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いきなり風邪!30km走の予定が鼻呼吸ジョグに・・

RUN 21.1km,1時間48分25秒,平均心拍149

      

参った。。数日前から鼻痛かったから、花粉症もどきかと思ってたら、

邪の前兆だったのかね。そう言えば時々、も出てたけど、食欲も元気も

あったし、風邪なんて全く思わなかったけどな。

    

私の風邪のパターンは、まずノドの上側が腫れて、に来て、最後に

出ることが多い。一番不快で困るのが鼻、次が喉。熱は、もともと体温が

高めだし、インフルエンザ以外だとせいぜい38度5分程度だから、鼻や

ノドほど困ることは少ない。

     

今回は、昨日の夜くらいから急激に肺が変になって、が増え始めた。ノ

ドの上側は何ともないのに、下側から肺にかけて炎症があるみたいで、

鼻も少し変になったから、寝る前にパブロンを2錠。寒気もちょっとだけ

あったけど、まだ3錠飲むほどの重症でもないから、2錠にしといたわけ。

勝手に用量を変えると、大正製薬に怒られちゃうかも (^^ゞ

         

で、今日起きてみると、炎症が拡がった感じはあるけど、全体的にまだ

症状は軽い。今の内にってことで、買い物その他、簡単な用事をいくつ

か済ませて、さてランニングをどうするか、微妙な判断を迫られた。休ん

で早めに治すっていうのが普通の考えだと思うけど、私の場合、風邪の

初期に休んで早めに治った覚えはほとんど無い。休んでも休まなくても、

同じような経過なのだ。確率4割で全治2週間になるか、確率6割で何と

か踏み止まるか。。

       

            

         ☆          ☆          ☆

それなら、フルマラソン1ヶ月半前のこの時期、走った方が得だろうと判

断。そもそも今日は、金土2日休んだ後。かなり本気で30km走る予定

だったんだから、家で大人しく静養する気にはなれない。ただし、肺とノド

の負担を軽くして体力温存するために、鼻呼吸だけのジョギング。苦しく

なったら、スピードを落とすか止めるか。あくまで風邪への配慮を最優先

にして、走り出してみた。

           

30分前に飲んだパブロン2錠が効いてるのか、調子はそんなに悪くない

けど、真冬の鼻呼吸だからシュンシュンして息苦しい。ま、これでも寒

さがちょっとだけ緩んだ日だったから、助かった方だろうね。気温は5度だっ

た。あと、最近かなり距離を伸ばしてるから、左太腿の付け根痛みが出

てる。古傷は右の付け根なんだけどな。

    

とにかく、身体をごまかしながら、鼻呼吸レベルのジョギングに徹して、

とかハーフ21.1kmを完走。う~ん、最低点の合格って感じかな (^^ゞ

ま、14kmでも自信が無かったくらいだから、ホッとした感じはある。トー

タルでは、1km5分09秒ペース。これは仕方ないね。むしろ健闘かも。

      

     

         ☆           ☆          ☆

それにしても、別府大分毎日マラソンは衝撃だな。カンボジアで五輪代表

を狙う、お笑い芸人・猫ひろし。何と、2時間30分26秒! 驚異の速さ

もう、マラソンが仕事になってるから、プロみたいなもんだけど、こんなに

急激に伸びるランナーって滅多にいないと思うな。しかも、7割は「おもしろ

い走り」を目指したから、ホントはもっと速かったとかいうお話 (^^ゞ 身長

147cm34歳が、あっと言う間に日本のトップクラスになってしまった。

今回、男子の全完走者1583人中、50位だ。。

   

これを見ると、初マラソン2時間11分18秒4位になった松村康平

の影も薄くなっちゃうな。松村は山梨学院大で箱根駅伝も走ってるラン

ナーだから、さほど驚きはない。猫ひろしを上回るのは、もう公務員ラン

ナー・川内優輝しかいないかも♪ 人間、いつ何でブレークするか分か

らないってことで、小市民も地味に頑張り続けるとしよう。ちなみに川内

は今日、丸亀ハーフで自己ベスト1時間2分18秒を出してる(27位)。

26日の東京マラソンは、2時間7分台を狙ってるそうだ。

    

なお、今週は合計19895文字となった。アーッ、ブログに気を取られて、

お気に入りの鍋が空焚きになってた!(^^; では、また明日。。☆彡

    

       

  往路(2.45km)  13分43秒    心拍134 

  1周(2.14km)  11分24秒       145         

  2周          11分26秒       145     

  3周          11分09秒       148

  4周          10分56秒       150

  5周          10分42秒       153

  6周          10分46秒       152

  7周          10分41秒       153

  8周(1.22km)   6分13秒       156

  復路           11分26秒       157     

計 21.1km  1時間48分25秒  心拍平均149 最大162(ゴール時)

             

                                 (計 1790文字)

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