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パソコンが遅い!&約2ヶ月ぶりのハーフ走

RUN 21.1km,1時間38分25秒,平均心拍151

       

なかなか微熱が下がらない。食欲が落ちるのはいいんだけど、気力も能率

も落ちるし、眠りが浅くなってしまった。身体が火照ったり、逆に冷えたりし

て、何度も目が覚めるし、妙な夢も見てしまう。ま、夢なら、自分が主役の

映画として楽しめたりもするけど、心身の不調はマズイね。逆に考えると、

よくこの程度の不調で持ちこたえてるな、とも言えるか。昔なら、このパター

ンだとノドが腫れて、鼻をやられて、2週間の風邪に苦しんでたはずだ。

       

そうゆう訳で、今夜はもうパパッと記事を書き上げて、身体を休めたい。

では、この辺で・・・って訳にも行かないのね♪ じゃあ、オマケPCネタ

をちょっとだけ。いや、単に、調子が悪いって話だけど、モニター完全に

壊れた後だし、そろそろクラッシュかっていう警戒感が芽生えるのだ。

      

ここ数ヶ月くらい、ちょっと重いなと感じることが増えて来て、昨日から一気

にイラつくようになった。まず、起動にやたら時間がかかる。一通り立ち上

げるまでの時間はたかが1分ほどで、2年3ヶ月の間かなり使ったPCとし

ては別にいいんだけど、その後もハードディスクのランプが激しく点滅し続

けて、今日なんて4分くらいかかったかな。大昔の超非力なPCでさえ、こ

んなに時間がかかることは無かったはず (^^ゞ

      

『ガリレオ』の湯川も言うように、「現象には必ず理由がある」♪ そこで早

速、「Ctrl+Alt+Delete」のキー操作で、Windows Vistaの「タスクマ

ネージャー」を起動して、犯人を探すんだけど、特に悪者そうなプログラム

見当たらないし、CPUメモリーもそんなに使ってないのだ。ネット接続

とは関係ないし、妙な動きもしてないから、ウイルスの類でもないと思う。

  

そうなると、理由はただ1つ。HDD(ハードディスクドライブ)だろう。前の

PCのHDDが2年半でクラッシュしたから、恐いんだけど、それよりまず、

空き領域が少なくなって来たからだと思う。情報量は多いし、ディスクの

あちこちに散らばって記録されるし、いい加減にしろって感じで怒ってる

んだと思う♪ そろそろ、余計なデータ処分すべきだね。溜める一方で、

ほとんど捨ててないから。

      

ちなみに今、Cドライブ空き領域は約3GB(ギガバイト)、Dドライブは約

7GB。どちらも、3.5%程度しか空いてないことになる。10%くらいは空

けてあげたいね。メモリーの増設は必要ないっていうか、意味がないだろ

う。最近、複雑な操作は滅多にやらないので、2GBの標準メモリ余って

るのだ。ま、増設すれば、たまに見る地デジの動きはマシになるだろうけど。。

     

        

        ☆          ☆          ☆

最後に、今夜の走りについて。微熱だし、寝不足だし、全然やる気も無かっ

たんだけど、月末なのに丸4日ほとんど走ってないから、仕方なくトロトロ

着替えて出発。しばらく歩いて足慣らしした後、走り出すと、意外に足がス

タスタ動く。「新兵器」の具合も結構いいようだ☆

   

実は、ランニングシューズよりビジネスシューズの方が、左足ふくらはぎの

痛みが少ないから、踵を僅かに高くすればいいんだろうと推測。100円

ショップで、靴の内側に貼る踵用パッドを買って、ダメもとでペタッと貼って

みた。正直、すぐにはがれるんじゃないかと思ってたんだけど、意外に粘

着力がしっかりしてるし、踵やふくらはぎの具合もいい。弾力のある2~3

mmのパッドだけで大違いだったわけで、100円のクリーンヒットだ♪

     

微熱のわりには心肺もまあまあで、問題は伏兵のトイレだけ (^^ゞ いや、

微熱の時って、不思議なことに、トイレ(小)に行きたくて仕方ないのだ。

水分を取り過ぎるってこともあるだろうけど、それより神経の変調だろう。

極度の寝不足の時に似てるな・・・と書いて、そう言えば微熱だと眠りが

浅いってことを思い出した。本質的には、寝不足下半身の冷えかな。

   

とにかく、トイレを我慢することに気を取られながらも、徐々にペースアッ

プ。夏の間に自転車でチョコッと鍛えた太腿は、まったく余裕だから、3周

目からは超久々に口呼吸にチェンジ。今シーズン(9月以降)、これまで

ずっと鼻呼吸にしてたのだ。最低18km、できればハーフ21.1kmと思っ

てたけど、序盤早々、ハーフ行けそうだなと判断。中盤からは1時間40分

切りたいなと思うようになった。

     

記事タイトルには「約2ヶ月ぶり」と書いたけど、正確には8月4日以来だか

ら、1ヶ月と23日ぶり(細かい・・)。久々だと長いなぁとか、内心ボヤキつ

つ、結構いい感じで完走。1時間40分切りも余裕で達成して、トータルで

1km4分40秒ペース。うん、この体調で、久々のハーフにしては上出

だろう。何しろ、まだ左足は引きずる感じで、キックできない状態なんだ

から。と言っても、気象条件には恵まれたね。気温19度、湿度68%、ほ

無風だったから。

     

これで、明日は12kmのジョギングで、明後日18kmのランニングにす

ると、9月の走行距離がボチボチの数字になるんだよな。果たして、実行

できるか。一晩寝て、足の痛みがどうなるか分からないし、時間的にも苦

しいから、明日は休んじゃうかも♪ ま、故障中の2流市民アスリートとし

ては、今夜ハーフ走れただけでも満足なのだ。では、また明日。。☆彡

     

   

  往路(2.45km)  12分30秒    心拍127 

  1周(2.14km)  10分26秒       145        

  2周          10分14秒       148     

  3周           9分47秒       153

  4周           9分44秒       156

  5周           9分46秒       156

  6周           9分39秒       157

  7周           9分44秒       157

  8周(1.22km)   5分43秒       157

  復路          10分53秒       154     

 計 21.1km  1時間38分25秒  心拍平均151 最大165(ゴール時)

               

                                  (計 2343文字)

ふぬ

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