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板橋Cityマラソン2014、マメ&腹痛に苦しみつつ善戦かも♪

☆15年3月23日追記: 最新レース記事をアップ。

    板橋Cityマラソン2015、春の陽気で脱水症状、撃沈・・ )

 

 

         ☆          ☆          ☆

RUN 42.195km,平均心拍164(90%),最大心拍179(98%)

 

140323j2

 飲んでも飲んで

 もノドが渇く 。。

 (^^ゞ 快晴のフ

 ルマラソンなの

 に、まさかのプ

 チ腹痛で、ロク

 に水分補給でき

 ない状況に陥っ

 たのだ。左足の

裏のマメも後半はズキズキ痛んだけど、タイム的にも内容的にも、意外と善

戦だったかも♪ いや、今回は密かに、平地のワースト記録かな・・・と不安

だったもんで。。

 

140323g

 さて、週間2万

 字制限まで残り

 2500字なの

 で、写真中心に

 サラッと感想&

 レポートを書い

 て、寝るとしよ

 う。いつもより

 長めの睡眠時間

だったとはいえ、今日も浅い5時間睡眠しかしてない。夜、やってくれれば

いいのに♪

 

140323h

  写真中心と言っても、実は

  デジカメに電池が入ってな

  かったから、携帯の写メに

  なってしまった。昨夜、充

  電した後、電池を入れる

  のを忘れちゃったわけ。

  ガックシ。。_| ̄|○

 

  まあでも、ピンク色だらけ

  なのは分かるだろう♪ 女性

  好みの色で華やかさを強調

したってことかな。昔の荒川市民マラソンを合わせると伝統あるフルマラ

140323l

 ソンなのに、人気

 の面では新参の

 京マラソンに大敗

 してるもんね (^^ゞ

 まあでも17588

 人も集めてるから

 凄いのは確か。抽

 選はないけど♪

 

 

          ☆          ☆          ☆

では、今日のレースについて。今回は、フルマラソン初挑戦のHと一緒。浮

140323c

 間舟渡駅で8時

 に待ち合わせて、

 お喋りしながら

 ゾロゾロ会場へ。

 私にしては珍し

 く、スタートの

 列に並んだ時は

 3分も余裕があっ

 た(笑)。朝は

苦手だし、どうせネットタイム(自分がスタートしてからの時間)しか気にしな

いから、数分遅れはよくあるのだ♪

 

140323a

 服装は、上がTシャツと

 ジップアップの長袖、下

 はロングタイツ(CW-X)

 1枚。あと、くるぶしまで

 しかないソックスを初め

 て使ったんだけど、これ

 が結果的にはイマイチ

 左足に合わなかったのかな。。

 

スタート直後、気温は11度くらいだけど、日射しが暑くて熱くて、長袖を脱ぎ

たくなる。でも、荒川はいつも復路で向かい風が強いから、Tシャツだけだと

冷え性の私には無理。実際、Tシャツだった友人Hは寒かったと言ってた。

 

序盤から、意外に脚が動くというか、1kmごとのラップタイムがわりと速い♪

ただ、追い風を差し引くと、ほんの少し調子がいい程度かも。去年、心拍異常

で大敗した後だから、今年は控え目に、中間点まで163前後をキープ(実測

最大心拍の90%)。折返し地点では、相当な余裕があったけど、「また後半

で地獄を見るかな・・」とビビってた。   

 

 

           ☆          ☆          ☆

140323i

 その前に、給水

 について。普段

 はトイレを心配

 して、後半から

 給水してるんだ

 けど、今回は前

 半から給水して

 みた。これが失

 敗だったのか、

27kmくらいで珍しく腹痛が発生。念のために朝、ビオフェルミンも飲んでた

し、今までこんな経験は無い。トイレに行くと、待たされる恐れもあるから、5

~10分のタイムロスになる。

 

迷ったけど、ひどい痛みでもないから、しばらく我慢することに。1km当たり

のタイムが15秒くらい一気に落ちたけど、トイレのロスタイムよりは小さい。

荒川はトイレも多いし、いざとなったら大自然に栄養を与える手もある(コラ

コラ!)。

 

ただ、流石に給水する気にはなれなかったから、この後は水をほんの一口

飲んだだけ。向かい風の涼しさのおかげで、何とか助かった形♪ とはいえ、

荒川名物のシャーベット・ステーション(35.7km)ではみんな食べてたか

ら、仕方なく2口だけ付き合った(笑)。本来なら2個食べるのに♪

 

 

         ☆          ☆          ☆

一方、マメが痛いなと思い始めたのは中間点を過ぎて土手に上がった直

後。これまた経験がないから、何とかなるだろうと思ったけど、腹痛と違っ

てマメはどんどん痛くなる一方。左足はキックどころか着地に困る状態だっ

たから、爪先、踵、左端とかを使ってゴマかすハメに。

 

とはいえ、序盤から意識的に有酸素運動を心がけたおかげで、後半になっ

ても心肺の動きはまずまず♪ 去年と違って心停止の気配は感じない(笑)。

脚も、マメ以外には、ちょっとだけ膝がピキピキする程度で、太腿も脚の付け

根も余裕。こんな感じで、わりとイーブンペースに近い形でフルを走るのは、

9年ぶりかな。心拍とスピードのコントロールが成功した♪

 

シャーベット辺りで、数kmほどガクッとペースが落ちたものの、ラスト5km、

岩淵水門(美青年の聖地・・・笑)辺りで持ち直して、観客の方々とハイタッチ

しながら力を振り絞る(荒川では初めて♪)。ラスト3kmの心拍は171まで

アップ。

 

最後はお得意のラストスパートで、心拍179(98%)、ほぼ限界まで持って

行って、両手を上げてゴール☆ ハーハーゼーゼー、1分くらい柵にもたれ

たけど満足感と充実感があった。いや、大したタイムじゃないけどネ (^^ゞ

 

ちなみに当然(笑)、女性ランナーも女性の観客もじろじろウォッチしてある。

今回、ランナーでウケたのは、背中に魚の名前(ま○ろ)を書いてた女性。

序盤で抜いた時、思い切りチェックさせて頂いた♪ 仮装だと、光沢のある

薄いピンク系のミニチャイナにタイツを合わせてた女性が光ってたね。観客

だと、毎年のように途中で元気よく「ナイスラン! ナイスラン!」と叫んでる

女性、流石に覚えちゃったかも(笑)。いつも声援ありがとう♪

 

 

           ☆          ☆          ☆

140323m

 荷物を受け取っ

 て着替えた後は、

 友人Hのゴール

 を待ちながら休

 憩。ロクに練習

 もしてない初フ

 ルなのに、十分

 なタイムを出し

 てた・・・と褒め

とけば来年も出るはず(笑)。写真はゴール後のHで、流石に疲れてたけど、

私よりダメージは少なそうに見えた。

 

140323f

 待ってる間、バ

 スケットボール・

 チームの東京エ

 クセレンスのチ

 アガールがステー

 ジに登場。その

 後は、有森裕子

 のトークショー

 を少し拝見。意

140323e

 外なほど明るかったね。

 テレビ解説と違って♪ 

 コラコラ。終わった後も、

 サインしたり、両手で握

 手したり、好印象。

 

 最後は恒例の打ち上げ

 で、今年はバーミヤン。

 Hの初体験を祝して、私

 がおごっといた。安いか

 ら♪ 

 

 それにしても、今年は過去

一番盛大だったと思う。頑張れ、板橋City! 最後は今年の参加賞のタオ

ルで、ビミョーなデザイン♪ 今週は計2万字。ではまた明日。。☆彡

 

             (計 2507文字 ; 翌日、下側に1000字ほど追記)

 

140323n

 

 

140323p

 

 

   ☆以下、翌日の追記

 

P.S. 『参加のご案内』(小冊子)を見ると、シャーベットステーションまで

     の距離は35.7kmと35.4km、2種類の表示がある(細かい・・)。

     0.3km(=300m)の長さは無いはず♪ 50m弱だろう。私が2

     口だけ食べたのは毎年恒例のオレンジだけど、Hはアップルとか

     言ってた。

 

P.S.2 腹痛の原因として考えられるものが、あと2つある。まず前半に

      使った、水を含んだスポンジ。これで上半身をビッショリ濡らした

      ら、思ったより冷えたのだ。あと、30kmくらいまではTシャツを引

      き出して、お腹を風に当てたままだったのも響いたかも。。

 

P.S.3 翌朝、主催の1つである読売新聞のHPを見ると、参加者数は

      「1万5000人以上」とだけ書いてあった。ちなみに『ご案内』を見

      ると、全種目総計のエントリー数は19277人、つまり2万人弱だ。

 

P.S.4 今年から、荷物預けコーナーの手前にもドリンク補給所が出来て

      たから、レモネードを3杯頂いた♪ 着替えた後でも全然OK、ホッ

      トドリンクもあり。一方、ゴール直後の給水は、SAVAS(ザバス)・

      プロテイン。美味しいけど200mlしかないから、おかわりしようと

      して、何とか思い留まった(笑)

 

P.S.5 去年に引き続き、ジャリだらけの未舗装路(ダート)は走りにく

      かった。今年のコースマップで計算すると、片道3.6kmもある

      から、往復で7.2km。全体の6分の1が工事中なのだ。。

 

P.S.6 検索アクセスが入ってるから一応書いとくと、今年の荒川の強風

      は少し強い程度で、珍しくない。2006年には、テントや自転車が

      倒れる凄まじい強風で、影響を分析する記事まで書いたほど♪

 

         荒川の強風の影響は何分か~統計的分析

 

P.S.7 今回は警察官やガードマンの数も多くて、安全面にも配慮して

      あった。ひょっとすると何か事件があったのかも知れないけど、

      物々しい警備というほどでもなかったから、単なるテロ対策だと

      想像する。ボストンマラソン爆発事件から、もうすぐ1年なのだ。。

 

P.S.8 ライブフォト(LIVEPHOTO)の写真は、パンフレットに「29日よ

      り閲覧予定」と書いてたけど、アクセスしてみると「23日より順次

      閲覧開始」となってた。人数が多いから、人によって公開時期が

      数日くらい違うのかも。

 

 

cf. 板橋Cityマラソン2013、心拍異常で大敗・・

   板橋Cityマラソン2012、また自己ベストに届かず・・

     ・・・・・・・・・・

   川口マラソン2013、ほぼ全力ふり絞ったからOKか♪

 

                     (☆追記 1093字 ; 合計 3600字)

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