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まさかの暑さの中、最後の難関32.2km走

RUN 32.2km,2時間44分09秒,平均心拍157

    

暑い・・・(^^ゞ 気分が悪くなってしまった。。STAP細胞事件の展開に・・・

じゃなくて、いきなり高くなった気温に♪ 何じゃ、こりゃ~~!

    

昼の最高気温16度、夜の8時になっても気温14度。北陸では春一番☆

激しいね。STAP細胞事件の展開・・・じゃなくて季節の変化は♪ まだ言う

か! いや、もう、割烹着のプリンセス(だった)小保方さんが気になって気

になって、ホントはブログやランニングどころじゃないわけ (^^ゞ 

    

今頃どうしてるのかな。一躍、天国に駆け昇った後、あっと言う間に地獄の

底。ちょっと信じられないね。ノーベル賞候補から、博士号の取消候補へ。

科学の世界にもスキャンダルは色々あるけど、ここまで極端なのは珍しい。

まだ私は、半信半疑なのだ。割烹着が可愛いから♪ そうゆう理由かよ!

      

   

         ☆          ☆          ☆

ま、日本の科学史上、稀なスキャンダルはさておき、今夜は私にとって最

後の難関、2回目の32.2km走をやって来た。ハッキリ言って、今年はあ

んまし長距離を走り込めてないから、ホントは35km走にしたかったんだ

けど、そうするとダメージが大きいから、板橋Cityマラソンまでに回復でき

そうにない。

   

でも、10年前なら平気で、フルマラソン1週間前に35km走とかやってた

気がするよな (^^ゞ 後で調べてみよう。

          

ハーフマラソンはほんの1年3ヶ月前にベストに近い好タイムを出してるし、

その3ヶ月前の乗鞍ヒルクライムもほぼベストタイムだったから、体力全般

が落ちてる訳じゃない。ただ残念ながら、回復力はちょっと落ちてるね。何

か、色々工夫しなきゃいけないお年頃なのかな。平成ブロガーといえども♪

マッサージとか、いいね。個室で、コスプレで。そりゃ、余計疲れるだろ!

      

    

         ☆          ☆          ☆

ま、とにかく、妥協で選んだのが32.2km。フルマラソンより10km短い

距離なのだ。これ、30kmに僅か2.2km足しただけなのに、長距離が苦

手な私にとっては凄く長く感じてしまう。おまけに今日は気温が一気に上がっ

たし、睡眠が細切れの4時間半だったから、序盤から控え目な走り。丸2日

休んで3日ぶりの走りだったのに、疲れがイマイチ抜けてなかった。

    

一応の目標は、トータルで1km5分ペースだったんだけど、たかがこの程

度の維持に苦戦(しかもレース用シューズで)。って言うか、公園1周目から

もう顔に汗が流れる状況。3月上旬は記録的な寒さだったのに、急に春の

陽気になられても困っちゃうわな (^^ゞ 結局、10周走り終えた時点で5分

ペースを断念。意図的にペースを落として、無理なく完走を目指した。まだ

膝に不安もあるし、心臓は相変わらず不調だし。。

   

1km5分半ペースまで落とした後、復路はちょっとだけペースアップ。トー

タルでは1km5分06秒ペースになってしまった。ダメだ、こりゃ (^^ゞ 何で

こんなに遅いの? 1ヶ月前でさえ、30kmを1km4分49秒ペースで走っ

てるのにね。ここ数年、感じ続けてるけど、冬の長距離の走り込みで逆に

遅くなってるんだよな。やっぱ、無駄に疲れを溜めちゃってるってことか。

困ったもんだ。。

   

とにかく、残り10日は体調を整えることに全力を尽くそう。何となく、レー

ス日はさらに気温が上がって、終盤ヘロヘロになりそうだな。板橋=荒川

名物のシャーベットは3個食べようか♪ で、後から来た人の分が無くなる

と。コラコラ! せめて2個で我慢しよう。では、また明日。。☆彡

    

    

  往路(2.4km)   12分38秒     心拍145

  1周(2.14km) 10分56秒       154

  2周          10分46秒       156

  3周          10分43秒        157

  4周          10分42秒       158             

  5周          10分40秒       158

  6周         10分36秒       159        

  7周         10分35秒       160         

  8周         10分34秒       160        

  9周         10分37秒       162       

 10周         10分39秒       162

 11周         11分02秒       160

 12周         11分37秒       157

 13周         11分54秒       155

  復路(1.98km) 10分11秒        157       

計 32.2km  2時間44分09秒  心拍157(86%) 最大168(ゴール時)

              

                                      (計 1666文字)

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