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絶不調ジョグ35km&今度は通信障害・・

JOG 35km,3時間08分42秒,平均心拍156   

       

ビビった~。。昨夜、硬派の長い記事を書き始めた途端、ネットとの接続

が切断。先日みたいなブログのシステム・トラブルじゃなくて、そもそもイン

ターネットに上手くつながらなくなったのだ。つながったり切れたりの連続。

         

接続のトラブルってものは、昔はたまにあったけど、ここ5年ほどは(ほとん

ど)経験が無かったから、ハード(機械)のどこかが壊れたのかと思って、慌

てて1行だけの通信障害お知らせ記事をアップ。つながった瞬間を狙って

送信ボタンを押したわけ。最悪、買い替えかな・・・とも覚悟したけど、しばら

く経つとなぜか勝手に修復した♪ 何が悪かったのか不明。PCやサーバー

じゃなくて、NTT回線の一時的トラブルかも。

          

とにかく、何とか8000字の大作をアップし終えて、今週は早くも11000字

弱になってしまった。残り5日で9000字しか書けないとなると、いくら寡黙

な私でも苦しいかも♪

         

    

         ☆          ☆          ☆

ってことで、早くもランニング日誌に移りたいんだけど、その前に、ハズレ記

事についてボヤいとこう♪ いやぁ、4年目にして遂に、東京マラソンの有

名人記事がハズレてしまった (^^ゞ 最初の2年は大ヒットしたけど、3年目

の去年はパッとしなくて、手抜き記事だしなぁ・・と反省。

   

今年はマトモな記事に仕上げたのに、Googleが完璧に無視してくれたか

ら、丸3日経ってもロクに検索アクセスが入ってない。ま、最近は似た記事

があちこちにあるし、ウチだけでも4年連続だから、スルーされても驚きは

ないけどね。あと、記事を最初に送信した時点で、タイトルに「芸能人・有名

人」って言葉を入れてなかったのも響いたな。そうすると、Googleの認識が

遅れることがよくあるのだ。

    

ま、最初はサッパリだった記事が、後になってヒットすることは珍しくないし、

気にしないことにしよう・・・って、書いてるだろ!♪ ちなみに最近はなぜ

か、7年前(笑)のドラマ『けものみち』の記事へのアクセスが目立ってたり

する。で、ツイッター検索すると、なるほど、BS朝日で再放送ってことね。

懐かしいなぁ。。ま、ブロガー初心者時代の軽い記事だから、自分じゃ、な

かなか読み返す気しないけど (^^ゞ

        

   

          ☆          ☆          ☆

最後に、今夜の走りについて。相変わらずダメだね。。ま、ダメさのどん底

は脱出した気もするけど、今夜は湿度の高さが伏兵だった。90%以上も

あったようで、珍しく霧が立ち込める状況。いくら気温が4度くらいの低さで

も、厚着して35kmも走れば汗ダク。蒸発しないから、無駄に水分を失う

だけで、もう髪の毛までグッショリになったのだ。帰宅後にすぐ、ドライヤー

で乾かしたほど♪

    

すぐシャワー浴びればいいって? それは、普通の人の生活。毎日更新ブ

ロガーは、まずPCに向かわなきゃいけないわけ。優先順位は、仕事、ブロ

グ、スポーツ、食事、睡眠、その他・・・って感じなのだ。あっ、6番目は命か

な。オイオイ!

    

とにかく、前半はボチボチとしても、後半はグングン心拍が上がって、ス

ピードはじわじわと下がって来る。呼吸は静かなのに、心臓と脚がダメな

のだ。たかがジョギング・ペースなのに、終盤はヘロヘロで、何とか35km

完走した後も、トボトボ歩いてるだけで心拍が130のまま (^^ゞ やっぱり

今年の板橋Cityマラソンは大敗かも。おかしいなぁ。。トータルでは1km

5分23秒ペースだった。遅っ!

      

って感じで、アッサリ終わりにしよう。まだ心臓が苦しいから、次はAEDの

お世話になるかも♪ AEDを自分で買うと、20~30万円。レンタルなら

毎月5000円程度か。もっと安くて小さいのが出来れば、買ってもいいけ

どね。究極のリスク管理だろう。

             

ウチの最寄りの○○病院は、あんまし信頼してないしね。って言うか、感じ

の悪い医者に2人当たって、すごく印象が悪くなったのだ。どう感じが悪かっ

たかって話は、また今度♪ あっ、1人は前に書いたかも。感じのいい小さ

な医院がそばにあるけど、つぶれかけてるからハイリスクなのだ (^^ゞ 

        

難しいもんだね。では、また明日。。☆彡

         

        

  往路(2.45km)   13分04秒     心拍144  

  1周(2.14km)  11分31秒       150

  2周          11分39秒        151

  3周          11分30秒         152

  4周          11分25秒        152        

  5周          11分18秒        152

  6周         11分22秒        154        

  7周         11分25秒        153         

  8周         11分24秒        156        

  9周         11分27秒         158       

 10周         11分24秒        160

 11周         11分31秒        161

 12周         11分38秒        163

 13周         11分58秒        164

 14周         11分56秒       165

  復路(2.59km)  14分11秒        166       

計 35km  3時間08分42秒  心拍156(85%) 最大170(ゴール時)

                        

                                  (計 1929文字)

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