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レース前の最後の走り、血マメ再発&汗ビショ

(17日) RUN 18 km,1時間34分29秒,平均心拍 157 

     消費エネルギー 1070 kcal (脂肪 150 kcal)

 

もう・・・ビショ濡れ ♡ ハートは要らないだろ! ・・・ってことで、季節も春、頭

も春なのだった♪ 暑いわっ!・・っていう言い訳を用意してたんだけど、気

温はそれほどでもなかったんだね。最高気温は20度まで上がったこの日、

走った時は13度なのか。ただ、なぜか湿度が95%もあったから、僅か18

kmの走りでグチョグチョになってしまった。あなたのせい ♡ 湿度ね♪

 

150319a 既に手元には、板橋 

 Cityマラソン2015

 のゼッケン、計測タ

 グその他が到着。恒

 例のピンクの封筒で。

 

 いやぁ、焦るね。ここ

  5年で断トツに低い

実力なのは明らか (^^ゞ ま、厳しい状況の中でも、それなりの結果を出す

のがプロのアスリートなのだ。アマだろ! 

 

去年、フルが苦手な私としてはわりと上手く走れたから、今年はもっと上手

150319b  く走れると思うんだけどな。

  根拠の薄い希望的観測♪

 

  それにしても、今まで入浴 

  割引券なんて付いてたっ

  け? ご丁寧に、周辺の銭

  湯の地図まで載せてるけ

ど、会場から気軽に行ける距離ではない。無料券ならともかく(笑)

 

って言うか、フルマラソン直後のダメージだらけの身体で熱い湯船につかると、

逆効果だと思うけどな。近隣住民の参加者が夜になって入ることを想定してる

のかね。むしろ、会場にコインシャワーでも設置してくれれば嬉しいのに♪ ま、

レンタル料が高いし、長い行列が出来ちゃうか。東京マラソンの陰に隠れちゃっ

た不運な大会とはいえ、ランナーだけで2万人レベルの大会だもんね。

 

 

         ☆          ☆          ☆    

今年は何と、中間地点手前以降の4つの給水所に、お菓子ステーション登場

☆ あぁ、お菓子好きのブロガーとしては、ぜひ立ち寄って写真も撮りたい所

だけど、そんな余裕はないだろうな。荒川名物のシャーベットが義務だし♪

ちなみに今の所、当日の天気予報はビミョー。小雨まじり程度なら、ラッキー

なのに。曇りマークの下に、降水確率40%と書いてるのが不気味。。

 

おっと、もう今夜は時間も字数もないのだ。とにかく、レース前最後の走りは

18kmのビルドアップ(加速走)。と言っても、最後にスピードを上げた状態

で、数年前のジョギング・レベルだったりする (^^ゞ まさか、1km5分切るの

にハーハー言うとは。

 

って言うか、12月の川口マラソンまでは、そこまでひどくもなかったのにな。

毎年、冬に長距離の走り込みをすると、どんどんスピードが落ちるのだ。疲

労が蓄積するほどの距離でもないし、やっぱ体質かね。

 

血マメの再発と花粉症もどきに顔をしかめつつ、汗ビッショリで走って、トータ

ルでは1km5分15秒ペース。遅っ! ま、これから丸4日休んで超回復させ

れば、何とかなるでしょ・・・と無理やりポジティブ・シンキングしとこう♪ とり

あえず、早寝早起きリズムに変えて行かないと! それではまた明日。。☆彡

 

 

                時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   13分32秒     141    152     

 LAP1(2.14km)  11分38秒    151    157         

   2           11分34秒    154    159    

   3           11分18秒    157    160    

   4           11分04秒    161    164

   5           10分50秒    163    167

   6           10分29秒    168    174 

  復路(2.76km)  14分04秒    163    177

計 18km 1時間34分29秒 心拍平均 157(86%) 最大177(97%)

 

                                    (計 1384字)

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