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どんどん遅くなって来た、リハビリ25kmジョグ・・

心臓リハビリ JOG 25km,2時間27分20秒,平均心拍151

    

ひどい遅さだね (^^ゞ 今までタイムを測った中だと、25kmの最低記録じゃ

ないかな。これに満足することなく、今後も最低を更新していこう。コラコラ!

     

さて、今週は既に19218文字も書いてるから、最終日の今日は782文字

しか書けない。末尾の記録だけで約200字あるから、残り約600字。

    

       

         ☆          ☆          ☆

まずは今朝、渋谷駅の地下商店街で起きた火事に一言。あそこは一時、マ

イブーム(死語♪)だったんだよなぁ。地方のちっぽけな駅前のさびれた商

店街みたいで(失礼・・)、渋谷の華やかなイメージとのギャップが、いい味

出してたのだ。「しぶちか」。ちょっと似た名前の同級生が2人いる・・・と書

いとくと身内にウケるかも(笑)。

    

一方、今年の24時間マラソンは、森三中の大森美雪に決定。33歳、身長

166cmはいいとして、体重88kg! ちなみに高橋尚子は日本陸連の情報

だと163cm、46kgだから、高橋が軽い女の子を1人背負って走る感じだ

ね(笑)。距離は未定。真夏だし、松村邦洋が東京マラソンで心肺停止になっ

てるから、80kmでも十分だろう。

   

私自身はドン底すぎて笑っちゃうね (^^ゞ 慢性異常心拍症候群って感じ。

今月の25kmジョグ、3本目は1km5分53秒ペース。今週は計2万字と

なった。ではまた ☆彡

      

           

  往路(2.45km)   13分03秒   心拍143  

  1周(2.14km)   11分50秒      151     

  2周           12分41秒      148         

  3周           12分50秒      146    

  4周           12分49秒      148    

  5周           12分36秒     150

  6周           12分30秒     152

  7周          12分39秒      153

  8周          12分59秒     154

  9周          13分10秒     156

 10周(0.84km)   5分30秒      157

 復路           14分45秒     157

計 25km 2時間27分20秒 心拍平均151(83%) 最大163(終盤)

            

                                   (計 782文字)

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