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川口マラソン2014、遅刻して最後尾から快走♪

(レース) RUN 20km,平均心拍 169 (93%)、最大心拍 179 (98%) 

      消費エネルギー 1207kcal (脂肪 121kcal)

 

141207b  眠い。。レースは朝が早いから、

  睡眠不足は毎度の事とはいえ、

  今回は実質1時間も寝てない。

 

  一応、3時間半は横になって

  目を閉じてたけど、寝たのは

  20分+15分+15分=50分

  くらいかな(細切れ)。おまけ

  に目覚まし時計のセット時刻

  を間違えてたから危なかった (^^ゞ 

  プロ失格だね♪ アマだろ!

 

141207c  週末の今日は、週間字数制限

  15000字まで残り2000字も無

  いから、写真と記録中心に感想

  をまとめとこう。一昨年は5000

  字近く書いてる。

 

  写真はほとんどが、ゴール後に

  パパッと撮影したもの。デジカメ

  を持って、コースを撮影しながら

  楽しんで走るのもいいと思うけ

  ど、いつでも出来るラクな事だ

  から先延ばしにしとこう。ショー

トケーキの苺は、最後まで飾りでとっとくタイプなのだ♪

 

 

           ☆          ☆          ☆

141207e さて、新加入の

 予定だった友人

 Yが仕事で出れ

 なくなったから、

 またHと2人で

 出場した、第33

 回・川口マラソ

 ン。またまた快

 晴! ホント、

 よく晴れる大会

だね♪ 完走証の下のデータを見ると、気温7度、湿度50%。寒過ぎることも

なく、絶好のコンディションだった。終盤の向かい風がちょっと気になった程度。

 

141207g ゲストのダニエ

 ル・ジェンガと

 三遊亭歌之介

 も20km走っ

 たらしいけど、

 私は気付かな

 かった。20km

 部門だけで

 2100人もエ

 ントリーしてる

から、なかなか見つけにくい。ま、岩出玲亜とか可愛い女性ランナーなら探

したと思うけど(笑)。

 

可愛いと言えば、今年のコスプレだとミニスカ・サンタの女の子がウケてたね。

他の女性ランナーが思わず「可愛い!」と声を出してたほど。かなり速かった

から、後ろにピタッと付こうかと思ったけど、良識ある小市民としては1分ほど

で止めて抜き去った♪ 長いわ!

 

141207h  いや、マジメな話、遅刻で

  最後尾からのスタートに

  なったから、ドンドン追い

  抜かないと前に行けなかっ

  たのだ。荷物預けに20分

  もかかったのが誤算。

 

最初は脇の歩道を走ったり(笑)、係員のいない所で赤い三角(とんがりコー

ン)の外側を走ったりして(コラコラ!)、それなりに上手く挽回できたと思う。

歩道を走る時、よけてくれた観客の方には、「すみません」と頭を下げた♪

 

 

           ☆          ☆          ☆

今年は、2年前とかと比べて1割くらい足腰が衰えてるから、目標タイムは普段

の練習より少しだけ速いものに設定。それでも正直あんまし自信なかった (^^ゞ

 

ところが、丸3日の休養でキレイに疲れが抜けて、超回復。ちょっとスピード

の出し方を思い出して来た所だったから、意識的に腕振りを強めて、大きめ

のストライド(歩幅)で、ハーハーゼーゼー飛ばして行く。右膝外側の痛みは、

下りでさえ全く感じず、右足裏のマメの後遺症も問題なし。新兵器の滑り止め

ソックスも、いい感じでレース・シューズにフィット♪

 

トータルの心拍の推移は以下の通り。スタート時を除いて、98%は164-

182のレッドゾーン。前半に173(実測最大値の95%)まで到達したから、

中盤は抑えて、終盤は再び上昇。最後の1kmでラストスパート。細かいアッ

プダウンが多いコースだから、心拍も細かく変化してる感じだ。

 

141207p

 

 

 

          ☆          ☆          ☆

もちろん、本気の走りだけじゃなく、ちびっ子軍団2組と次々にハイタッチした

し、小旗を振って応援してくれる方々には時々ペコリと会釈した。ちびっ子達

が手を出す時はやっぱ、みんなと一緒じゃないと恥ずかしいみたいだ♪ お

祭りの東京マラソンだと、出しやすいわけネ。

 

141207j 最後、会場に入ると再

 び太鼓の音が励まし

 てくれる。太鼓の代わ

 りに、今年らしく、壁を

 ドンドン叩く子供は見

 当たらなかった(笑)。

 床ドンも無し♪

 

 

141207k 陸上競技場の

 ゲートをくぐる

 と、お得意のラ

 ストスパート開

 始。そんな中で

 も、かぶりもの

 のキャラクター

 とハイタッチ(初

 めて見た)。

 

141207l ゴール直前で後

 ろから1人、猛

 ダッシュして来

 たから、抜かれ

 ないようにこち

 らも猛ダッシュ。

 心拍178が

 179へと上がっ

 て、今日の最大

 値を記録☆

 

141207m すぐ心拍計を止

 めて、ハーハー

 ゼーゼーしなが

 らタイムをチェッ

 ク。にんまり♪

 至福の自己満足

 の一瞬(笑)。予

 想よりかなり、

 いいね☆ 完走

 証のネットタイム

(自分のスタート後の時間)を見て、再びニンマリ♪

 

 あとは着替えて、

 Hを待って、記念

 撮影の後、恒例の

 ファミレス打ち上

 げ。フーッ、満足、

 満足。

 

 という訳で、今週

 は計15000字。最

 後は今年の参加賞

Tシャツ。来年は別の大会でハーフを走るかも。ではまた来週。。☆彡

 

cf. 川口マラソン2013、ほぼ全力ふり絞ったからOKか♪

                                      (計 1893字) 

 

   川口マラソン2012、自己ベストに近い激走♪

   川口マラソン2011、今年も自己ベスト更新(序盤だけ♪)

   川口マラソン2010、まさかの快走で自己ベスト大幅更新☆

   川口マラソン、参加者急増の中で激走♪ (2009年)

   川口マラソン、全力を出し切って快走☆  (2008年)

   川口ハーフ、遅刻&トラブルにも挫けず好走♪ (2007年)

 

   2014年のゴール後は、ザバスのスポーツドリンクに加えて甘納豆を配

   布。美味しかった。一番下の写真。

                                (追記込み 計2098字)

 

141207o

 

 

141207a

 

 

141208

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