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年末恒例の川口マラソン、今年もエントリー成功☆

鼻呼吸 JOG 12km,1時間05分21秒,平均心拍146

     

ちょっと風邪気味で微熱が出てるのか、昨夜は寒くて、寝間着の他にタオ

ルケットまで使ってしまった。つい先日まで、裸でも暑くて、皮膚や体脂肪

を脱ごうとしてたくらいなのに♪ 

         

そりゃ、話を盛ってるだろ!と思われるかも知れないけど、そうでも無い。

以前、私の友達がそんな感じの事を喋ってて、それ以来、イメージ的に私

の脳裏に焼き付いてるのだ。ま、痛そうだけど(笑) そうゆう問題かよ。

   

とにかく、夜の肌寒さをかなり感じてたんだけど、昼間は暑かったね。今日

も昨日も、気温はともかく、日射しが強くて真夏を思い出してしまった。まだ、

台風一過の影響で、空気が澄んでることも影響してるのかな。夜空も澄ん

でるから、中秋の名月はキレイな満月だったね。ま、どうせ私のデジカメで

写してもキレイに見えないだろうから、止めといた。望遠レンズ付きのCAN

ON・一眼レフじゃなきゃ・・っていうのは、一部の方々への御挨拶だ(笑)

       

中秋の名月が次に満月になるのは、8年後というお話。ま、少しくらい欠け

てても、みんな気にしないでしょ♪ ところで「中秋」って何? 秋の真ん中。

ほとんど満月なんだから、月とか旧暦と関係するんだろうなと思ってウィキ

ペディアを飛び回ったけど、説明が下手だね(失礼・・)。あちこちの項目の

間で、たらい回しになっちゃうし。。

     

中秋とは旧暦の8月15日。旧暦とは簡単に言うと、お月さまの満ち欠け

(約29.5日の周期)を基準にした暦で、月初めの1日が新月だから、15

日はほぼ、月の真ん中。だから満月が多いのだ。60へぇ~くらいかも♪ 

ま、ホントは細かくて複雑な話が絡んでるから、深入りは避けよう。

     

       

         ☆          ☆          ☆

さて、毎年、夏から秋にかけては、各種大会のエントリーがある。今年もま

ずは18日、川口マラソン(第32回)のエントリーがやって来た。去年まで

だと、初日に定員が埋まるような雰囲気はなかったけど、川口市民に優先

権があるから、市民でない者としてはちょっと心配。

           

ってことで、朝早くからアクセスしてみると、すぐ申し込めてしまった♪ 書

いてないけど、何時からなのかね? ひょっとして、日付け変更直後の0時

過ぎからなのかも。

      

公式HPのエントリー情報を見ると、初日でハーフマラソンのネット申込は

600名(その内、市民350名)。2日目の今朝8時半で、1000名超(市

民600名)。郵便振替や電話もあるようだけど、明日の朝くらいまでは大

丈夫かな。

          

今年のゲストは、92年・バルセロナ五輪マラソンの「こけちゃいました」で

有名な、谷口浩美。今は東京農大の准教授とのこと。2010年9月まで

は東京電力の駅伝監督だから、ある意味、強運かも。シューズを踏まれて

「こけ」ても、8位入賞は確保してるし、前年の東京開催の世界陸上では金

メダルだし。日本が男子マラソンで金か。。古き良き昔って感じだね。。

       

    

          ☆          ☆         ☆

で、川口ハーフにエントリー成功したから、気合でハーフ走って来た・・・とか

書きたい所だけど、3日前っていうか、実質2日ちょっと前のハーフの後遺

症がまだ残ってたから、今朝は単なるリハビリ・ジョギング。14kmの予定

が、スタート前にもたついて12kmになってしまった。ワンパターン。。(^^ゞ

     

ま、鼻呼吸でゆっくり走ったおかげで、ふくらはぎの痛みも少なかったし、感

触はまあまあだったから良しとしとこう♪ ヒモの結び方がキツ過ぎて、右足

の甲がちょっと痛かったのは凡ミスだった。トータルでは1km5分27秒。

      

遅いわりに、平均心拍が146まで上がってるのは、鼻呼吸だったからだろ

う。同じスピードで口呼吸にすると、心拍は3くらい低いと思う。正確な変化

は、今後の研究課題ってことで♪ 研究かよ! いや、口呼吸にすると、ス

ピードが自然に上がっちゃうから、鼻呼吸の心拍と比較しにくいわけ。意識

的にスピードを一定にする必要があるのだ。

       

昨日から、川口マラソンの記事へのアクセスが増えたのは当然として、福

島に対するフランスの風刺画を扱った記事にも結構アクセスが入ってる

(欧州からも)。早速、500字ほど追記して補強しといたから、興味のある

方は御覧あれ。締切ギリギリのブログ更新が続いてるから、週末には何と

か余裕を回復したいもんだね。それでは、また明日。。☆彡

    

   

  往路(2.40km)   14分14秒   心拍130

  1周(2.14km)   12分03秒      143  

  2周           11分21秒      149

  3周           11分09秒      154

  4周(0.78km)    4分07秒      155

  復路           12分28秒       152

計 12km 1時間05分21秒 平均心拍146 最大心拍160(ゴール前)

                 

                                   (計 1898文字)

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