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PCバックアップ&整理、半月に1回でもダルイ&ジョグで筋肉痛・・

鼻呼吸 JOG 14km,1時間14分31秒,平均心拍144

      

いかん、いかん。自転車レースブログ公開記念日が重なる特別な期間と

はいえ、8日間で31000字も書いてしまった。1日平均で4000字弱 (^^ゞ

実は去年もこの時期、書き過ぎたから、自主的に文字数制限を導入した経

緯がある(週2万字)。今夜はもう、簡単に済ませるとしよう。いや、書くネタ

は溢れかえってるんだけどね。

        

さて、3年半近く前、衝撃のHDDクラッシュでいきなりPCデータが吹っ飛ん

だ後、面倒くさがり屋の私も流石に反省。2週間とか半月に1回は真面目に

バックアップしようとしてるんだけど、これがなかなか続かない (^^ゞ ふと気

付くと、1ヶ月以上経ってたリする。

   

・・・って言うのはちょっと違うかな♪ 「ふと気付くと」って書くと、その前は忘

れてたみたいだね。忘れてるんなら気楽だから別にいいのだ(コラコラ・・)。

実際は毎日思い出してるから、バックアップできない自分に超苛立つわけ。

「早くやれよ!」って感じで、自分突っ込みしまくり状態なのだ。

           

今もまた、3週間サボってるから、「あ~、またクラッシュする・・・」って感じ

で気が焦ってる。前のPCがクラッシュしたのは、購入後わずか2年半後の

こと。今のPCはもう、それから3年以上も酷使してるのだ。仕事とブログだ

けでも普通の人より遥かに使ってるし、遥かにデータを溜め込んでるだろう。

            

しかも私の場合、特別に重い動画やブログラムはほとんど無しで、大量の

データになってるから、保存したファイルの数は半端じゃない。ウェブのペー

ジ保存が多くて、これが意外に重いのだ。特に朝日デジタルの完全保存な

んて激重! プリント・スクリーン(Prt Scr)その他を使って、画像の形で

保存する場合もある。ちなみに、ウチのブログのデータ保存も、マメにやる

と結構な量なのだ。字数も多いし、画像もそこそこ入ってるしね。。       

    

    

          ☆          ☆          ☆

とにかく今夜は、3週間ぶりのバックアップ作業にとりかかったんだけど、健

闘むなしく、準備だけで終わってしまった (^^ゞ 折角だから、バックアップの

直前にもうちょっとデータを集めとこうと思って、ネット上を飛び回ることにな

るし、フォルダを作ってファイル整理するとか、携帯データのPC保存とか(約

1年ぶり・・)、色々あったわけ。ま、後は明日の夜、外付けHDDに移すって

ことで。まさかその間にクラッシュはないだろう、と無理やり信じてる♪

      

ちなみに、ここまでチラッと流し読みして、「あの話は無いの?」と不満に思っ

てる読者さんもいらっしゃるだろう(笑)。あの話は、今週の有料メルマガに

書いたのだ・・・って、無いだろ♪ 有名人かよ! 軽口はともかく、今夜は

ヒット作『はつ恋』に続いて、またNHKの大人向け恋愛ドラマが始まったの

だ。その名も、『眠れる森の熟女』。どんだけベタなタイトルなんや・・・って

気もするけど、考えてみると『はつ恋』や『セカンドバージン』に比べれば婉

曲表現かも♪ 

    

たまたま情報が耳に入ったから、パソコンの作業をしながら音声中心の流

し見だけしてみた。その感想は・・・とりあえず今日はおあずけ(笑)。昨日、

久々のドラマ記事で4000字書いたばっかだから、そんなに連日で書いて

られないのだ。そもそもウチはここ3年半、ドラマ長期お休みモードのはずな

んだから。ま、30分番組で連続9回って話だから、いずれ1回くらいは何か

書くかもね。有名な物語の『眠れる森の美女』についてなら、春にマニアッ

クなレビューを書いておいた(『もう一度』第1話)。

         

ちなみに昨日の『リッチマン』のレビューには相当なアクセスが入ってる。検

索サイトのランク付けのおかげも大きいけど、意外に(?)ファンは結構いらっ

しゃるんじゃないかな。視聴率も初回に続く数字で、13.7%取ってたしね。

私もそこそこ楽しめたし、レビューを書く作業も面白かった♪

    

    

         ☆           ☆          ☆

最後に、今夜の走りについて。2日前、19日ぶりのランニングってことで、

14kmだけジョギングしたら、太腿の前側にかなりの筋肉痛が残ってしまっ

た (^^ゞ やっぱ、自転車ばっか乗ってると、ランにとっては余計な筋肉がつ

いちゃうね。先月は自転車だけで1000km超だから当然かも。ま、過去の

例から考えて、今月中にはランニング用の身体に戻せると思う。

        

で、その今夜。少し歩いた後、ゆっくりジョグを開始したら、一歩ごとに太腿

の前側がピキピキ痛む。まあ、激痛とか故障ってほどでもないから、ガマン

して続行。予想通り、身体が温まるに連れて徐々に痛みが和らいで、最後

は何とか1km5分ペースまで持って行けた。とはいえ、痛みが消えたわけ

じゃないし、今はまた身体が冷えたから、痛みがぶり返してるけどね。膝や

足首は特に問題なし。短いジョグだから当たり前だけど♪

        

トータルでは、1km5分19秒ペース。目標が5分20秒くらいだったから、

ピッタシだね。って言うか、心拍計で時間を見ながら、無理やりピッタシにし

たわけ♪ それにしても、今夜はまた暑く感じたな。データ的には気温25

度くらいだけど、走ってる間は26度くらいに感じた(細かい・・)。湿度も95

%くらいあったのだ。

     

ま、厳しかった残暑もいよいよ今週一杯でほぼ終わりかな。その後は食欲

・・・じゃなくて、スポーツと読書の秋。それでは、今夜はこの辺で。。☆彡

     

     

 往路(2.45km)   14分08秒     129  

  1周(2.14km)   12分19秒     137   

  2周           11分54秒     143           

  3周           11分12秒     149      

  4周           10分42秒     154

  5周(0.54km)    2分44秒     157          

 復路          11分33秒     154   

計 14km 1時間14分31秒 心拍平均144 最大164(ゴール時)

               

                                 (計 2334文字)

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