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夏用ひんやりグッズの代表、やっぱりアイスクリームか♪

BIKE 61.2km,2時間17分,平均心拍140

      

あぁ~、どうしても朝型生活に移行できない。。もう夜中かよ。何が最大の

原因かと考えてみると、そもそも平日の仕事から帰宅して、すぐに寝るって

ことが無理なんだよな。やっぱり、高ぶった神経をなだめる、日常的で儀礼

的な行動が必要なのだ。ブログ、メール、サイト巡回、新聞、シャワー・・・etc。

     

で、週末とか三連休まで、夜型の生活を引きずってしまうわけ。にも関わら

ず、時々無理やり早起きしてるから、睡眠不足が悲惨なのだ。今朝はもう、

どうせ眠くて起きれないだろうと思ってたんだけど、長年の夏の習慣なのか、

ちゃんと目が覚める所が不思議だね♪ って言うか、生活リズムの乱れと暑

さとで、眠りが浅いってこともあるし、強烈な紫外線その他、太陽光線の影響

もあると思う。実際、医学の世界でも、昔から太陽光は注目されてるのだ。

     

         ☆            ☆          ☆

で、超寝不足のまま起きた後、まったく想定外の作業に追われることになっ

た。先日のセシウム牛肉関連記事に、ある意味「興味深い」コメントが入っ

てたから、あわてて色々と調べてレスすることに。誤解を解くためのレスだ

から、いつも以上に正確な情報や分析が必要になる。これで結局、朝っぱら

から丸1時間もかかってしまったのだ (^^ゞ 既に、太陽はカンカン照り。。

    

三連休初日だし、自転車は中止して二度寝しようかなとか思いつつ、グッと

ガマンしてあれこれ準備。予定より大幅に遅れて、多摩川に向かった。休日

だし、余裕があれば、湾岸か荒川へ行きたい所なんだけど、もう手近な所で

パパッとトレーニングするしかない。他にもやるべき事が一杯あるしね。PC

のバックアップも、またしばらくやってないんだよなぁ。。

      

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 とにかく、例に

 よって多摩川の

 上流側を走って

 ると、時間帯が

 遅いからなのか、

 ウォーカー(お

 散歩の方々)が

 少ない。特に、

 多摩水道橋の上

流側の密集地帯(有名なはず♪)が空いてて、気持ち良く通過できた。

     

スタートが遅れたのが幸いしたわけで、「塞翁が馬」ってヤツだろう。「棚から

ボタ餅」だと、入試で不正解になるはずだ♪ マイナスからプラスへの転化

が起きて無ければ、○(丸印)は貰えない。ちなみに上の写真は、復路で遠

くから写した多摩水道橋。

         

ロードバイクその他、自転車の方は、そこそこいるんだけど、バトル相手がほ

とんど見当たらない。最初の、二子橋~多摩水道橋の区間は、キレイに引っ

張り続けてくれる人がいて、ラク出来たけど、多摩水道橋から上流側の気合

が入る区間では、ほぼゼロ。私が抜いた後、追いかけて来る人もゼロ。ま、

気楽でいいとも言えるけどネ。

     

国立折返しからの復路に入ってすぐ、スピード出し過ぎを防ぐ凸凹の減速帯

をガタガタ走ってたら、スピードメーターがストップ。振動で、前輪のセンサー

がズレたようだ。仕方なく、一旦止まって調整して、再スタート。レースなら致

命的だから、気を付けないとね。多摩水道橋に戻る直前、あまりに暑いから、

今年初めて、公園で水浴びを楽しんだ♪ 水を浴びても、すぐに乾いちゃう

んだけど、10分くらいの気分転換にはなる。って言うか、夏らしくてイイのだ。

       

ボトルの水も補給して、そのまま帰宅する寸前、気が緩んで、フラフラッとコ

ンビニへ♪ やっぱり、夏の自転車にはアイスが付き物ってことで、定番中

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 の定番、ロッテ『爽』のマスカット

 味を購入。家に持ち帰って食べ

 ることにした。もう数分で到着す

 るし、コンビニの中で食べるのは

 恥ずかしいし、外だと暑過ぎる。

 もちろん、ルートの途中なら、そ

 の場で食べて、気合入れ直して

 再出発なんだけどね。。 

    

      

          ☆          ☆          ☆

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 で、無事帰宅後、ちょっと

 溶けたアイスをじっくり味

 わうわけ。あ~、生きてて

 良かった。。大げさだわ!

 ま、これぞ小市民アスリー

 トの夏なのだ。運動後だから、

 197kcalくらいは何ともない。

     

やっぱり、夏のひんやりグッズの王様は、屋外スポーツの後のアイスだね♪ 

「グッズ」じゃないだろ!って突っ込みが入りそうだけど、英語の「goods」とは

商品を表すフツーの言葉で、食べ物でも使えなくはないはず。ま、消費者側

ではなくて、流通業者とかの言葉の使い方だろうけど。

   

ちなみに、いわゆる「ひんやりグッズ」の類は、昨日の仕事帰りに一応3つ、

追加購入してるのだ♪ その感想は、また今度ってことで。とにかく、ボチボ

チの走りで、アイスも含めて、それなりに充実したってお話だ。明日もまた、

「高温注意情報」が出るのは間違いないね。日焼けさえ無ければ、気温に

はわりと慣れて来たんだけどなぁ。。ってことで、それではまた明日。。☆彡

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