« 「僕が死んだら」ブログはどうなるか~デジタル遺産の継承と削除 | トップページ | EDライダー~自転車による勃起障害が増加中(週刊現代) »

塩なめ&ニンニク補給で酷暑ラン継続・・

RUN 12km,58分18秒,心拍150

台風発生で、雨雲が首都圏まで伸びてくるかと思ったら、高気圧に跳ね返

される形になってるんだな。夕立ちさえサッパリ無いし、昨日もまた最高気

温35度の猛暑、今朝の最低気温も28度でスーパー熱帯夜。おまけにほ

とんど無風。この状況で、平日の朝ランはキツイ。今日なんて、髪の毛まで

風呂上がりみたいにビショ濡れだった・・・って、ちょっと大げさかも♪

                 

で、走り終わるとまず、冷たい水を飲んで、塩をなめて、今度は甘いドリ

ンクをゴクゴク飲み干す。この塩って所がミソだな。暑い時に塩をなめる

なんて話を初めて聞いたのは、中3か高1くらいだったか、吉川英治の名

作『宮本武蔵』を読んでる時だったと思う。その時は、江戸時代には変な

風習があったんだなぁとか思ったけど、いまや高校球児の塩分補給が話

になる時代だ。

     

私は3年くらい前から、たまに塩をなめてるから、流行の最先端だろう♪

キッカケは何だったか思い出せないけど、その前から、たまに食べる

ラーメンが妙に美味しいなって感覚はあった。麺や具は似たようなもんだ

から、要するに塩が美味しいんだろう。あと、各地の名産品みたいな塩

たまに口にすると、ホントに美味しいね。

    

         ☆          ☆          ☆

・・・って感じで、塩だけでどんどん書けてしまうな♪ 時間が無いから、も

う止めとこう。今は、月曜の朝なのだ。8月は、乗鞍ヒルクライムに備えて

自転車に長時間乗らなきゃなんないから、ほぼ完全に朝型の生活だった

けど、元々は典型的な夜型人間。9月に入ると、どんどん就寝時間が後

ろへズレ込んで来た。いや、暑くて寝る気もしないって部分もあるのだ。

    

で、スーパー熱帯夜に4時間半の浅い睡眠をしただけで、顔をしかめなが

ら渋々と起床。ギョーザで軽く補給した後、公園にトボトボ向かった。やっ

ぱり暑さには、塩とニンニクなのだ♪ マジメな話、特にニラ餃子を食べた

後って、体調がいい気がするんだよな。これも、単なる気分的なプラセボ

(偽薬)効果かも知れないけど、結果的にプラスの効果が生じるのは本当

のような気がする。ま、差し当たりは、「気がする」だけネ。

     

で、走りの方は、今日で3日連続だから、疲れが溜まって来るはずなのに、

むしろ昨日よりいい感じだった。8月は自転車シーズンで、ロクにランニン

グしてなかったから、身体がランの感覚を思い出して来たんだろう。特に、

足腰の裏側の使い方を思い出して来た気がする。自転車ではほとんど無

い使い方だ。

        

時間も無いし、久々に水分補給&水浴びしたい気持ちをガマンして、スタ

スタと帰宅。トータルでは1km4分52秒ペース。まだまだ遅いけど、感触

としては良かったから、結構満足だった・・・とか書いてちゃダメだよな♪

遅いものは遅いのだ。もっと頑張ろっと。いや、異常な暑ささえ収まってく

れれば、1km15秒くらいすぐ縮まると思うけどな。ま、勝負に「たら」「れば」

は禁物ってやつか。とにかく、今週も酷暑と闘おう! ではまた。。☆彡

           

 往路(2.45km)   12分49秒  平均心拍131        

 1周(2.14km)   10分42秒        147 

 2周            10分33秒       152    

 3周           10分17秒       157

 4周(0.68km)     3分08秒       164                

 復路           10分49秒        160  

計 12km 58分18秒 心拍150(82%) 最大169(ゴール時)

|

« 「僕が死んだら」ブログはどうなるか~デジタル遺産の継承と削除 | トップページ | EDライダー~自転車による勃起障害が増加中(週刊現代) »

「ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 「僕が死んだら」ブログはどうなるか~デジタル遺産の継承と削除 | トップページ | EDライダー~自転車による勃起障害が増加中(週刊現代) »