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残り116字、走行データのみ♪

(16日) JOG 12.2km,1時間07分53秒,心拍 145 

      673kcal (脂肪 141kcal)

 

(17日) JOG 12.2km,1時間07分11秒,心拍 142 

      653kcal (脂肪 150kcal)

 

翌週追記♪

                              (計 116字)

 

 

          ☆          ☆          ☆

19日0時過ぎの追記(笑)。先週はちょうど1万字制限ピッタシとなった。今週

も1万字制限を続行。いざとなったら「翌週追記」ってことで♪ 

 

(16日)

               時間     平均心拍  最大心拍

  往路(1.2km)   7分09秒    124      139  

 LAP1(2.2km)  13分02秒   136     143    

   2          12分39秒    143      149     

   3          12分26秒   145      154

   4          11分25秒   155        160 

  復路(2.2km)  11分13秒   160     166

計 12.2km 1時間07分53秒 心拍平均145(80%) 最大166(91%)

 

 

(17日)

               時間     平均心拍  最大心拍

  往路(1.2km)   6分38秒    129      139  

 LAP1(2.2km)  13分00秒   138      145    

   2          12分43秒    139      149     

   3          12分24秒   140      148

   4          11分33秒   147       159 

  復路(2.2km)  10分55秒   158     164

計 12.2km 1時間07分11秒 心拍平均142(78%) 最大164(90%)

 

              (元の記事 116字; 追記 381字; 計 497字)

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