方が普通だけどね。そうか。記念すべき初回の

悪天候に備えて準備して、念のため翌年も準備しただけってことか。

                

どうせポンチョがあっても、中は汗と雨でズブ濡れになるんだけど、濡れ

た身体に風が直接当たるのを避けることはできる。あと、スタート前の

い待ち時間(他のレースより長い)の寒さ対策にも有効。という訳で、ウチ

にはコンビニの500円レインコートしかないから、100均(=100円均一

ショップ)で探してみようかな。

       

軽くて安くて、アッサリどこかで捨てれる物がいいね。ゴミは感心しないけ

ど、給水所でひと声かければ大丈夫でしょ。専用の高級品(内側のゼッ

ケンが透けて見える)は、昨日のエキスポだと7500円だったかな。そりゃ

捨てれないから、逆に邪魔かも♪

       

ま、ホントは小雨がパラつく程度におさまってくれれば、ポンチョ無しで走

れてラッキーなんだけどな。昨日、雨よけ用にランニングキャップ(帽子)

は購入したものの、使ったことがないし全然使いたくもない。顔がテレビ

に映りにくいし♪ あと2日、必死で天に祈るとしよう。困った時の神頼み。。

      

       ☆           ☆          ☆

一方、走りの方はかなりいい感じで仕上がったと思う♪ 日曜で長距離

の走り込みは終了。月曜は休み、火曜は疲れきった身体で「遅いスピー

ド走」をちょっとだけ♪ 矛盾しとるわ! で、また水曜は休んで、木曜の

朝、近所の公園で軽く10km最終調整した。1km6分から徐々に上げ

て、周回ラストは本番のラストスパートを意識しながら、1km3分55秒

ペースまでアップ。まだ脚は重いけど、着実に超回復に向かってる感じ

で、左膝の痛みも収まってる。

    

トータルでは1km4分53秒ペース。ま、遅いけど、最終調整としてはピッ

タシでしょ。その気になれば簡単に加速できることも確認できた。あとは

天気の問題だけ。レース前に炭水化物を取っとくなんて話はあんまし信

用してない。スポーツ栄養学とかダイエットの理論は、科学としてはまだ

まだ未成熟だから、話半分で聞くくらいで十分だろう。って言うか、そもそ

も元からたっぷり炭水化物を取る生活だから、あり余ってるのだ♪

    

心拍は、気温が高かったからか、まったく補正なし。朝なのに暑かったね。

レース当日の予報は、今のところ平年並みの気温になってる(最高11度、

最低5度)。風がちょっとあるかな。特にゴール前7kmほどの湾岸エリア

とか。では、五輪フィギュアスケートのフリーを気にしつつ、この辺で。浅田

真央の逆転金メダルと、安藤美姫の妖艶な演技に期待♪☆彡

       

       ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

P.S.荒川市民マラソンでも雨が降る予報になってる関係で、この記事

    にかなり検索アクセスが入ってる。ウチの東京マラソン記事も含

    めて、実際の雨天レースの記事を読むのが参考になると思う。

   

cf.東京マラソンEXPO・2010&受付レポート♪

     

往路(1.15km)   6分33秒  平均心拍130

 1周(1.1km)   5分49秒        141      

 2周          5分44秒        143

 3周          5分42秒        143 

 4周          5分29秒        150 

 5周          5分15秒        162

 6周          4分49秒        166     

 7周          4分20秒        174

復路           5分13秒        165

計 10km  48分53秒  平均心拍152(83%) 最大175(周回ラスト)

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コメント

東京マラソン
とうとう 明日ですね
今 天気予報見てきたら
降水確率 60パーセント?
雨の中 長距離を走るなんて 
ほんとに大変でしょうね
マラソンの時間だけでも お天気が回復しますように

体調に気をつけて頑張ってくださいね
応援しています

投稿: 彩花 | 2010年2月27日 (土) 23時16分

> 彩花さん
    
おはようございます note
雨が気になってロクに眠れませんでしたが、
起きたらやっぱり rain。しかも予想より強い。。
終わった・・って感じですネ wobbly
   
こうなったら、自己ベストはあっさり諦めて、
完走を目標に頑張ってみます。
とか言いつつ、雨天中止を期待してたりして♪
初体験の雨天フルマラソン、怖いよ~~。。
     
ってことで、ボヤキつつ行って来ます。
ご声援どうも heart01 shine

投稿: テンメイ | 2010年2月28日 (日) 06時36分

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