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寒さのピーク、冴えない25km走

(28日) RUN 25km,2時間07分26秒,平均心拍 157 

      消費エネルギー 1444kcal(脂肪 202kcal)

 

150129a 寒い。。気温も一気

 に下がったけど、そ

 れより風が冷たいの

 がキツイ。日本気象

 協会の天気図を見る

 と、西高東低。典型

 的な冬型なのだ。

 

復習しとくと、実線1本あたり4hPa(ヘクト・パスカル)、破線は2hPaだから、

1034の高気圧から1004の低気圧まで30減る間に、実線7本と破線1本

あるのだ。4×7+2=30。たかが3%の違いなのに、風はかなり吹くね。

 

 

          ☆          ☆          ☆

寒いと言えば、心も冷え込む今日この頃。人質事件に注目が集まってる間

に、国内でも次々に殺人のニュースが飛び込んで来る。

 

つい、最近は落ち着かない世の中だよな・・・と感じてしまうけど、統計データ

を見ると、殺人事件は大幅に減ってるのだ。平成26年(2014年)版の犯罪

白書を見ると、交通事故を除いた一般刑法犯による被害者の内、死亡者は

819人(2013年のデータ)。僅か10年前には1432人だから、4割以上も

激減したことになる。

 

とはいえ、今でも1日あたり2人以上も殺されてる計算。まあ、人口動態統計

を見ると、2013年の死亡数は130万人弱だから、1日に3600人くらい死

んでるわけか。2/3600≒0.06%。「不運」ですませるには、まだちょっと

多過ぎると思う。。

 

 

           ☆          ☆          ☆

おっと、字数も時間も残り少ないから、唐突に終了。とにかく、寒すぎてトイ

レに行きたい状況の中、何とかガマンして25km走って来た。トータルで 

km5分06秒ペース。本気じゃないけど、遅くて冴えない走りだね (^^ゞ 

2度、風速2.5mくらいかな。次はそろそろ30km走をやりたいんだけど、

あんまし自信ないかも。依然として体力回復せず。

 

それにしても、スカイマークの唐突な破たん(民事再生法申請)には、ちょっ

とだけ驚いた。CAのミニスカ制服くらいじゃ、浮上できずに墜落ってことか。

個人的には立ち直ったのに・・・ってコラコラ!♪ ではまた明日。。☆彡

 

 

                時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   13分09秒    143     153  

 LAP1(2.14)      11分02秒    153      158    

   2           10分59秒      155      161        

   3           10分40秒     160      164    

   4           10分50秒     159      164    

   5           10分33秒     160      165

   6           10分44秒    160     164

   7           10分44秒    160     163

   8           10分41秒     162     164

   9           10分47秒     163     165

  復路(3.34)     17分19秒     160      166

計 25km  2時間07分26秒 心拍平均157(86%) 最大166(91%)

 

                                    (計 1064字)

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