« 藤木直人、台湾でもかなりの人気~テンメイのアジア進出・第8弾♪ | トップページ | ニヤついたり感心したり、通勤ランで迷ったり・・ »

川口マラソン2010、まさかの快走で自己ベスト大幅更新☆

(☆2011年追記: 最新レース記事をアップ。

       川口マラソン2011、今年も自己ベスト更新(序盤だけ♪) )

     

        

         ☆          ☆          ☆

RUN 21.0975m(ハーフ),平均心拍174,最大心拍180

            

いやぁ、顔がニヤけてニヤけて、仕方ないネ♪ 苦節5年! 2006年2月

神奈川マラソンでまさかの好タイムを出して以来、ハーフの自己記録をど

うしても破れなかったけど、遂に今日、一気に大幅更新☆ まったく想像し

てなかったタイムが出てしまった。う~ん、まあ正直言って、4割くらいは靴

のおかげだろう。初めて実戦で使った、asicsのレース用シューズ、ターサー

ブリッツCA、恐るべき威力! 走り終わった後、靴にキスしたくなったほど♪

          

101205g

  ・・・とか大げさに書いたのは、

  今年(第29回)川口マラソン

  のゲストが、アテネ五輪の金

  メダリスト・野口みずきだった

  から。左のパンフの顔写真は

  彼女のものだ。トップでゴール

  した直後、靴に感謝を捧げた

  シーンはとても印象深かった。

       

  ちなみに、私と一緒にハーフ

                         に出場した友人Hが、野口に

抜かれたとか驚いたように言うから、「当たり前だろ!」と突っ込んどいた♪

最近ようやく調子を取り戻して来たらしい彼女、フルマラソンでの活躍を見

れる日も近いかも知れない。。

          

           ☆          ☆          ☆

101205e

 さて、会心のレースを朝

 から振り返ってみよう。

 まず、例によって寝るの

 が遅くなって、ふとんに

 もぐったのが夜中の2時

 過ぎ。4時間寝れれば普

 段よりマシだなと思って

 たら、珍しくなかなか寝

付けなくて、寝入ったのは恐らく3時半くらい。眠れなかった理由は色々あ

るけど、風邪気味で鼻が詰まってたことと、レース前の興奮が大きかった。

つまり、上手く行けばギリギリ自己ベストかも・・・とは、一応思ってたのだ。

    

101205b

 僅か2時間半の睡眠で起

 きた後、素早く朝食をとっ

 て、鼻づまり対策として

 パブロンを2錠だけ。西

 川口駅で友人Hと待ち合

 わせして、コンビニで鼻

 とノドがスッキリするキャ

 ンディー「HALLS」を購入。

    

大会会場の青木町平和公園に向かうと、何となく人が少ない。陸上競技場

内も、去年はギッシリで驚いたのに、一昨年までの感じに戻った気がした。

そのせいもあってか、今年はトイレ待ちもほとんど無かったし、荷物預け

待ち時間ゼロ。これは素晴らしい☆ この2つがレース直前の難関なのだ。

       

(☆7日追記: 朝日新聞・埼玉版の記事をHPで読むと、去年は全体で

         8300人余りだったけど、今年約7000人に制限した

         との事。正しい判断だろう♪)

            

一緒に更衣室(テント)で着替えた後は、Hと別行動。私は身体が冷えるの

が嫌だから、ずっと競技場の外を歩いてウォーミングアップしてたけど、H

は競技場内にすぐ入って、身体が冷えたらしい。この辺り、彼はまだ初心

者だから、修行が足りないのだ♪   

       

スタート時の列でも、Hが見つからなかったから、適当にかなり前に行って、

東洋大学の選手の少し後ろ辺りからスタート。おぉ、周りがみんな速い! 

101205a

 競技場の出口から外

 に行く時もスムーズ

 だ。Hは後ろの方だっ

 たから、出口の混雑

 で立ち止まるハメに

 なったらしい(去年

 の私と同じ)。鼻づ

 まりは、パブロンと

HALLSのおかげでかなり和らいでる。

                           

外に出てからも、スムーズ過ぎる流れに乗って、どんどんスピードが上が

る。僅か3kmほどで、早くも心拍173! 大丈夫かね?とも思ったけど、

バトル好きの肉食男子としては、周りのランナーに負けてられないのだ♪

靴を踏んだり踏まれたりしないように気を付けながら、時々応援の方々に

笑顔で軽く頭を下げる。あちこちの太鼓の音も、激しくて勇ましい。

       

ただ、やっぱり応援の人も少なかった気がするんだよな。Hも同意見だっ

た。何か、他の行事とぶつかったのかね。まあ、それでも、毎年恒例の

球少年達はズラッと並んで手を出してたから、イェーイ♪と声を上げつつ

ハイタッチの連続。これは、走ってるこっちも元気が出る。ちょうどその後

が下り坂だから、無茶なスピードアップでエネルギーロスするのだ (^^ゞ

     

川口は市街地コースなんだけど、意外なほど細かいアップダウンが沢山

ある。相変わらず私は、登りで抜かれて、下りで抜き返すパターン。心拍

を一定に保つには、私の方が筋が通ってると思うんだけど、単に登りが遅

いだけかも♪ ハーフ・デビュー戦のHにとっては、アップダウンがかなり

効いたようだ。 

      

          ☆          ☆          ☆

1kmごとの距離表示の度に、心拍計でラップタイム(区間時間)を確認す

るんだけど、何回見ても同じくらいのハイペースで、ちょっと信じられない

タイム表示だ。実際、それほど後ろのランナーに抜かれてないし、体感的

にも明らかに速い。特にストライド(歩幅)が大きいのは、やっぱりシュー

ズのおかげだろう。ターサーは、軽くて弾むのだ。

      

って言うか、高校陸上部時代も、私は5000mより1500mの方が得意

だったから、飛ばす方が身体にも性格にも合ってるんだと思う。普段の

ジョギングシューズ(GT-2150)は、衝撃を抑えてくれるし耐久性もある

んだけど、飛ばして走るのには向いてない。やっぱり使い分けが重要だ。

       

靴の話はともかく、タイムの問題。中間点を過ぎた11kmくらいで、この

ままトラブル無しに走り切れば自己ベストだなと思ったから、安全策でス

ピードを落とそうかなとも思ったけど、周りのランナーが最初からずっと

同じ人達だから、一人だけ置いて行かれるわけにもいかない。それに、

沿道の人(特に子ども)の声援を聞いてると、意識的にゆっくり走る気に

もなれないのだ。終盤バテる恐れがあっても、このまま突っ走るしかない。

      

例年通り、快晴で温かかったから、ちょっと給水所にも目が行ったけど、

フルマラソンでさえ給水は不要って話があるくらいだし、たかがハーフな

ら、給水のメリットより、直接的なタイムロスの方が大きいと思う。どうせ

今さら飲んでも、吸収し終えるのはゴール後だろうってことで、我慢して

給水所をパス。Hはしっかり、バナナをもらって食べながら走ったとの事♪

        

その後は、いつ失速するかなぁと思いつつ、1kmずつ距離を刻んで、

り3kmで、他のランナーと横並びの完全バトルになった。お互い譲らず、

かなりペースアップしたのはいいけど、私の心拍は177。最大心拍184

の96%まで到達したから、一旦あっさり白旗。重要なのは、ゴールタイム

なのだ。

          

でも結局、その彼を競技場手前でとらえて、また抜きつ抜かれつ。最後は

101205i

 爆発的なラストスパートで抜き返して、

 ゴール! ラストの心拍180(98

 %)。タイムを見ると、信じられない数

 字☆ 大満足でしばらくハーハーゼー

 ゼーやった後、速報タイムで記録証

 (完走証)をもらうと、順位も去年まで

 とは格段の違いだ。やった~~~♪

     

 ウケ狙いで靴にキスしようかと思った

 けど、変な人と間違えられそうだから、

                     止めといた。ネタも古いしネ。。

             

         ☆          ☆          ☆

その後、荷物を受け取ってノンビリ着替えた後、友達にメールで喜びを

伝える♪ で、そろそろが戻って来るかなと思ったけど、なかなか見つ

からない。後で分かったことだけど、私がちょっと目を離したスキにゴー

してたようだ。

    

101205d

 どうせ荷物預かり

 所の辺りに来るだ

 ろうと思って待っ

 てると、トボトボ

 とやって来た。ほ

 とんど練習してな

 いくせに、初めて

 のハーフマラソン

                                   でしっかり完走し

101205c

 ただけでも大したもの。

 トナカイのコスプレは抜

 いたけど、消防士に負

 けたのを悔しがってた♪

 ともかく、がっちり男の

 握手を交わした後、公

 園を出る前に一応、

 念写真。上が私、下

がHだ。毎年代わりばえしないなとか突っ込まれたけど、写真撮影に時間

を回すより、ファミレスが優先だろう。

     

101205f

 いつものように、飲み食いしながら

 時間ほど喋りまくった後、Hの初ハー

 フ祝いってことで私がおごったら、

 返しに近くの店で甘い物を買って来

 てくれた。いちご大福、普通の大福、

 どら焼きの3点セット☆ 特に大福は

 お世辞抜きで美味しかった☆ 柔ら

 かくて、モチモチっとして。いちごの

 甘酸っぱさともよくマッチ。口福堂

101205h

 (こうふくどう)、その名の通り、

 口に福をもたらすお店だ・・・

 とかホメとくと、あとで店から

 1箱届くはず♪

     

 ちなみに、今年のTシャツ

 左下の通り。デザインはとも

 かく、素材は高機能っぽい

101205j

  もので、レース後に着てみると肌触

  りが良かった・・・とか褒めとかない

  と、Hから突っ込みが入るのよ (^^ゞ 

     

  とにかく、今年最後のレースで、

  さかの好成績。2月の東京マラソ

  ンがまずまず、8月の乗鞍ヒルク

  ライムが(自転車トラブルのせい

  で)イマイチかイマニだったから、

2勝1敗というか、優勝1回&1勝1敗と言うか♪ 

       

私にとって、今日のレースは表彰台の中央に値する。平均心拍174(95

%)だから、全力を出し切った充実感もたっぷりあるのだ。普段の公園だ

と、真面目に走る時でさえ、平均心拍150台だもんね。ウォーミングアップ

の低い心拍を合わせてるせいもあって、たかがトータル157くらい。今日

はそれより、1割以上も高い心拍まで追い込めた。靴の反発力を使って

ストライド(歩幅)をグイグイ伸ばしたせいで、腰の筋肉が痛くなったのも勲

章だ。レース中の軽い吐き気も含めて、ほとんど経験がない。

         

これで次は、フルマラソンの自己ベスト更新が目標だ。長い距離は苦手だ

けど、今日の靴を履くだけで、簡単に目標達成できるだろう。ま、どうせな

ら、遥か上のタイムを目指して走り続けたい。そろそろ、順位の目標も定め

ようかな♪ 強気の言葉がいくらでも出て来るほど、会心のレースだった。

それでは、今日はこの辺で。。☆彡

         

       

         ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

cf.川口マラソン、参加者急増の中で激走♪ (2009年)

  川口マラソン、全力を出し切って快走☆  (2008年)

  川口ハーフ、遅刻&トラブルにも挫けず好走♪ (2007年)

            

                                (計 3981文字)

|

« 藤木直人、台湾でもかなりの人気~テンメイのアジア進出・第8弾♪ | トップページ | ニヤついたり感心したり、通勤ランで迷ったり・・ »

「ランニング」カテゴリの記事

「レース」カテゴリの記事

コメント

いつもより記事が早い?happy01

自己ベスト大幅更新 run upupup

おめでとうございま~す shine

やりましたね~scissors
日頃のトレーニングの成果を存分に発揮できたようですネ note

テンメイさんの継続的努力、いつも見習わないと・・・
って思ってはいるのですが。。なかなか coldsweats02

さぁ、次はフルマラソンのサブスリー目指して
頑張ってください crown

(3時間以内で走るって意味だったんですね・・・知らなかったcoldsweats01


うんどうぶそくのまりこより cherry

投稿: まりこ | 2010年12月 5日 (日) 22時21分

> まりこちゃん
   
あら、まりこちゃん!virgo 超~久々だね。
悪いコはお仕置きだよ note
もうちょっと顔を出すように☆
    
で、記事が早い? う~ん、いい所を突いてるな。
ホントはもっとササッと書きあげて、
2時間くらい昼寝しようかなと思ってたのよ。
寝てないし早起きだし疲れてるから、眠くて眠くて。。
   
ところが、ブログも含めて色々時間を取られて、
結局20時半のアップになっちゃったわけ。
今さら昼寝もないだろってことで、そのまま
しばらく起きてて、まりこちゃんのコメントが
届いたちょっと後に、フツーに寝たってこと。
   
      
・・とか言う、細かい話はいいとして、
ハーフの自己ベスト大幅更新 thunder scissors
どうもどうも happy01 ホント、おめでたいわ♪
      
長かった。。要するに、ブログを始めて以降、
記録更新ってものが全く無かったわけ sweat01
RUNもBIKEも。
元々、記録更新への刺激としてブログ始めたのに。。
     
ま、結局、去年の春からドラマ記事に費やす
時間を減らしたのが成功した形だね☆
おかげでランの月間走行距離も、
200kmから250kmに増えたって感じ。
走力はV字回復、学問系記事で新しい読者も集めたし、
大きな目で見ればやっぱ正しかったな。
ドラマファンには不評だけど chick
     
   
それはともかく、「サブスリー」の意味を知らなかったって?!
そうか。考えてみると、女性の市民ランナーにとって
縁遠い話だわな。ほんの少ししかいないもんね。
女性タレントだとゼロだし、男性ランナー用の言葉かも。
      
女性だと、むしろ「サブフォー」。4時間切り☆
1km5分40秒ペースだから、大丈夫だよ cute
久保田智子アナが4年ちょっとで達成。
安田美沙子は1年半ほどで4時間09分。
オレもサブスリー狙うから、競争しよう run
負けたら罰ゲーム! あんな事とか、そんな事とか♪
   
フルマラソンだと、スピードより持久力、心肺より
足腰だから、歩くだけでもかなり練習になるはず。
有森裕子もこないだ書いてたし、実践してるって。
テンメイさんも、スーツ姿の通勤ジョグ&ウォーク
なんて事を、最近始めたばっか。
     
まりこちゃんも、色々工夫して頑張ろう sign01
体調と体重の管理もしっかりネ。痩せ過ぎもダメよ。
あくまで、ナイスボディってことで kissmark
ほんじゃ、また shine
     
ねぶそくのテンメイより banana

投稿: テンメイ | 2010年12月 7日 (火) 02時45分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 藤木直人、台湾でもかなりの人気~テンメイのアジア進出・第8弾♪ | トップページ | ニヤついたり感心したり、通勤ランで迷ったり・・ »