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放置プレイの自転車、新しいチェーンがサビだらけ・・

RUN 14km,1時間09分49秒,平均心拍146

    

昨日に続いて、今日も昼間暖かく感じたけど、最高気温はたかが21度

くらいなんだよな。風がほとんど無かったからかね。文化の日、読書や芸

術もいいけど、スポーツにふさわしい1日となった。

       

そこで今日こそ、自転車に乗ろうと思ったわけ。8月末の乗鞍ヒルクライム

終了後、初めてになるし、08年以降、秋冬シーズン(9月~2月)には全く

自転車に乗ってない。春めいて来る3月でさえ、10年に僅か62km乗った

だけ。秋は仕事が忙しいし、日が短いし、自転車レースは当分なし。12月

川口マラソンだし、どうしても手軽なランニングばっかになってた。

       

だから今年こそ・・・ってことで、午後になって心の準備だけはしてたのに、

日が暮れるのがやたら早いから断念。17時にはもう暗いから、多摩川の

定番コースをノンビリ流すだけでも、14時半には出発しなきゃなんない。

その頃、私は遅い昼飯をまったり食べてたから、「乗る」のは諦めた (^^ゞ

        

          

         ☆          ☆          ☆

その代わり、せめて乗る準備として、お手入れくらいはしとこうと思って、

羽立たない布ティッシュを持って、2ヶ月ぶりに自転車置き場へ。チェー

オイルと普通の潤滑油(CRC556)は、自転車の脇に置きっ放しだ。恐

る恐るチェックすると、一見思ったよりマシな状況で、タイヤの空気もわりと

残ってるし、ホコリまみれってほどでもないし、クモの巣も張ってない。大人

しく、放置プレイを楽しんでくれてたようだ♪

    

ところが、一番気になってたチェーンが悲惨だったのだ。4月に苦労して

新品に交換したばっかで、良質のオイルが付いてるし、まだ距離的にも

かが1500km程度。乗鞍から帰る途中の信州サイクリングに降ら

れたけど、ドシャ降りでは無いし、時間的にも大した事はない。サビてる

にしても、ちょっとだろう・・・と思ってたら、赤錆(サビ)だらけになってた。

     

まず布でこすり落とそうとしたら、圧力が足りなかったから、使ってない

ブラシを取って来て、ゴシゴシこすり落とす。これ、結構面白かったりする

んだけど、当然キレイには落ちないし、日が沈んで暗くなったから、途中で

中止するハメになった。照明は一応あるけど、暗い駐車場で一人で自転

車をイジるのは何となく「暗い」から、パスなのだ。

      

結局、自転車の手入れ全体で考えると、まだ3~4割程度しか終わってな

いから、もう1回、単なる手入れの日が必要だね。で、終わったら疲れるか

ら、来春までお休みってことで。コラコラ。。 (^^ゞ サビを落とした後で油を

塗りたいから、結局まだ油も全く注してない。やっぱ、自転車は色々と面倒

だな。ま、ランニングで足腰が痛くなるのを考えると、比較はビミョーだけど。。

     

    

         ☆           ☆           ☆

とにかく、4年ぶりの秋の自転車計画は延期になったから、いつものように

夜のランニング。一昨日のハーフ(1km4分28秒ペース)の後遺症がたっ

ぷり残ってて、右脚ふくらはぎがまた肉離れもどきに接近してるから、ゆっ

くり短めに走るだけ。今日の昼間もかなり痛みがあったから、10kmくらい

が限界かな・・とも思ってたけど、無事14km完走。意外なことに、走ってる

間は右は痛まず、4ヶ月続いてる左脚ふくらはぎの軽い痛みだけだった。

       

トータルでは1km4分59秒ペース。うん、半ば休養の軽いランとしては丁

度いいね。ま、貴重な休日の走りとしては物足りないけど、走れただけで

も良しとしとこう♪ 明日はまた、時間が無いからジョギングだけになっちゃ

いそうだ。

           

オーッ、今日は字数が少ないね。2週続けて、字数制限で苦労してるから、

早めに調整してるのだ。ではまた。。☆彡

       

            

  往路(2.45km)  12分57秒    心拍136 

  1周(2.14km)  10分56秒       144         

  2周          10分38秒       149     

  3周          10分33秒       149

  4周          10分27秒       151

  5周(0.54km)   2分44秒       153

  復路          11分35秒       148     

計 14km  1時間09分49秒  心拍平均146 最大156(ゴール前)

               

                                 (計 1652文字)

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