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朝ランで気温27度、湿度95%・・・今年初の給水&水浴び

RUN 16km,1時間18分44秒,心拍151

暑くて熱くてヘロヘロ、ブログが書けない。。いい加減にしろよな、太平洋

高気圧! 中心にミサイルでドライアイスでも打ち込んでやれ!とか、漫

画チックな事を考えてしまうくらい、ウンザリしてる。台風にミサイルって話

なら、昔どっかで聞いたよなぁ。

      

冷たい物を飲み食いし過ぎだから、そろそろお腹を壊しそうな気もするし、

夜もあんまし眠れない。窓開けて網戸にしても、深夜の屋外の最低気温が

27度で、おまけに風がほとんど無いから、涼しくも何ともないのだ。みん

な、冷房入れたまま寝てるのかね。それで、日本全体としては気温が上

がって、ウチが暑いってことか。おまけにエコカー減税延長で、トヨタと愛知

県が儲かって、道路周辺が温暖化する訳ね。ちょっと話が飛んでるか♪

                   

さっきから頭が回らなくて、なかなか記事が進まない。エーッと・・・とにかく

今日は、1日休んだ後だから、早朝18kmランの予定だったのだ。ところ

が、既に昨日までにかなり夏バテしてたし、今朝も気温27度、湿度95%

だったから、戦意喪失。涼しい自転車に変更しようかとも思ったけど、やっ

ぱり短くてもランってことで、最低12kmくらいでいいやと思って出発。いき

なり玄関の外でやぶ蚊に刺されて、激怒した。そりゃ、オーバーか♪ でも

撃退できないと余計かゆく感じるね。小さくて動きが素早い奴だったのだ。

    

太腿に自転車疲れが残ってたけど、問題はやっぱり、脚より蒸し暑さ。涼し

ければ一気にスピードを上げれそうな感触もあるんだけど、とてもそんな気

にはなれない。公園でも、みんなヘロヘロで、ついニヤけてしまった♪ で

もよく走るね。私がたまに朝ランをやると、必ず見かけるランナーが10人

くらいはいる。確率論的に考えると、向こうはほとんど毎日走ってるってこ

とだろう。スピードはゆっくりだけど、距離はかなり行ってそうだな。

     

とにかく、夏バテ&蒸し暑さで論外の朝ランだったから、スピードはかなり

意識的に抑えて、距離を一応16kmまで伸ばした。18kmも走れただろ

うけど、日差しが強くなり始めてたし、明日も走りたいから、ちょっと余裕

を残して周回終了。公園を出る前に、ガマン出来ずに給水&水浴びして

しまった。1年ぶりのことで、夏って感じがするね♪ 公園にランニングス

テーションみたいなシャワーが欲しいよなぁ。そりゃ、贅沢か。

          

復路もさっぱりスピードは上がらずに帰宅。そのままウォーキングでクー

ルダウンしながら、すぐ近所のちっぽけな公園に行って、また給水&水浴

び♪ ここは初めて使ったけど、なかなか使えるね。やぶ蚊が多めなのが

玉にキズではある。他人の3倍以上刺されやすい私にとって、蚊との闘い

は夏の最重要課題の一つなのだ。

    

トータルでは、1km4分56秒ペース。給水&水浴び52秒を除いても、

4分53秒ペースだから、かなり遅い。ま、このコンディションで16km走っ

ただけでも良しとしよう。心拍の数値はちょっと高めに補正しただけ。実際

心拍は、キツイわりにはあんまし上がってなかったようだ。でも、呼吸が

乱れるんだよな。犬と一緒で、体温コントロールの意味があるのかね。

     

さて、このくらい書けば十分でしょ。朝からアイスを食べたい気分かも♪ 

モスクワでも猛暑、南米は逆に大寒波とのこと。やっぱり世も末なのか、

あるいは気象統計学的に通常の変動範囲なのか。。ではまた。。☆彡

         

  往路(2.45km)   12分45秒  平均心拍131         

  1周(2.14km)    10分24秒        146       

  2周             10分27秒        151  

  3周            10分26秒        154

  4周             10分32秒        155

  5周            10分25秒        156

  6周(0.4km)        1分58秒         156

  水浴び             52秒        148

  復路              10分56秒        153 

計 16km  1時間18分44秒  心拍151(82%) 最大166(ゴール時)

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