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冬の異常心拍、去年と似たパターン・・

JOG 21.1km,1時間52分44秒,平均心拍151

   

あぁ、マズイ! 走りもマズイし、ブログ記事のアップの遅れもマズイね。マ

ズくないのは、サンリツの源氏パイくらいだ(笑)。久々に、しかも空腹時に

食べると、超美味しいね♪

    

・・・って感じのつぶやきを書いてるヒマはもう無い (^^ゞ もうすぐドラマが始

まるから、その前に今日の分をアップしとかなきゃヤバイわけ。他にもやる

事が溜まってるしね。スキー&スノボツアーの計画進行もあるのだ。

    

大雪の余波の問題、バリ島ダイビング事故、STAP細胞・小保方さん論文

疑惑問題とか、語りたいことは多いんだけど、とりあえずは、女子スノーボー

ドのパラレル大回転、竹内智香選手の銀メダルに拍手☆ 実に素晴らしい!

   

この場合のパラレルって、2人で並んで滑るって意味ね。どうもスキーのパ

ラレル(2本の板を並行にした滑走)をイメージしちゃうわな。スノボの板は

1枚なのに。。(^^ゞ

         

    

          ☆          ☆          ☆

一方、市民ランナーとしては、冬の走りの不調が凄く気になる。今年はお引越

し騒動もあって、元々去年よりダメだったんだけど、去年から顕著になった異

常心拍までまた加わって来て、最悪パターンが見えて来た (^^ゞ つまり、ど

んどん調子が悪くなって、ドン底で板橋Cityマラソン本番を迎えるってこと。

      

今日は、3日前のエア青梅マラソン(30km走タイムトライアル)大失速の

後遺症があるから、ものすごく余裕を持ってゆっくり走ったのに、最初から

心拍150くらいになってしまった。本来なら140くらいのはず。去年も、10

くらい心拍が高くなっちゃったんだよなぁ。。こうなると、もうお手上げヽ(´▽`)/

その顔文字はちょっと違うだろ!

    

脚の疲れやダメージは想定内だし、呼吸もまったく余裕だったのに、どうも

心臓だけが不調で、単なるジョギングなのに最後は心拍160くらいまで上

昇した。休むわけにもいかないし、本気で走るわけにもいかないし、ホント

対処に困るんだよなぁ。冬になると、呼吸を無理やり抑えて静かに長く走ろ

うとしちゃうから、その分、心臓だけ負荷がかかるってことかね?

   

・・・ってことを書いてる間に22時になっちゃったから、ここで無理やり終了♪

トータルでは1km5分21秒ペースの積極的休養ランとなった。気温5度は

走るとちょうど良かったかも。ではまた明日。。☆彡

     

      

  往路(2.4km)   13分50秒    心拍137    

  1周(2.14km)   11分56秒       147     

  2周           11分45秒       150         

  3周           11分32秒       151    

  4周           11分27秒       152    

  5周           11分08秒       155

  6周           11分08秒       155

  7周           11分01秒       156

  8周(1.32km)    6分53秒       156

  復路          12分05秒         156

計 21.1km 1時間52分44秒 心拍平均151(83%) 最大163(ゴール前)

                    

                                    (計 1151文字)

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