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1万字制限の週末、558字のつぶやき&ラン日誌

(7日) RUN 18km,1時間29分36秒,平均心拍153

   

30分繰下げだったのか。また地デジのトラブルもあって、『東京バンドワ

ゴン』第9話は見れなかったか・・と思ったら、最後の10分強見れた。

      

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  喉頭がん(公式HPでは咽頭

  がん)を告白、歌声を守るた

  め治療拒否を宣言した我南

  人(玉置浩二)が歌う『きよし

  この夜』。良かったね♪ 思

  わず青(亀梨和也)の目から

  も涙の雫がホロリ。スタッフ

  さんがさした目薬じゃなく、

  本物の「神の雫」だ♪ 

     

  美術さんによるクリスマス・

ツリーや電飾も地味に輝いてたね。写真はウィキメディア、mattbuck氏。

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  サンタガールは我南人

  サンタの代わりってこと

  で、Youtube、nana 

  hatoriさんのハイレベ

  ルな女子会動画☆ 特

  に男子におすすめ(笑)

       

  ランニングはまだ全然ダ

メ (^^ゞ 最後だけ高速女性ランナーとバトルした♪ 今週は計1万字。では

また来週 ☆彡

     

    

  往路(2.40km)   13分12秒   心拍135

  1周(2.14km)    10分40秒        150  

  2周           10分29秒      156

  3周           10分40秒      155

  4周           10分38秒      156

  5周           10分35秒      157

  6周            9分53秒      162

  7周(0.36km)    1分50秒      165

  復路           11分39秒       159

計 18km 1時間29分36秒 平均心拍153 最大心拍172(6周終盤)

             

                                    (計 558文字)

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