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山中伸弥教授の神戸マラソン、ラップタイム&マメと雨、走力低下・・

(26日)  傘JOG 13.3km,1時間18分06秒,平均心拍 142

       消費エネルギー 762kcal (脂肪 168kcal)

 

(27日) RUN 16km,1時間22分41秒,平均心拍 151

      消費エネルギー 874kcal (脂肪 149kcal)

 

 

知らなかった。23日の神戸マラソン、iPS細胞の山中伸弥教授が走ってた

んだね。神戸大学ラグビー部出身、体育会系の科学者♪

 

終盤失速したのが失敗だとか、ニュースに出てたから、タイムを検索させて頂

くと、ネット(自分がスタート地点を通過してからの時間)で4時間10分46秒。

十分速いと思うけどな。研究その他が大変な中、実に素晴らしい☆ 日本の

ノーベル賞受賞者の中だと断トツの歴代1位でしょ(未確認♪)。去年の大阪

マラソン、4時間16分38秒と比べても走力向上。

 

超有名人だし、温厚な僧職系紳士ランナーだから、データを転載・分析させ

て頂いてもいいだろう・・・と勝手に判断(笑)。ネットタイム(自分がスタートし

てからの時間)で、10kmごとのラップ(区間)タイムと1kmのペースを紹介。

 

                    ラップ      1kmのペース

   START~10km     59分02秒     5分54秒

     ~20km        56分57秒     5分42秒

     ~30km        55分12秒     5分31秒   

     ~40km        61分50秒     6分11秒

     ~Finish        17分45秒      8分04秒 (笑)

 

 

 

           ☆          ☆          ☆

なるほど、これは見事な失速かも♪ 4時間03分19秒の自己ベスト(2012

年・京都マラソン)を更新しようと狙ってたのに、30km過ぎで急降下、最後

は早歩きくらいのスピードになってる。ひょっとすると、ちょっと歩いたか、止

まったのかも。ご本人の真面目なコメントを引用。

 

   「途中、速いペースで走ってしまい、最後にばててしまった。

    ・・・・・・良いペースで走り抜くことが大切。研究も常に慎重に

    しなければならないと再認識した。」 

                          (神戸新聞HP、11月23日)

 

 

まあでも、4時間02分の自己新を出すとしたら、1km5分44秒ペースだから、

30kmまでは別に問題なし。大規模マラソンの場合、最初は密集状態で遅く

なるから、中盤で取り戻す必要があるのだ。単に自己新ペースをキープできな

かったってことで、ナイス・チャレンジだと思う。どうも、お疲れさま。。♪

 

 

          ☆          ☆          ☆

・・・って感じで、他人の走りをどうこう言ってる場合ではない (^^ゞ 自分のレー

スが目前なのに、右足の裏のマメと降り続く雨のせいで、走力が落ちてしまっ

たのだ。

 

ホントは火曜日がハーフか25km走のはずだったのに、雨でお休み。昨日も

雨で、超久々に傘ジョグ♪ 一気に公園が濡れ落ち葉だらけになったことも

あって、さっぱりダメな走りだった。右膝の外側も、何度かミシッと痛んだし。

要するに、マメをかばってるから、全体のバランスが崩れてるわけ。

 

で、昨日は右足の様子を見ながら、適当に16km流してみた。足はそこそこ

回復してたし、マメも膝も痛くなかったけど、大量の濡れ落ち葉のせいで、公

園の周回コースはムッとする湿気。油断するとズルッと滑りそうだったから、

慎重にペースアップ。何とか最後は1km4分55秒まで持っていけた♪・・・と

か喜んでる場合じゃないね (^^ゞ 遅いわ! もう11月末なのに。

 

トータルでは、1km5分10秒ペース。本来なら、次は土曜日に最後のハー

フを本気で走るつもりだったのに、足の状態を考えると無理だね。昨日と同じ

感じで適当に流そうかな。また雨が降るかも知れないから、臨機応変で。

 

冷たい雨の後、昨日はちょっと暖かくてホッと一息♪ ではまた明日。。☆彡

    

 

(26日)

               時間     平均心拍  最大心拍

  往路(1.2km)   7分48秒    118      129  

 LAP1(2.2km)  13分56秒   134      142    

   2          13分16秒    140      147     

   3          12分42秒   145      152

   4          12分20秒   148       153

   5          11分52秒   153     158 

  復路(1.1km)   6分11秒   153     161

計 13.3km 1時間18分06秒 心拍平均142(78%) 最大161(88%)

 

(27日)  

                時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   13分14秒    137     148   

 LAP1(2.14km)  11分37秒    144     150     

   2           11分16秒    149     156         

   3           10分47秒    156     159

   4           10分39秒    158     161    

   5           10分31秒    160     164

  復路(2.9km)    14分38秒    157     163 

計  16km 1時間22分41秒 心拍平均151(88%) 最大164(95%) 

 

                                    (計 1808字)

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