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サボリまくりの罰、再び25km走

RUN 25km,2時間03分57秒,平均心拍161

    

何か、よく分からないけど、珍しくトップページのアクセスが多いね♪ どこ

かにリンクが付けられる時っていうのは、個別の記事がほとんどだから、

「テンメイ」の人気が急上昇したのかな? そのわりには、相変わらずテン

メイ検索で馬に負けてたりする (^^ゞ 

     

常連読者の皆さん、たまにテンメイ検索でトップページにアクセスしてね♪

どうでもいいような事だけど、マジメに毎日更新し続けてるブロガーとしては、

天国の馬に負けてる状況が超~悔しいわけ。

      

    

         ☆          ☆          ☆

・・・って話はさておき、昨夜はランニングも『僕のいた時間』も無視して、話題

のドラマを見てしまった。問題作、『明日、ママがいない』。

      

当初の予定だと、たかが2000字ほど軽くつぶやいて、すぐ寝ようと思って

たのに、追記に追記を重ねて結局3500字。ウチのドラマ記事としてはフツー

の長さだけど、かなり時間をとられたし、それ以上に気を使ってしまった (^^ゞ。

当然、単語や言い回しの一つ一つに気を配って書いてるわけ。真冬だから、

「火の用心」ってことで♪ カチ、カチ!   

     

おかげ様で、そこそこのアクセスを頂いたし、火事も発生してない(笑)。その

一方、実は裏番組『僕のいた時間』の第2話記事にも結構なアクセスが入っ

てる。視聴率は低いけど、『僕』シリーズの熱心な固定ファンがいらっしゃるっ

てことか。ま、私も橋部敦子の脚本は評価してるから、来週どうするか、今か

ら悩んでるのだ。

    

正直、どっちが「刺激的」かと言うと、『明日』の方が上。ただ、『僕』の子役の

方が萌えるのだ・・・って、そこかよ! いや、まあ、『明日』のパチも可愛かっ

たけど♪ 男のコだろ! 危ないわ、ホンマに。。ちなみに『明日』は、日テレ

HPで無料動画を配信してるので、見てない方はご自分の目で御覧あれ。。

     

  

P.S. どうも、どこかで『明日』関連のリンクがウチのトップページに対して

     付けられてるようだ。。

      

     

           ☆          ☆          ☆

一方、諸々の理由でサボリまくりのランニング。「お引越し」騒動の余波も大き

いし、もう今シーズンは諦めモードが漂ってるんだけど、最低限の努力くらい

はやらなきゃマズイ。持久力は、ある程度以上のレベルになると、落とすの

は超簡単だけど、上げるのは大変なのだ。ホント、不公平だよな。初心者や

小・中学生くらいなら、逆なんだけどね。

      

時間が無くなったから、ハーフにしようかなぁとか甘えた事を考えつつ、一応

25km走に再チャレンジ。ちょうど1週間ぶりで、この間、一昨日の傘カッパ

ジョグしかやってない。失敗したなぁ。センター試験記事をもうちょっと手抜き

して、週末に1回走っとくべきだった。「あとの後悔、先に立たず」。後悔はあと

(後)に決まってるだろ!とか突っ込みたくなるかも♪

     

走り出してみると、意外に脚は動くし、それほど寒くもない。それなら、1km

5分ペースで25kmくらい走らなきゃ・・と思って、往路からペースアップ。と

ころが、心拍が最初からやたら高くて、簡単に160に到達してしまった。ダメ

だね。サボリに加えて、やっぱ心拍異常が継続中。おかしな話だわな。本来

の心拍数より10近くも高いから、無駄にしんどいのだ。

    

まあ、それでも、心拍計で細かくペースと心拍数をチェックして、何とかコント

ロール。終盤はかなりしんどかったけど、トータルで1km4分58秒ペースと

なった。う~ん、でも、平均心拍161は高過ぎるね (^^ゞ 先週は5分02秒

ペースで、心拍153だったから、そっちの方が遥かに効率がいい。

    

って言うか、そろそろ30km走をやらなきゃマズイわな。どうも、長距離は気

分的に腰が引けてるもんで。。ジョギングでゆっくり走ればいいのか。月末く

らいには1回、なるべくチャレンジするようにしよう。なるべくネ(笑)。逃げ道

かよ! ではまた明日。。☆彡

     

       

  往路(2.4km)    12分11秒  心拍142  

  1周(2.14km)   10分36秒     156    

  2周           10分35秒      159         

  3周           10分33秒      161    

  4周           10分36秒      161    

  5周           10分30秒      163

  6周           10分30秒     165

  7周           10分36秒     165

  8周           10分40秒     165

  9周           10分42秒      166

 10周(0.94km)    4分58秒     166

 復路           11分31秒      169

計 25km 2時間03分57秒 心拍平均161(88%) 最大176(ゴール時)

               

                                     (計 1768文字)

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