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ようやく1km4分半ペースまで回復♪

(29日・夜の追加) RUN 14km,1時間03分03秒,平均心拍152

      

失敗した。週2万字の自主規制で、今週ラストの今日500字しか書けな

(^^ゞ 昨日のつぶやき日記が長過ぎたね。ドラマが絡むと、喋りが止ま

らなくなっちゃうわ。

         

今日の第1回・大阪マラソンは、吉本興業・げんきーず宇野けんたろう

(29歳)が2時間37分05秒でゴール。猫ひろしを38秒上回る芸能界最

ランナーになった。1km3分43秒、高校時代からトップクラスの選手

だったらしい。

     

一方、故障だらけの2流市民ランナーの方は、昨夜の記事をアップ後、

に耐えつつ14km走。ようやく1km4分30秒ジャストのペースまで回復

した。1日サボったおかげで、両足の故障はあまり痛まず。左ふくらはぎが

少し痛かった程度。身体が冷えた後、単なる筋肉痛があったけど、スピー

ドを出せた証拠だろう♪ 早くも500字超だから、この辺で (^^ゞ ☆彡

         

     

  往路(2.45km)  12分25秒    心拍131 

  1周(2.14km)  10分09秒       146         

  2周           9分39秒       152     

  3周           9分19秒       158

  4周           9分02秒       164

  5周(0.54km)   2分28秒       165

  復路          10分02秒       164     

計 14km  1時間03分03秒  心拍平均152 最大170(ゴール時)

              

                                 (計 540文字)

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