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ようやく今シーズン1本目の30km走、ヘロヘロ・・

RUN 30km,2時間38分19秒,平均心拍 158 

消費エネルギー 1807kcal (脂肪 235kcal)

 

何と、サトエリ=佐藤江梨子まで、できちゃった結婚か! やる事やってるね♪

コラコラ。素直に祝福しなさい。お相手は一回り年上の一般男性で、会社員?

会社経営者じゃなくて? ふ~ん、まあ、一般の小市民でも宝くじに当たるっ

てことか。そう言えば、年末ジャンボの当選番号、まだ調べてないけど、多分

当たってるはず。6等、300円が(笑)

 

一方、『週刊文春』は今週もちょっと興味深い記事を載せてたね。例の人質

事件。どうも、新聞・テレビの報道だけだと分からないことがあったんだけど、

もし文春の記事が正しいのなら、わりと納得できた気がする。

 

例えば、最初に人質の写真(動画キャプチヤー)を見た時、私はある勘違い

をしたんだけど、その理由もある程度わかったのだ。ネットの不確定情報とも

合ってた。ま、何事にもそれなりの流れがあるわけか。理由とまで言えるかど

うかは分からないとしても。ともあれ、無事を祈りつつ。。

 

 

         ☆          ☆          ☆  

おっと、字数オーバーしちゃうから、もう止めよう♪ とにかく、やっと走った

1本目の30km、ジョグのつもりなのに心拍が上がって、スピードはあがら

ず (^^ゞ かなりダメな走りに終わった。1km5分17秒ペース、気温3度。

 

冷たい風が2.5mくらいあったけど、言い訳にはならないね。ま、変な痛み

が出なかっただけでも良しとしとこうか。ちなみに相撲の白鵬、取り直し問題。

私もスロー映像と静止画で見たけど、「子供が見ても分かる」どころか、「大人

が見ても分からない」。取り直しで良かったと思う。ではまた。。☆彡

 

     

                 時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)    12分58秒    147     156

 LAP1(2.14km)   11分02秒    154      158

   2            11分09秒    156       160

   3            11分14秒    155       158

   4            11分14秒    155        160

   5           11分07秒    156      160

   6           11分12秒    157      160

   7           11分12秒    159      161

   8            11分15秒    160      163

   9            11分16秒     161      164

  10           11分21秒   163      165

  11           11分31秒   163      165

  12           11分42秒     164      166

 復路(1.92km)    10分05秒    165     171 

計 30km 2時間38分19秒 心拍平均158(87%) 最大171(94%)

 

                                    (計 970字)

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