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28kmジョグ&15年2月の全走行距離

JOG 28km,2時間33分20秒,平均心拍 154 

消費エネルギー 1665kcal (脂肪 266kcal)

 

なぜかダルビッシュと一緒に、バイク(オートバイ)の山岳レースに出場する

夢を見た(笑)。意味不明。まあ潜在内容としては、バイク(自転車)に乗れっ

てことか。そう言えば、自転車ヒルクライムの練習コースとして有名なヤビツ

峠に似た場所(南側の表ヤビツ)だった。いずれにせよ、浅い眠り(レム睡眠)

の時に夢を見るのは確かだと思う。

 

個人的つぶやきはさておき、多摩川の中1殺害事件。まだ解決ってわけじゃ

ないけど、少しずつ慎重に前進してるみたいで一安心。あの場所、私にとっ

ては自転車で何十回も走ってる辺りだし、気になってたのだ。

 

本来なら私も、「多摩川に花束を」って感じで、合掌しに行きたい所だけど、

なかなか余裕がない。明日も朝から用事があるし。今回も、『週刊文春』の

記事が正しいとすると、ある程度は納得できた。取材力あるね。

 

 

          ☆          ☆          ☆

で、そうそう。もう今夜は時間が無いから、直ちに終わりにしなきゃ! 昨日

・・・じゃなくて一昨日は、2月最後の走りってことで、28km走。それなりに

スピードを出すつもりだったのに、疲れがひどくてジョグが精一杯。ま、今週

は、25km、休み、ハーフ、休み、28kmっていうキツイ日程だから、こんな

もんか。1km5分29秒ペース。気温6度、風速4mが寒かった。

 

 

                時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   13分33秒    141     152  

 LAP1(2.14km)  11分58秒    148      156    

   2           11分48秒      152      158        

   3           11分42秒     154      159    

   4           11分38秒     154      159    

   5           11分38秒     155      160

   6           11分37秒    155     160

   7           11分35秒    156     161

   8           11分37秒     156     160

   9           11分44秒     156     161

  10           11分56秒    156     164 

  11           11分59秒    157     165

  復路(1.96km)   10分35秒      159      168

計 28km  2時間33分20秒 心拍平均154(85%) 最大168(92%)

 

 

          ☆          ☆          ☆

最後に、2月の全走行距離は

 

      RUN 234km ; BIKE 0km

 

毎年、着実に距離が短くなってる。右下がりの人生なのだ (^^ゞ いやぁ、そ

んなにサボったつもりもないんだけどな。長距離(25km以上)だけなら、ス

ピードは遅いけど5本こなしてるし、他にハーフも3本走ってるのだ。間のつ

なぎが少な過ぎたか。

 

自転車はホコリをかぶったままになってるから、板橋Cityマラソンが終わっ

たらすぐに掃除しよう♪ 掃除かよ! ちゃんと乗らなきゃ、また夢にダルが

出て来るかも。今週計15000字となった。来週も15000字制限の予定。

ではまた ☆彡

                                     (計 1104字)

 

 

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