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一番ホッとする水曜日、お休みモードの記事で・・

RUN 12km,54分07秒,心拍144 ; 駐車場JOG 1.2km,7分程度

    

おかしい。。そこそこ運動してるし、バカ食いしてる訳でもないのに、腹が出

て来た気がする♪ ウエストなんて自分で測ったことはないけど、ワコール・

CW-Xのロングタイツに付いてるヒモを結ぶ時に、ある程度分かるのだ。

   

以前、ウチのCW-X記事に、ヒモが長過ぎるって感じの検索アクセスが入っ

てたから、ちょっと笑ったことがある♪ と言うのも、長過ぎるとか感じるの

は、ヒモをフツーに締めてる証拠だからだ。私の場合、両端に玉を作って、

ウエスト「2周」回して結んでるから、ピッタシの長さになる(自慢かよ!)。

だからこそ、ちょっと腹が膨らむと、ヒモが短く感じられてしまうわけ。

     

ヒモの話はともかく、何でこんなに節制してるのに、腹がダブついて来るの

かね。たかが、ミルクと砂糖を一杯入れたコーヒーをガブ飲みしたり、走り

終わった後にお菓子1袋一気食いしたりしてるだけなのに♪ コラコラ!

     

マジメな話、最近ちょっとした機会に腹筋を動かしてるからかも知れない。

腹を引き締めようと思ってやってることだけど、最初の内は、逆に筋肉が

盛り上がって、サイズがアップするんじゃないかね。余りにポジティブ・シン

キング過ぎるか (^^ゞ でも、体重はここ5、6年でむしろ減ってるのだ♪

やっぱ、ガンかなぁ。体重は減って、ガン細胞増殖で下腹部が膨らむとか。。

     

        ☆          ☆          ☆

さて、最近の私にとって、月曜が一番キツイ日なら、水曜が一番ラクな日

だ。と言っても、だからこそ、やらなきゃ行けないことがある。例えば、いま

や恒例行事と化してる、バッテリーのためだけのバイクとか (^^ゞ 最近は

休みが日曜だけで、その日はグタッとしてるし、梅雨だから天気も悪い。そ

うなると、雨の降ってない水曜の夜7時とかがチャンスなのだ。

     

交換したばっかのバッテリーは、セルですぐに始動☆ いやぁ、200kgの

巨体を「押しがけ」せずに済むのは助かるね。ま、フツーだけど♪ いつも

のように、わざとエンジンの回転数を上げて、ライトはほとんど使わず、バッ

テリーを充電。これでまた、1週間は大丈夫だろう。駐車場まで片道1km

以上もあるし、ホント、手のかかる趣味だわな。

         

もうちょっとすると、バイクの駐車場にもヤブ蚊が出てくるから、それも気を

付けなきゃ! 他人の3倍以上、蚊に刺される人間は、対策が大変なのだ。

カバーを外す時とか、かける時とか。。

         

          ☆          ☆          ☆

バイクに乗った後は、本屋に立ち寄った後、近所のスーパーをブラブラ。ま

だ、つぶれてないから助かってる♪ 何とか粘ってもらうために、なるべくこ

こでお買い物するのだ。今日、つい気が緩んで買ってしまったのは、コイケ

110615

 ヤの定番コーンスナック「ドン

 タコス」の新商品。「スーパー

 ホットチリタコス味」だ。

   

 辛さ10倍、期間限定、20%

 増量。禁欲的な2流市民アス

 リートも、これだけ条件が揃う

 と、フラフラッと手にとってカゴ

 に入れてしまったわけ♪ で、

 食べてみると、マジで辛いね。

 そりゃ、そうか。史上、最も辛

 旨いとか、裏面に書かれてる

けど、旨味が辛味で吹っ飛ばされてる感じはある。

      

こうしてみると、やっぱり「こくうまキムチ」(東海漬物)は名作だ。辛いけど旨

もんね☆ 新製品の「マヨキムチ」をどっかで見つけたら、試してみよう。

        

          ☆          ☆          ☆

最後に、今夜の走りについて。涼しいし、雨も降ってないし、その気になれ

ば18kmでも走れてたのに、長めのメールを書いてたら時間が無くなってし

まった。いや、書くだけなら良かったんだけど、性格的に、メールでもブログ

でも色々調べちゃうから、それで時間を取られるわけ。今夜は、アクセスし

たサイトが特殊な作りになってたから、ブラウザがFirefoxだと見れないし、

IEでも閲覧に時間がかかってしまった。マニアの世界は大変なのだ♪

    

で、書き終えた後に、あわてて準備して公園へ。やっぱ、脚が重いな。おま

けに、古いシューズを履いてみたら、辺りのホールドに使うプラスチック

(?)がはみ出てしまって、くるぶしの下側と擦れてしまう。ま、アシックスの

せいじゃないけどネ。要するに、私が踏みつぶしたってこと。この辺も、2流

市民アスリートの限界なのだ。。(^^ゞ

        

やたら最近、工事が多いよなぁとかボヤキつつ、公園に到着して、時間が

ないから多少スピードアップ。ただし、ほとんどタイムは見ない。心拍が低

かったのは、おそらく、久々に口呼吸を使ったからだろう。ここ最近、ずっ

と鼻呼吸にして、肺を鍛えてたわけ。やっぱり、ある程度以上のスピード

だと、口呼吸の方が全然ラクだ。

     

今夜もランナーが多いよなぁ・・とか思いつつ、3周ちょっと走って、信号に

イラつきつつ帰宅♪ 片道で3回引っ掛かると、温厚で寛容な私もカチンと

来るのだ。トータルでは、1km4分31秒。しまった。どうせなら4分半ピッタ

シにすべきだったな。

    

明日は、天気と時間しだいだね。まあ、金曜と土曜がまた走れないと思うか

ら、出来れば明日、12km程度でも走っときたいと思う。ではまた。。☆彡

      

            

 往路(2.45km)    12分42秒   心拍124       

  1周(2.14km)     9分33秒      144        

  2周            9分29秒      149         

  3周             9分12秒      154  

  4周(0.68km)     3分03秒      158                        

 復路           10分09秒      148   

計 12km   54分07秒  心拍平均144(79%) 最大160(ゴール時)

            

                                   (計 2193文字)

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