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微熱小雨ランのバトル、1km3分台突入♪

RUN 10km,47分13秒,心拍147

寒い。。一昨日の猛暑から、一気に気温が10度以上も低下。ちょっと対応

出来てないなぁ、色々と。ほとんど裸で寝てたのに、昨夜は上下ちゃんと着

てタオルケットまでかけても寒くて、何度も目が覚めたほど。寝た気がしな

いから、今日はずっと眠いままで、効率がすごく悪かった。

      

電車内も、冷房(ドライ?)が入ってたリ入ってなかったりで、暖房みたいな

温かさを感じる車両もあったね。これじゃ、元々体温調節の苦手な私は全

くダメだ。熱っぽいし、珍しくちょっとだけノドも腫れてる気がする。昔はすぐ

ノドが腫れてたけど、最近は年に2、3回程度に収まってるのにな。。

      

急激な気温変化と体調不良の話はともかく、昨日の時給11万円のバイト

記事は笑っちゃうくらいウケたね♪ テレビやタレント関連じゃないから、

大量アクセスって言うほどでもないんだけど、予想より遥かに多かった。こ

の記事1本で、昨日の訪問者が286人、ページビュー(=クリック数)326。

ウチには2000本以上の記事があるから、昨日の訪問者数は60万人近

くに達したわけだ・・・と言いたい所だけど、それは流石にない♪

        

面白いのは、ドラマ系の読者までかなり読んでたこと。ウチは1年半前から

方向転換しつつあるけど、いまだにドラマ系の読者が多くて、スポーツ系や

学問系の記事は見向きもされないことが多い。ところが昨日の超高額バイ

ト記事は、そんな人達にさえクリックさせてるのだ。金の力は大きいね (^^ゞ

ま、私自身も、金額に魅かれて記事を書いたんだけど。。

     

バイトの締切時間の朝9時直前には、ウチの記事のURLがあちこち回され

たらしくて、ドドッとまとめてアクセスが入って来てた。みんな、ギリギリで応

募できたかな? 受かったら私のおかげだから、1割くらい送って欲しいな。

「首都圏 テンメイ」の宛先で、現金書留で大丈夫だから、よろしく♪

         

         ☆          ☆          ☆

一方、今夜の走り。仕事から帰る途中で雨が降り出して、今夜も走れない

かなぁと思ったんだけど、例のXバンドMPレーダーとか使って細かい最新

情報を集めると、どうも何とかなりそうな感じだ。寒いし眠いし疲れてるんだ

けどなぁ・・・とか内心ボヤキながら、上は2枚、下も長いのを履いて、近所

の公園にトボトボとスタート。小雨も降ってるから、ほとんどやる気はない

      

公園に着いた後も、2周はお遊びラン。ところが3周目。少し調子が出て、

1km5分ペースくらいになった所で、後ろから来たランナーにスパッと抜か

れた。近所の公園で抜かれるのはすごく珍しいことだ。走り慣れた学生に

見えたから、見送ろうかとも思ったけど、ものは試しってことで追走開始♪

結局、4周半(約5km)のバトルになった。

     

最初は1km4分20秒程度だったのに、ジワジワ上がって、最後は1km

3分55秒ペースまでアップ。公園バトルでここまでヒートアップしたのは、

半年ぶりか1年ぶりくらいかな。前に同じく近所の公園で、3分40秒台ま

で到達した覚えがあるね。それと比べれば遅いけど、まあ、まさかのペー

スアップだ。やっぱ、ストライド(歩幅)が普段より全然大きいんだよな。

     

序盤がノロノロだったから、トータルでは遅くて、1km4分43秒ペース。復

路もハーハーゼーゼーで、一時止まり掛けたほどだったから、そんなもん

でしょ♪ ま、走り終わった後は爽快で、引っ張ってくれたランナーに感謝、

感謝。明日は休日出勤だから、また10km程度のランかな。ではまた ☆彡

           

  往路(1.15km)   6分39秒  平均心拍117          

  1周(1.1km)   5分50秒         132         

  2周           5分48秒         136       

  3周           5分14秒         144      

  4周          4分46秒          152 

  5周          4分39秒         157 

  6周          4分36秒         161

  7周          4分17秒         170

  復路             5分22秒          150

計 10km  47分13秒  心拍147(80%) 最大170(周回ラスト)

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