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川口マラソン2012、自己ベストに近い激走♪

(☆追記: 最新記事をアップ。

        川口マラソン2014、遅刻して最後尾から快走♪ )  

 

 

          ☆          ☆          ☆

RUN 21.0975km (ハーフマラソン・レース)

平均心拍169(92%),最大心拍176(96%)

 

フーッ。。まだ頭がボーッとしてるな。レース後のお昼寝で♪ 毎度のことと

121202a

  はいえ、今回も

  寝るヒマが無く

  なって、浅い2

  時間睡眠で走

  るハメになって

  しまった。しっ

  かり寝てれば、

  5分はタイムが

  縮まったと思う

な(笑)。言い訳かよ! 

 

121202b

  いや、今回は一昨年

  の自己ベストに続い

  て、言い訳なんて必

  要ない満足な走りだっ

  た♪ 普段の練習よ

  り遥かに速いし、予

  想タイムより2分ほ

  どいいタイムでゴー

ル出来たから、今は満足感に浸ってる所。朝あわてて、うっかり落としてた

新品のグローブも、後で奇跡的に見つかったし (^^ゞ デジカメを持って行か

なかったから、写真(携帯の写メ)がイマイチなのが、ちょっと残念かも。。

 

 

          ☆          ☆          ☆

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  では、毎年恒例、秋冬シーズ

  ンの(個人的)ビッグイベント

  の1日を振り返ってみよう。

  6年連続エントリーの川口マ

  ラソン。今年はスタートが40

  分も早まったせいで、50分

  以上の早起きを強いられた。

  早い時間帯は電車が少ない

  から、西川口駅に向かうま

  での乗り継ぎが悪いのだ。

  左写真は今年(第31回)のパ

  ンフレット。表紙右に写真が

  ある今年の招待選手、ソウル

五輪マラソン代表の新宅雅也氏は、後ほど私がレースで抜き去ることになる♪    

 

・・・・・・と、ここで突然のPCトラブル。自分のミスがキッカケとはいえ、10分

以上損したな。気を取り直して・・・・・・会場の青木町平和公園・陸上競技場

に到着したのは8時前。西川口駅で、友人Hと7時半に待ち合わせしてたの

に、間に合わなかったから携帯メールで連絡。先に会場に行ってもらって、

その後はお互いバタバタしてたから、結局、レース後まで会えなかった。

 

今年は時間だけでなく、更衣室、集合地点、コースも変わったし、人数がま

た一段と増えた感じ(7000人以上)で、とにかく会場がゴチャゴチャと混雑。

野球場の受付はスムーズだけど、朝の更衣室が満員になってるのは初め

て見た。ま、今年は寒かったせいもあるだろうね。朝9時の川口市の予報

は気温2度。普段より5度以上低かったから、人目を気にせず外で着替え

る男性を見かけなかったのだ。私は控え目な性格だから、いつも真面目に

更衣室で着替えてる。単に寒がりなだけかも♪

 

121202d

  毎度のことなが

  ら、ゼッケンを

  安全ピンでウェ

  アに取りつける

  作業に苛立ちつ

  つ、何とか着替

  えて荷物預かり

  所に向かうと、

  長蛇の列! 去

年は待ち時間ゼロだったのに、今年は寒い中、10分以上並ぶハメになっ

た。ただ、友人Hはスッと預けることが出来たらしいから、私も含めて、ギ

リギリになった選手が多かったのかも知れない。

 

何とか荷物を預けて、番号札を受け取った後は、ダッシュで空いてるトイレ

に駆け込む。これは、経験者の私が有利なのだ。競技場正面のトイレと

か、いい場所にあるトイレには長い行列が出来てるけど、競技場の裏側

まで行くと、空いてる仮設トイレが結構ある。今年もガラ空きで、何とかス

タート8分前くらいに列に並ぶことが出来た。

 

ちなみにスタートの行列。今年はまず、競技場の前に集合して、そこからゾ

ロゾロと公園の外のスタート地点に向かうことになってたけど、集合場所が

狭いし、先にスタートしてた子供の2kmレースとぶつかって、混乱してたら

しい。私もHも、諦めて競技場の裏側を回ってスタート地点にもぐり込むこ

とになった。ま、行列で誰も文句言わなかったからいいようなものの、あれ

はトラブルの元だと思うな。ハッキリ行って、今年の諸々の変更は上手く行っ

てなかった。変更理由も示してないから、余計に納得できないのだ。。

 

 

         ☆          ☆          ☆

121202e

  とにかく、ゴタゴタ

  した後で、9時にス

  タート。私はかなり

  前なので、あまり前

  をふさがれることも

  なく、丁度いい感じ

  でペースアップする

  ことが出来た。服装

は昨日の記事に書いたように、上は3枚、下はロングタイツと少し長めの下

着。直前まで、「ほっとレモン」を飲んだり、使い捨てカイロで温めたりしたか

ら何とかなったけど、冷え性の私にとっては寒過ぎる気象コンディション。

 

日射しがあって、風が無いとはいえ、日陰を走ってる時とか、「厚着しといて

良かった・・」と思った。ちなみに友人HはTシャツ1枚でも「暑かった」とか♪

体脂肪が多過ぎだろ!

 

レース直前の調整はかなり上手く行って、風邪の半歩前の鼻風邪状態も、

パブロン3錠で抑え込み成功。エライぞ、大正製薬☆ ま、副作用でちょっ

とノドが渇くし、眠くなることもあるけどね。とにかく、序盤はかなり足腰がしっ

かりしてて、早くも「そこそこのタイムは出そうだな」と思った。

 

ただ、道路脇の1kmごとの距離表示が(例年以上に)おかしくて、ラップ(区

間)タイムで自分のペースを知るのが難しい状況。トップランナー並みのラッ

プで喜んだり、ジョギング並みのラップで落胆したり、激しく変化するのだ (^^ゞ

この状況はゴール近くまで変わらなかったから、最後まで自分のスピードを

正確につかめなかった。

 

スタッフさん、改善の余地がかなりあると思うので、来年以降はよろしくね♪

自転車のメーターで測るだけでも、遥かに正確にできるはず。特に、スタート

&ゴール付近、つまり大幅な変更があった辺りの距離表示は、かなり違って

たと思う。コースの誘導&指示はしっかりしてるだけに、惜しまれるのだ。。

 

 

         ☆          ☆          ☆ 

話を、走りの方に戻すと、中盤までは、安定した大きなストライド(歩幅)で

走ってくれるランナーの後ろを追走するような形で、私もいい感じで飛ばせ

た。いつものように、登りで引き離されて、下りで追いつくパターン。コースは

今まで以上に、コーナー(角)とアップダウン(上下)が多かったと思う。心拍

数は170前後で、最大心拍184の92%程度だから、ちょうどいい感じ。も

ちろん、呼吸はハーハーゼーゼー、苦しさで顔は歪んだまま♪

 

ちょうど中間辺りで、そのランナーに引き離されてからは、その時々で色ん

なランナーと競り合いながらも、単独走が中心。抜かれることの方が多かっ

たけど、前半が速かったのは何となく分かってたから、気にしなかった。毎

年恒例の野球少年チーム(?)が、今年は道の反対側に並んでたので、わ

ざわざそっちに行ってハイタッチすると、みんな喜んでくれた。「イェーイ♪」っ

ていう掛け声の連鎖が好きなのだ。位置的な問題で、今年は彼らとハイタッ

チする選手が少なかったように見えた。

 

途中、どこだったか忘れたけど、左側の不自然な場所で男性ランナーが止

まってるのを見かけて、「具合が悪いのかな?」と目をやったら、背中のゼッ

ケンに大きく「新宅」と書いてる! 顔は確認してないけど、ゼッケンの見間

違いではないだろう。ゲストの元・五輪選手で、私ももちろん知ってた。引退

後とはいえ、あのクラスの選手が市民レースのハーフマラソンでリタイアな

んて、あるのかね。高橋尚子のゲスト参加とかでも、ジョギングのお遊び感

覚だけど。。

 

その後、ちょっと失速してしまいそうな不安を感じたから、意識的に少しだ

けペースダウン。足のキックの力を抜く感じにして、心拍を172前後に留め

る。心肺機能はまだ何とかなるけど、背筋から足腰にかけての負荷が強過

ぎると思ったわけ。リスク管理上も、正解だったと思う。実際、走り終えた後、

脚もつり気味だったし、背筋が極度に疲れてた。ストライド(歩幅)を伸ばし

て大きな走りで飛ばしたせいだ。ちなみに今回、救急車が1度出動してたし、

無事にゴールするのが最大の目標っていう点は、忘れるわけにいかない。

 

 

           ☆          ☆          ☆

121202f

  で、いよいよ「問

  題の」ゴール付

  近へ。あらかじ

  め分かってたと

  はいえ、かなり

  走りにくい、不

  自然なコース設

  定だ。赤い線が

  ゴール前の進路。

去年までは直角カーブが4回だったのに、今年は7回で、しかも途中に単な

121202g

  る公園内の通路みた

  いな細い散歩道も入っ

  てる。ま、終盤は人

  がバラけてるから、

  実害はないと思うけ

  どね。太鼓の音が

  鳴り響いてるのは、

  気持ちいいし、有難

い応援だ☆ 音もよく揃ってる。あれ、手がしびれるだろうな。。

 

競技場に戻ってからの3分の2周は、やっとマトモなコースになったって感じ

121202h

  もあって、気持

  ち良く走れた。

  ゴール前はキレ

  イにスパートし

  てゴール時の心

  拍は176。最

  大の96%。自己

  ベストだった、

  一昨年の180

には負けてるけど、去年ほどペースが右下がりになることもなく、前半の貯

金を上手く保って走り抜けた感じだ。タイムは、まさかの好記録だった一昨

年に僅かに届かなかった程度だから、上出来、上出来♪ これで、まだかな

り上を狙えるな、と確信できた。実は、一昨年が生涯ベストかな・・・とか思っ

てたもんで。。(^^ゞ

 

 

          ☆          ☆          ☆

ゴール直後は、しばらく立ったまま俯いて、ハーハーゼーゼー。係員の人に

121202i

  「救護所行きますか?」

  とか言われたほど。その

  後、ヨロヨロと歩きながら

  胸のチップ(記録用セン

  サー)を取り外してもらっ

  た後、完走証の受け取り。

  おぉ、やっば、タイムと順

  位がいい証明書を貰うと、

  子供のように嬉しいね♪

  このB5の紙切れ1枚の

  重みは、走った人間にし

  か分からない。ま、ホント

  はもっと立派な「賞状」を

121202n

  貰える身分になりた

  いんだけど、2流市

  民アスリートにとっ

  ては大変なのだ。ち

  なみに中央の文字は、

  「天候 晴れ 気温

  4℃ 湿度 40%」。

  ちょっと寒いけど、

気象条件は良かったね。

 

121202m

  その後は荷物をス

  ムーズに受け取り、

  更衣室でまったりと

  着替え。左は、着替

  えとして使った今年

  の記念品Tシャツ。

  左肩のロゴは、川口

  市のシンボルマーク

  で、「川」の字の人

間になってる(今知った)。

 

ゴール後に貰ったサッポロ「スポーツサプライ」は、クエン酸が刺激的でい

121202j

  いね♪ 疲れてる時

  は、酸っぱく感じる

  らしい。へぇ~~。

  7倍のクエン酸が

  入った「CCレモン」

  は、普通に飲んでも

  酸っぱいけど(笑)

 

この日は、福島県浪江町の焼きそばも含めて、お店が賑わってたけど、私

121202k

  はHのゴールを待っ

  て、いつものように

  少し離れたファミレ

  スへ向かった。帰り

  際に、写メを1枚♪

  今年は出口方向に

  向かって撮ってる。

  奥に延びる道が、ゴー

ル前のコースの一部になってたのだ。

 

121202l

  ファミレスでは、いつものよ

  うに食べまくり、飲みまくり、

  喋りまくりで、結局15時半

  くらいまで粘ってしまった♪

  ま、メチャ混みってほどでも

  なかったし、注文は追加で

  続けてたから、良しとしよう。

  手前はシーフード・グラタン。

  程よい熱さで美味しかった。

  手は友人Hなので、念のた

  め・・とだけ書いとこう(笑)。

  アンチ・ロングタイツ派だっ

  たHも、膝の故障で今年め

でたく、ワコールCW-X派へと転向♪ おかげで問題なく、完走した。

 

で、そうそう。最後に一つ、心に引っ掛かってたのが、片方失くしたピアス・・

(古っ!)じゃなくて、手袋。新品なのに、片方落としてガックシ来てたら、後

で見つかった。ラッキー♪

 

こうして、今年の川口ハーフマラソンも無事終了。結果も予想以上に良かっ

たから、これで気持ち良く、フルマラソンに向かうことが出来る。3月24日、

板橋Cityマラソン。今度こそ、本当に自己ベスト更新を実現しよう! 出来

れば大幅更新ってことで♪ 

 

注目の福岡国際マラソンは、ギタウ(ケニア)が2時間6分58秒で優勝。堀

端が意地を見せて日本人トップの2位。藤原4位、川内6位。ま、藤原と川

内はまた東京マラソンに出るんだろう。なお今週は計19945文字となった。

それでは、今日はこの辺で。。☆彡

 

 

 

cf. 川口マラソン2013、ほぼ全力ふり絞ったからOKか♪

   川口マラソン2011、今年も自己ベスト更新(序盤だけ♪)

   川口マラソン2010、まさかの快走で自己ベスト大幅更新☆

   川口マラソン、参加者急増の中で激走♪ (2009年)

   川口マラソン、全力を出し切って快走☆  (2008年)

   川口ハーフ、遅刻&トラブルにも挫けず好走♪ (2007年)

 

                                 (計 4833文字)

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