« 『ガリレオ2』第7話の数式、ロッキングチェアの慣性モーメント&回転・直線運動か | トップページ | 脇役と主役、よそおう人々~『ガリレオ2』第7話・偽装う »

早くも梅雨が迫る中、やっとハーフ走1km5分まで回復

(28日) 心臓リハビリRUN 21.1km,1時間45分25秒,平均心拍151

      

聞いてないよ・・・って、死語かね♪ 昨日(28日)、早くも近畿・東海が「梅

雨入りしたとみられる」ってニュースが発表された。27日が九州・四国、中

国地方だったから、今日・29日はいよいよ関東か。早いわ!

     

この「・・・とみられる」って言い回しも、流石に慣れて来たね。そんなもの、ど

うせ大まかな話に決まってるから、気象庁がビシッと決定しちゃえばいいの

に、梅雨入りに関しては極端に慎重な姿勢なのだ。ま、多分、国民からさ

んざん「お叱り」を受けてるんだろう♪ 最近はビジネスとの関係も深まっ

てるみたいだし。 

      

130529

  左は現在の気象庁の天

  気図で、梅雨前線なんて

  影も形もない。まあでも、

  夏が近づいて来たって

  感じはあるね。私が苦手

  な太平洋高気圧が、ズー

  ンと東に居座ってる。

   

  いや、別に夏って季節がイ

  ヤって訳じゃないけど、最

近は妙に暑くて長いことが多いし、超苦手な蒸し暑さの中で走らなきゃいけ

ないのがイヤなのだ。夏の最後には、自転車のヒルクライム・レース、乗鞍

が控えてるしね。と言いつつ、いまだに自転車に乗ってなかったりする (^^ゞ 

       

ちなみに、関東・甲信の平年の梅雨入りは「6月8日ごろ」、昨年は「6月9

日ごろ」。この「ごろ」も細かいね。案外、梅雨入り日を、賭けの対象にされ

るのを避けてるのかも♪ とにかく、梅雨入り前に色々やっとかなきゃ。冬

物のコートをクリーニング&保管に出すとか(笑)。遅っ! クリーニング屋

さんに可愛いコがいないもんで。そこかよ! 

         

     

        ☆          ☆          ☆

さて、梅雨に入ると、持久系アスリートとしては天気予報ばっか見ることに

なる。週間予報で走るスケジュールを決めなきゃいけないし、走る当日も

レーダーや雨雲までチェックしなきやいけない。濡れるのは好きじゃいの

だ。濡らすのは嫌いじゃないけど♪ コラコラ。今、キュンとしちゃったそこ

の貴女(あなた)! ちょっとアブナイかも(笑)。

      

で、今夜は疲れてるし、小雨模様だけど、16kmくらいは走っとこうと思っ

て公園に出発。うん、これで3回連続、心拍が少し下がってるのを確認で

きた♪ つい先日まで、ゆっくりスタートしてもすぐ心拍が140超まで上がっ

てたのに、今日は普通に走り出しても心拍は140以下。トータルの走りだ

と、大違いになるのだ。

      

私と同じく、梅雨前に走っときたい人が多いのか、公園は妙にランナーが多

くて賑やか。火曜の夜は、どこかのグループが練習してるみたいだしね。ず

いぶん真面目に走ってる市民ランナー達だけど、問題は長続きするかどう

か。ブログ運営と同じだろう。「続けて、なんぼ」の世界なのだ。。

      

   

         ☆          ☆          ☆

で、序盤がまずまずの感触だったし、公園の雰囲気も良かったから、16km

の予定を18kmに変更。その後、雨がちょっとしか降らなかったから、ハー

フ21kmに上方修正した。梅雨前に、1km5分ペースでハーフを走っときた

かったわけ。ただし、心拍157、運動強度80%以下は厳守。まだ心臓は

かなり怪しい状況だから、心停止リスクの回避ってことで。。

      

頻繁に心拍とタイムをチェックしながら、1km5分ギリギリで周回。気温21

度、湿度90%くらいだけど、適度な風のおかげで、さほど暑くもない。終盤

ちょっと不安を感じつつも、本当にギリギリで1km5分ペースの完走を果た

した♪ 絶不調で大敗した板橋Cityマラソンの後、これが最速だ (^^ゞ

     

いやぁ、まだまだ全快には程遠いね。ま、千里の道も一歩から。1km4分

ペースも5分から。似てないだろ! 心拍が151に収まったのは嬉しいな。

155くらいは覚悟してたのだ。ま、本調子なら145くらいだけど。。

      

今後の週間予報を見ると、ズーッと曇時々雨って感じで、降水確率は50%

前後。やだやだ。ちなみにネットで見ると、中国・台湾でも「梅雨」(メイユー)

と言うらしい。50へぇ~~くらいだな。あと、梅が実るのが6月頃? 70へぇ

~~くらいかも♪ 古っ! それでは、また明日。。☆彡

       

                

  往路(2.45km)   12分34秒   心拍134

  1周(2.14km)   10分41秒      148     

  2周           10分40秒      152         

  3周           10分40秒      153    

  4周           10分41秒      154    

  5周           10分39秒      154

  6周           10分39秒      154

  7周          10分37秒       156

  8周(1.22km)   6分09秒      155

 復路           12分06秒       154

計 21.1km 1時間45分25秒 心拍平均151(83%) 最大160(終盤)

                    

                                  (計 1823文字)

|

« 『ガリレオ2』第7話の数式、ロッキングチェアの慣性モーメント&回転・直線運動か | トップページ | 脇役と主役、よそおう人々~『ガリレオ2』第7話・偽装う »

「ランニング」カテゴリの記事

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 『ガリレオ2』第7話の数式、ロッキングチェアの慣性モーメント&回転・直線運動か | トップページ | 脇役と主役、よそおう人々~『ガリレオ2』第7話・偽装う »