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再びランニング・シーズン、初日はいきなり雨・・

RUN 7km,35分37秒,平均心拍156

     

「頑張って朝ランしようと思った時に限って、大雨が降る」。またしても、マー

フィーの法則、恐るべし・・・っていうのは大げさだね♪ 雨が降らないこと

の方が明らかに多い。冷静かつ大局的に物事を見ることが必要だ(笑)。

      

とにかく、色々とビミョーだった乗鞍ヒルクライムを無事(?)終えた後、丸

3日休んで、今日は朝ランって言うか、朝ジョグ12kmの予定だったわけ。

もちろん、ちゃんと最新の各種天気情報を把握して、朝には雨が止むか、

小降りになると判断してたのだ。

       

ところがドッコイ庄一(by綾瀬はるか)、目覚まし時計が鳴って30分後(笑)

に起きてみると、大雨ってほどでもないけど、断続的に音を立てるような不

安定な降り方。朝なのに雷までゴロゴロ、ドガーンと鳴ってるから、傘ランす

る気にもならず、二度寝するハメに。「ハメに」とか言いつつ、実は嬉しかっ

たりもする♪ サボる言い訳が出来たし、二度寝って気持ちいいもんね♪

     

    

         ☆          ☆          ☆

で、仕方無いから、夜走ろうとしたら、いきなり全く想定外のアクシデントが

発生して、30分近く時間を損するハメになった。これ、単なる個人的な話

じゃないから、何が起きたか書こうかと思ったけど、一応止めとこうかな。

           

最近、度々書いてるように、どうもネットとかブログ、あるいは社会全体も、

徐々に不自由になって来た気がする。細部に至るまでの「監視と処罰」。ま、

私が用心深いって部分もあるけどね。予測しがたい不安定な時代、リスク

管理は大切なのだ。単なる心配し過ぎって話じゃなくて、実際に先日もまさ

かのプチ・トラブルが起きたしね。私は被害者だけど、やっぱ書けないな。。        

      

とにかく今夜も、ロクでもない事が起きたせいで(しばらく解決不能・・)、走

り始めたのはもう23時 (^^ゞ そうすると、走り終えた後のクールダウン、着

替え、PC立ち上げ&ログインの時間を差し引いて、たかが40分ほどしか

走れない。余裕を見て、7kmだけ走ることに決定。少なっ!

        

自転車シーズンからランニング・シーズンへの切り替え初日とはいえ、いく

ら何でも7kmジョグだと少な過ぎるから、ランニングにしてみた。最近の私

の場合、1km5分10秒を切るペースがラン。5分10秒以上の遅さならジョ

グ。調べてみると、ランは7月28日以来なんだね (^^ゞ おまけに今夜も、

気温27度、湿度85%の蒸し暑さだったから、心拍は急上昇。中盤で簡単

に170まで達してしまった。これって、乗鞍のレースの最大心拍と同じ値♪

      

まだ心臓に不安が残ったままの状態だから、ちょっとスピードダウンして

心拍を下げようとしたのに、上手くいかない。もういいやって感じで、その

まま走り切ってしまった。と言っても、たかがトータルで1km5分05秒ペー

ス。7km走にしては、遅っ! こんなんで平均心拍156まで上がるとは。。

    

     

          ☆          ☆          ☆

まあでも、やっぱ私は、ランニングが好きなんだな♪ のんびりジョギング

するのもいいけど、ある程度スピードを出す方が、全身の躍動感、解放感

を味わえるし、走り終えた後の充実感もある。フーッ・・・って感じが好きな

のだ。その後のゴクゴクッて感じも。冷たい物を飲む音ね。そりゃ蛇足か♪

ガツガツッて感じも、いいね。これは手当たり次第、食べる音(笑)。     

    

とりあえず、走りの感触はボチボチだったし、やる気もあるから、明日の夜

もなるべく走るようにしよう。大雨じゃなければネ。予報は曇だけど、ハッキ

リしない天気だから、小雨の強行ランか傘ランになるかも。

  

全然関係ないけど、放送45年目を迎えた国民的アニメ、『サザエさん』の

ギネス世界記録認定は、実に素晴らしい☆ 「最も長く放映されているテレ

ビアニメ番組」ってことだけど、視聴率の高さも凄いと思うな。最近ちょっと

下がったとはいえ、最新の視聴率でも15.6%。アニメではトップをキープ

したままだ。ここ5年以上、見てないと思うから、秋の特番は見ちゃうかも♪

      

ちなみに私のお気に入りは、タイ子さんとカオリちゃんだ(笑)。そりゃ、平凡

すぎるか。タイ子さんって、30代前半の若奥様かと思ってたら、まだ22歳な

んだね。全然OKかも・・・って、何が?♪ それでは、また明日。。☆彡

           

       

  往路(1.18km)   6分15秒   心拍134      

  1周(1.1km)    5分27秒      155                 

  2周           5分26秒      160       

  3周            5分35秒      162     

  4周           5分34秒      164 

  復路(1.42km)   7分21秒      163

計 7km  35分37秒 心拍平均156 最大172(ゴール時)

               

                                    (計 1853文字)

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コメント

テンメイさん、こんにちは!

ブログ8周年と乗鞍無事完走おめでとうございますwine
同期としてもその努力に敬服しますし
乗鞍はずっと体調も思わしくなかったようですので
ほっとひと安心しましたわ。
本当に夏が終わった感じでしょうね。
お疲れ様でした^^

で、今度は本格ランということですね。
謙遜してますけど
7Kを35分というのは早いですよね?ね?
だいたい皇居一周半ぐらいでしょうか?
走る方が楽というのがやっぱ根っからの
ランナーなんですねぇ。
それにこの日は夜でしたが、
普段は朝7キロ走ってから仕事に行くって
パワフルですよねえ!
今後のランの人生のためにも
ひとまず心臓だけは大事にしてくださいね(^^

ドラマもサマヌだけじゃなくウーマンまで飛び入りがあり、
このごろノッてますね~~♪
ドラマ自体に勢いがあると書きやすいってのが
ありませんか?
アタシなんかはちゃぶ台飛んだり脱力しながらも・・
文句ばっかりですけどね(笑

とにかくこれからも「理」にランにドラマに複合パワーで
ブログライフを楽しんで行きましょうwink

といいつつ、どんなトラブルだったのか知りたいような気がします。
もしレクチャーできる部分があるならば
ナイショで教えてね(^^;

投稿: エリ | 2013年9月 6日 (金) 14時38分

> エリさん
   
おはようございます。
祝辞&ねぎらいコメント、どうもです present
  
エリさんも同期だから8周年ですよね♪
確か、ちょっと先輩のはず。
遅ればせながら、おめでとうございます birthday
    
   
「ブログ公開○周年」なんて記事は、祝辞コメントを
要求してるみたいで、ちょっと気が引けるんですが、
ずっと続けて来たことなんで、今年も書きました♪
  
基本的には、自分で自分に祝辞&激励を送ってるわけ(笑)
どれだけの難行か、一番よく知ってるのは自分ですからネ。
好き勝手に書いてるように見えて、
実はかなり慎重に言葉と内容を選んでるし。
  
時々、別ハンドルで別ブログを作って、コメント欄を
閉じたまま、別の文体で好き勝手しゃべりたくなります♪
ま、それをやっちゃうと帰って来れなくなるから happy02
   
  
乗鞍は正直、マンネリ感もありますが、会場周辺や
コースは文句無しにいい所だし、1年に1回ですしね。
夏のお祭りとして、毎年続けてます bicycle
   
そろそろ抽選で落ちてもいい頃だけど、今年から
定員が増えて、倍率が下がったのもラッキーでした♪
ちなみに落選したら、同じ時期に一人で勝手に
走って来るつもりです。「エア乗鞍」(笑)。
   
暑いのは超苦手だから、乗鞍が全く無くなると
自転車なんてほとんど乗らなくなるでしょう (^^ゞ
真夏に頑張って、涼しい高原と山でレース。
それが終わると、秋。いい流れが出来てますね。
   
今はホッと一息。この週末はプチ夏休みってことで♪
あっ、むしろ秋休みかな。。
      
   
一方、ランニングに興味を示し始めたエリさん(笑)
お友達の影響ですかね。今からでも全然OKですよ♪
スポーツ・ファッションを楽しむためでもいいし。
    
で、7kmを35分が早い?
いやいや、お気持ちは嬉しいけど、
何の謙遜もなしにハッキリ、遅いです (^^ゞ
かなりランニング歴のある男だとネ。
    
どのくらい遅いかを示すために、昨夜はもっと
本気で7km走ってみました。エリさんのために cute
具体的にどう遅いのか、記事に書いたので、
参考までに読み流してみてください。
  
出来ればハーフマラソン直前の11月末までに、
7kmで30分を切りたいですね。
頭の隅に入れといてください♪
ま、7kmって、かなり中途半端な距離だけど(笑)
  
ちなみに、「普段は朝」っていうのは夏だけ。
普段は夜。朝走るのは基本的に、暑過ぎる時期です。
朝型生活は何度もチャレンジして、全敗中・・(^^ゞ
   
心臓は、検査で何も問題なしとはいえ、
まだとても信頼できない状況。
正直、昨夜も走ってて怖かったし♪
まあ、飛ばすのは、周囲に人がいる時間帯だけに
するつもりです。保険証、持っとこうかな(笑)
     

ドラマは、4月半ばからの5ヶ月間で見ると、
そこそこ頑張ってますね。
ま、努力の7割くらいは『ガリレオ』だけど♪
あっ、『サマヌ』も別の意味で努力かも(笑)
『ウーマン』はようやく先日見ましたが、
すぐにいいなと思いました。
  
ただ、ドラマ自体に勢いがあっても、
僕が書きやすいかどうかは別。
『シンデレラ』はお遊びで書きましたけどネ♪
『半沢』は見る気しないし、見ても、書くのは
苦しそう。あまりに分かりやす過ぎて。。
『ミタ』も、いいと思わなかったし (^^ゞ
    
エリさんは最近、元気いいですね!
勢いを感じますよ。羨ましいくらい(笑)
    
  
「理」にランにドラマ。。
ウ~ン・・、理、文、ラン&バイクでいいんだけど、
なかなかドラマを休みづらくて (^^ゞ
ホントは今も、長期ドラマお休みモードの
最中のはずなのになぁ。『神の雫』終了以降。
ま、この冬はほとんどサボったけど♪
    
大体、美青年1号&2号(笑)とキムタクだけで
かなりのドラマになっちゃうし、そこに藤木とか
『ガリレオ』とか加わると、休むヒマが無い。
とか言いつつ、去年の秋はかなりスルーしてたりして♪
    
ま、そもそも秋は1年で一番忙しいんですが、
今後もローテーションとかバランスを考えつつ、
自転車操業で走り続けようと思ってます。
お互い9年目も充実したブログライフにしましょう!ring
  
  
ちなみに「トラブル」はかなり個人的な話だけど、
「アクシデント」はエリさんも無関係ではないかも。
エリさんのおねだりは珍しいから(笑)、 
後でナイショで教えますよ。
   
期待しないで待っててください。例の場所で♪
どこだよ! ではまた。。shine

投稿: テンメイ | 2013年9月 7日 (土) 09時35分

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