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1年前のPCトラブルの後始末、ようやく終了・・

RUN 10km,45分24秒,心拍154

福島千里(北海道ハイテクAC)、女子200m日本新記録おめでとう☆

僅か4日前に、広島の織田記念で100mの日本新を出したばかりなの

に、再び快挙達成で、写真で見てもホントに嬉しそうな表情だ。

      

しかも、前回は追い風だけど、今回の静岡国際は向かい風0.2mで

22秒89。昨年の世界陸上の決勝進出ラインが22秒64だから、何と

女子短距離で世界大会の決勝も夢じゃなくなって来た。再び2位になっ

たライバル・高橋萌木子と競い合って、日本を世界レベルに引っ張り上

げて欲しいね☆ それにしても、陸上の活躍は最近女子ばっかだな。。

      

        ☆          ☆          ☆

さて、昨日は朝、自転車に乗った後、半日ほど空き時間があった。ゴー

ルデンウイークは田舎に帰省するか旅行することが多いんだけど、今年

はどちらも無しだから、ちょっと余裕がある。何をするか、優先順位を色々

と考えると、やっぱりズルズル先延ばしにして来た事を片づけるべきだと

思って、パソコンの中のデータをいじり始めた。

        

去年の5月末に、突然パソコンのHDD(ハードディスク)がおかしくなっ

て、半月ほど色々対策を練ってる内に完全に故障。その間に、昔のデー

タの一部をリナックスで救出したりしてたんだけど、全く予想外の事態で

混乱したから、救出&復元したデータはグチャグチャのまま。新しいパソ

コンに丸ごと移しただけだった。

    

ようやく昨日、整理し始めたのはいいんだけど、予想通り大変な作業。さ

んざん頑張った後に、「残り1000ファイル」とか表示されたから、ガクッ。。

でも、この機会を逃すとまたしばらくシカトすることになるなと思って奮闘。

「新しいフォルダ」も作りまくりで、遂にほぼファイル整理が終了した。い

やぁ、1年ぶりの大掃除って感じだな。。時間がかかり過ぎだけど、達成

感があるしスッキリしたね。これが小市民のささやかな喜びってものか。。♪

     

          ☆          ☆          ☆

一方、今朝は軽く10kmランニング。昨日の自転車で太腿の筋肉痛が残っ

てるから、ジョギングでいいやと思ったのに、筋肉が勝手に力を発揮して、

ストライド(歩幅)が大きめになる。ただ、疲れてるのは確かだし、かなり

クシャクした感じで、ランニング疲れの時とは全く違う走りだ。

      

おまけに、昨日の自転車と同じような服装で走ると、遥かに暑くて汗が溢

れて来る。ランニングの方が、発熱量が多くて風が弱いんだから、当たり

前だわな。って言うか、気温も高かった気がする。それにしても、連休の

半ばだからか、昨日も今朝も街に人が少ないね♪ 空いてて気持ちいいっ

て言うより、ちょっと淋しいくらいだな。ま、今日の夜にはかなりの人が戻っ

てくるんだろう。で、明日は1日家でまったりって感じか。

    

トータルでは1km4分32秒ペース。思ったより脚が動いたのはいいとし

て、太腿直筋の痛みが全然消えないな。明日は休みにしよう、とか言い

たい所だけど、ガマンして走るかも知れない。心拍はほぼ補正なし。暑く

て汗をたっぷりかいた時には、センサーの動きがいいのだ。

    

あぁ、休みの間にバイクも乗っとかなきゃ、またバッテリーがダメになっ

ちゃうな。美容室にも行かなきゃいけないし、雑用は山ほど残ってる。

と1週間休みたいなぁ・・とかブツブツぼやきつつ、今日はこの辺で♪☆彡

         

  往路(2.45km)   12分13秒  平均心拍139         

  1周(2.14km)    9分52秒        154        

  2周             9分28秒        161      

  3周(0.82km)      3分44秒         164

  復路             10分08秒        158

計 10km    45分24秒  心拍154(84%) 最大168(ゴール時)

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