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川口マラソン直前のハーフ走、片目でもレース用シューズで快走♪

(26日) RUN 21.1km,1時間32分23秒,平均心拍159

    

目が見えない・・と書くとオーバーだけど、依然としてケガした右目がかなり

塞がってるから、モニター画面も見づらいのだ。これが、衝突から丸2日以

上たった今夜の状況。

    

という事は、昨夜はもっと見づらかったはずだし、頭痛も残ってた。そんな

状況で、レース前、最後のハーフ21.1km本気で走るべきかどうか。

ウ~ン・・って感じだったけど、ダメなら途中で止める覚悟で一応チャレン

ジ。結果は、意外なほどの成功となった♪ 何事も、試してみるもんだね。

投げたらあかん!

     

         ☆          ☆          ☆

さて、最後はもう実戦モードってことで、昨夜は超久々にレース用シュー

ズ・asics ターサーブリッツCAを使用。買ってから既に1年半が経過。本

気で走る時しか履かないから、まだ10回程度しか使ってないと思うけど、

「経年劣化」もあるから、あまり期待せずに引っ張り出して来た。

     

気温8度の寒い夜でも、レースを意識して、ウェアはやや薄着。右脚ふく

らはぎの痛みは少しずつ回復してるけど、完治には程遠いし、左ふくらは

ぎの痛みは相変わらず。歩くだけでも軽い痛みがある。おまけに右目は

つぶれてて、頭痛や寒気まである。

    

それでもレース1週間前のお約束して、本気モードの走りに挑戦するわ

けだから、少しでも脚の負担を軽くしたい。そこで、以前買った靴の踵用

衝撃吸収パッドをまた購入。100円ショップ(CANDO)の商品にして

は十分な効果があるのだ♪ コストパフォーマンスが大きいので、足の

痛みに悩んでる方にはお勧めしとこう。

     

        ☆          ☆          ☆

身支度を済ませ、少し早足で歩いた後、いよいよタイムとの戦い。一番

心配だったのは頭痛だけど、久々に飲んだパブロンのおかげで大丈夫。

たまに飲むと、安くてよく効く大衆薬だね♪ 右目がほとんど見えないた

め、右側の障害物に接近し過ぎたりしながら、何とか安全な公園に到着。

往路のタイムはまずまず。

     

問題は1周目のタイムだったけど、これもいきなり1km4分23秒ペースに

持って行けて、成功☆ やっぱりターサーは、「軽い、弾む、速い」、優れた

だ。まだ破れそうな気配はないから、耐久性もそれなりに備えてると思う。

特殊な素材で凹凸を付けてる靴底も、思ったほど摩耗しない。クッションも、

パッドを加えたせいもあるのか、十分な柔らかさ。

     

脚は例によって、右はあまり痛まないけど、左がチクチク痛む状況。ただ、

我慢できないほどでもないし、気温が低いせいか、スピードのわりに心拍も

低め。たかが160ちょっとくらいだ。ちなみに去年、川口マラソンでまさか

の好タイムを記録した時は、平均心拍174。実測最大値184の95%キー

プだから、これがほぼ限界だろう。

         

靴の反発力を利用、腕振りもやや強めて、大きめのストライド(歩幅)でグ

イグイ走る。呼吸はハーハーゼーゼーしんどいけど、脚と心臓は少しだけ

余裕。コンディションも悪いし、レース前だから、ホントに全力を振り絞って

るわけじゃない。1km4分20秒ペース前後を何とかキープして、復路のラ

ストスパートもまずまず。結局、去年のレース前より14秒速い1時間32

分23秒で完走。トータルでは1km4分23秒ペース。満足、満足♪

       

         ☆          ☆          ☆

これで後は、火曜に少しスピードを出して、水曜にジョギングして終了・・・

と思ったら、火曜の夜は雨か。ま、傘ランでもいいけどね。もう字数制限だ

から、あっさり終わりとしよう。今週19992文字。もっと減らすべきだね。

               

ちなみに『南極大陸』第7話は、思ったより良かった視聴率予想1%

上方修正して、16~18%としとこう。裏番組のサッカーも早めに終わっ

たし、大阪ダブル選挙も予想通りの結果だしね。ではまた。。☆彡

    

      

  往路(2.45km)   11分14秒    心拍141  

  1周(2.14km)   9分22秒       157 

  2周            9分17秒       160 

  3周           9分17秒       161  

  4周            9分14秒       164        

  5周           9分22秒       162  

  6周            9分24秒       162  

  7周           9分24秒       163   

  8周(1.22km)    5分32秒       163 

  復路            10分18秒       160

 計 21.1km  1時間32分23秒  心拍平均159 最大169(ゴール前)

              

                                 (計 1715文字)

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