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11年5月の全走行距離

RUN 16km,1時間12分11秒,心拍154(推定)

雑用JOG 1km,6分程度

    

寒い。。とまで言うと大げさか♪ いやぁ、しかし今現在の外の気温は13

度! 明日から6月だっていうのに、久々に上3枚で走ってしまった。下も

ロングタイツ(CW-X)で丁度良かったな。短パンだと寒くて、途中でトイレ

休憩したくなったかも。。

               

それにしても、なかなか余裕が出来ないね。実は、いまだに大震災直後

片付けが済んでない (^^ゞ 崩れた大量の荷物(本、DVD他)は、いい

加減に積み上げたままだし、当時の新聞とか、まだ読まずに溜めたまま

なのだ。読めよ! 実は、電子版の朝日新聞デジタルを使い始めたから、

紙の新聞はすぐ処分して、後からネットで読むって手もあるんだけどな。

まあでも、紙とネットは全く同じ内容でもないし、子供の頃から、物を捨て

るのが苦手なのだ。 

          

さて、今日は5月の最終日。出来れば、のんびりハーフ21.1kmとか走り

たかったのに、例によってズルズルと後回しになって、結局16kmでさえギ

リギリの時間になってしまった。実は、『週刊現代』でちょっと面白い原発関

連記事を見つけたから、色々と検索してて遅くなったわけ。今夜はそれで記

事を書いて、その後で走りに行くって手もあったけど、深夜はさらに寒くなり

そうだから、止めといた。悪いのは私でなく、寒波だ。責任転嫁かよ! ち

なみに今週は、『週刊ポスト』の自然エネルギー記事も面白かった。

         

週刊誌の話はさておき、あわてて公園に走り出したものの、最初から妙に

脚が重い。直前にPCをいじってた時、変な姿勢だったからかな。ま、今も

変だけどさ♪ じゃあ、ゆっくり走ろうかとも思ったけど、そこまでひどい調

子でもなくて、周回開始後は徐々にスピードアップ。ちょうどいいタイミング

で、1km4分半程度のランナーが前を走ってくれたこともあって(半周)、

盤以降はずっと4分半を切るペース。最後は4分15秒ペースまで到達した。

ホントは4分切らなきゃいけないんだけどな。。

   

トータルでは1km4分31秒ペース。ビミョーって言うか、ちょっと遅いか。で

も、調べてみると、16km走ったのは4月17日都心ロングジョギング

のことなんだな。道理で長く感じたはずだわ。戸田・彩湖フルマラソン

了後は、やっぱしタルんでるのだ♪ 涼しい内に、せめてハーフくらいは走っ

とくべき。

       

実は今日、高校陸上部時代の仲間意外な所で活躍してるって話が耳に

入って来て、刺激を受けた所。種目は違うけど、向こうはかなり上のレベル

の選手だったし、常に意識してた。最後にやり取りしたのは、彼の結婚式

の時だから、思い出すだけでも懐かしいね。今でも走ってるのかな。誰か、

陸上部の同窓会を企画すればいいのに。。歴代の陸上部全体の会は毎

年あるけど、知らない人ばっかで、シャイな私としては気が引けるのだ♪

    

     

  往路(2.45km)  12分43秒  心拍計電池切れ 

  1周(2.14km)   9分59秒    

  2周            9分40秒      

  3周           9分28秒     

  4周            9分20秒              

  5周           9分04秒

  6周(0.4km)    1分46秒       

  復路           10分12秒 

  計 16km  1時間12分11秒  平均心拍154(推定)

     

    

           ☆          ☆          ☆

一方、今月の全走行距離は、

        RUN 189km ; BIKE 190km

    

う~ん。。パッとしないけど、ひどい訳でもなく、何ともビミョーだね。ま、超

久々の本格的な風邪と、バイクの車検が重なったわりには頑張った方か

な・・・とか言ってちゃ甘いか♪ 私の換算レート、「RUN 1km=BIKE

3.5km」を使うと、RUNだけなら243kmになる。ちょっと少ない程度か。

    

ハッキリと想定外の時間を取られてしまったのは、アクセスの急増だ。去年

の11月くらいから、Yahoo!がGoogleの検索エンジンを採用した関係で、

検索アクセスが増えてたけど、今月はマイナードラマ『鈴木先生』の記事が

まさかのヒットになったし、震災関連も相変わらず好調で、一段とアクセス

が増えたのだ。鈴木先生の1本目の記事だけで1万アクセス近いし、震災

関連の一番人気記事は2ヶ月で1万アクセス突破。ちなみに、ウチの全記

事数は5年9ヶ月で2500本近くある。

          

そうすると、アクセス解析毎日一通りチェックしてる私としては、超高速で

見るだけでも大量の時間を取られることになる。そろそろ、毎日全部見る

のは止めるべきか、あるいは何か、時間を省くワザを考えないとヤバイわ

な。普通に見るのは3日に1回にして、他は無味乾燥な csvファイルのデー

タだけにしとくとか。これからは、自転車に時間を取られる時期だし、ちょっ

と考えてみよう。

    

話を戻すと、ランニングの距離が189kmでも、自転車の距離がもっとあれ

ば良かったのだ。どっちも中途半端に終わったのは、月後半土曜出勤

悪天候が重なったから。ま、言い訳は書かないことにしよう。書いとるわ!

それでは、今月はこの辺で。。☆彡

                                  (計 1991文字)

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