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緩急をつけて、今度は鼻呼吸の低速ハーフ走

RUN 21.1km,1時間46分56秒,平均心拍145

     

寒かった。。微熱&寝不足のせいもあるけど、10度前後の気温にまだ身

体が適応してないんだよな。いまだに窓を開けたまま寝てるし。オイオイ♪

閉めろよ!って自分突っ込みはともかく、そろそろ走る時に手袋が必要か

も。顔は意外と平気なんだけど、手先が冷えるね。冷え性なもんで。。

   

さて、昨日は1時間睡眠(!)で仕事した後、早めにぐっすり寝ようと思って

たのに、あれこれ用事を片付けてたら、また寝る暇がなくなった (^^ゞ 多

過ぎるんだよなぁ、やる事が。大体、荷物も多過ぎるのだ。本を1冊探し出

すのに、40分くらいかかったほど。やっぱ、デジタルの時代だわな。スキャ

ンしてパソコンやiPadに取り込む人の気持ちはよく分かるね。探す手間が

かからないし、本を置くスペースにも困らないし。

         

ただ、持ってる本が多過ぎるから、それを全部取り込もうと思ったら、天文

学的な時間や費用がかかってしまうわけ。まあでも、そろそろ新しい本の購

入は、なるべく電子書籍を選ぶ方が賢い気はするね。新聞の電子版も含め

て、正直どうも、紙媒体の方が好きなんだけど。。

   

    

          ☆          ☆          ☆

ま、とにかく眠いから、もうササッと書いて終わりにしよう。もう一言だけトッ

ピングしとくと、4本ラインスニーカー商標無効っていう判決は笑った♪

通販大手のニッセンが商標登録したら、3本線で有名なアディダスが提訴

したらしい。昨年、特許庁が商標を有効としたのに、今日の知財高裁は無

効と判断。その理由がまたシュールで笑えるのだ。

  

   「4本ラインの間にある三つの空白部分を見て、3本のストライプ

    だと認識し、アディダス製品と混同するおそれがある」 (朝日)

   

アハハ♪ 誰がそんな見間違いするんや! そもそもニッセンの商品はニッ

センで買うのが普通だし、もちろんアディダスなんて書いてない。そんな妙な

文句をつけるヒマあったら、同じニッセンが出してる「3本線」のデザインに

抗議すべきだろう。これだと一見、adidasだと思っても不思議はない。もち

ろん、買う本人と言うより、周囲の認識の問題だけど。。

      

   

           ☆          ☆          ☆

で、書きながら自分で笑ったところで、今日の走りについて。気温11度って

こんなに寒いんだっけ? 気温1度の真冬に感じたほど。上に3枚も着て走っ

たのに寒かったのは、微熱&寝不足に加えて、スピードが遅いし、がちょっ

とあったからかね。

        

一昨日、体調不良のまま、ハーフでスピード走をやってるから、まだちょっと

ダメージが残ってる。って言うか、あんまし感じないんだけど、この時期はよ

く脚を痛めるから、大事を取ってみた。スタートから鼻呼吸のジョギング・モー

ドで、お遊び感覚の走り。パブロンを飲み忘れたのに、意外と鼻が大丈夫だっ

たから、そのまま最後まで鼻呼吸ジョグ。毎度のことながら、ゆっくり長く走る

と腹が減るね (^^ゞ 途中からは、帰宅後に何食べようかなぁとか考えたり、

半分居眠りしたり、お散歩モードに近かった。散歩だと、21kmは長く感じる。

     

それでもトータルでは、1km5分04秒ペース。平均心拍も僅か145に留まっ

たし、ランニング用の身体がかなり出来てきたね。でも、川口マラソンまで、

残り半月しかないんだよなぁ。とりあえず、体調を整えることを優先しよう。ち

なみに今は、ポテトチップをバリボリ、コーラをぐびぐび♪ 1200kcal消費し

た後だから全然OKなのだ・・と勝手に思ってる(笑)。

  

あぁ、もう眠い! 東京スカイツリーの「シャンパン」風ライトアップが美味し

そうだなぁ・・とか思いつつ、今週はもう結構な字数だし、今日はあっさりこの

辺で。。☆彡

     

  

P.S. 笑えるニュースをもう1本。サバイバル用に食べられるiPhoneケー

     スが登場。3818円(サバイバる)もするのに、玄米せんべいだから

     「世界一割れやすい」と豪語(笑)。装着時に割れる確率76%、落と

     すと120%割れるそうで、「割れた場合は、あきらめがついてから日

     本茶と一緒に美味しくお召し上がりください」♪ 誰が買うんや! 

        

    

  往路(2.45km)   13分23秒  心拍128  

  1周(2.14km)    11分05秒     140     

  2周           11分04秒     145         

  3周           10分58秒     146    

  4周           10分58秒     147    

  5周           10分42秒     148    

  6周           10分36秒     151    

  7周           10分37秒     151

  8周(1.22km)    6分10秒      153

 復路           11分25秒     152

計 21.1km 1時間46分56秒 心拍平均145(79%) 最大160(ゴール前)

               

                                   (計 1836文字)

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