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12kmジョグ&つぶやき

JOG 12km,1時間04分19秒,平均心拍 145? 

消費エネルギー 640kcal (脂肪 141kcal)

 

まず、細かすぎて伝わらない訂正♪ 一昨日の走行データ記事の、一番下

のタイムで、「1時間19分」と間違ってたけど、本当は「1時間09分」だった。

潔くて、いいね。自分で言うか!

 

ほとんど誰も気にしない話だろうけど、間違いに気づいたら直ちに直す。こ

の習慣を普段から身体に刻むことが大切なのだ。なるほど・・・と思った方は、

いいねボタンをクリックして頂きたい♪ 無いだろ!

 

関係ないけど、さっき読んだ「ねとらぼ」の緩~い配信記事(6/10)はウケ

たので、ご紹介。やたらタイトルが長いけど、そのまんまの内容で、確かに

「ニコニコに」なった♪ 男女を問わず、お勧めできるコネタで、わずか10秒

でニヤッと出来る、脱力系。ツイートといいねが、それぞれ1000以上。

 

  海外女性が「Amazonで買った水着が小さすぎる!」と怒りのレビュー

  証拠に大変けしからん試着画像を投稿し ネット民がニコニコに

 

 

          ☆          ☆          ☆

さて、そんな軽口より、今夜は残念だったね。サッカー日本代表のW杯予選、

シンガポール戦。ウチの「90度システム広告」記事のアクセス数が盛り上が

らなくて(笑)。そこか! 

 

訪問者、僅か40人に留まってる。2年前くらいなら、代表戦1試合ごとに

100~200人はいらっしゃってたのだ。流石に、ゴール横の不思議な立体

視看板も、みんな見慣れちゃったわけか。って言うか、気になる人の多くは

もう、ウチの記事を読んじゃったか。ま、2本目の数学的解説(逆像法&順

像法)まで読んでる人は僅かだけど♪

 

2018年ロシアW杯って言われても、まだ3年も先の話。アジア2次予選と

言われても、正直、ピンと来ないね (^^ゞ E組は日本以外に、シリア、シン

ガポール、カンボジア、アフガニスタン。。う~ん、1位通過で当たり前って

言うか、あの大変なシリアが参加するだけでも拍手したくなる☆ シリアは

今、1勝0敗で2位。日本は今日の1分け(無得点)で、4位スタート。

 

全8組の各1位と、2位の上位4チーム、合わせて12チームが最終予選進

出。アジアの出場枠はブラジルW杯と同じく4.5。よく減らされなかったね

(^^ゞ ま、アジアも大切なマーケットだからか。世の中、銭(ゼニ)なのだ。

昨日書いたFIFAの汚職騒動も同様。

 

細かいけど、マニアック・ブロガーとしては、その4.5の内の0.5が気になっ

て夜も眠れない(笑)。5位のチームが「大陸間プレーオフ」に出場、勝ったら

W杯って話だけど、この大陸間プレーオフがどの大陸との戦いなのか、情

報が見当たらないのだ。今後の研究課題としよう♪

 

 

          ☆          ☆          ☆

最後に、今日の走りについて。いやぁ、今日こそ16kmは走ろうと思ったの

に、まず仕事が長引いて、14kmに変更。さらに、着ようと思ったウェアが見

つからなくて、探し回るのに時間を取られたから、12kmに下方修正 (^^ゞ

ガックシ。。_| ̄|○

 

走り出すと、ロクに運動してないくせに脚が疲れてる。特に、付け根。最悪で

も1km5分25秒ってことで、心拍計を見ながらスピード・コントロール。トー

タルでは1km5分22秒、気温21度、湿度95%で、結構しんどかった (^^ゞ

湿度の高さでウェアは汗ビッショリ。ま、心拍は低めだけどね。

 

・・って言うか、今日も終盤、心拍の数値が明らかに低めに出てたから、諸々

のデータや経験を使って補正するハメになった。これが結構、面倒なのだ。

誰も気にしてないだろうけど♪ 誰も見てない所で、誠実な行動を保つ。これ

が男の生き様、マイ・ウェイなのだ。熱くるしいわ!

 

それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

 

                時間    平均心拍  最大心拍

  往路(1.2km)    6分38秒    122    135     

 LAP1(2.2km)   12分04秒    137    146           

   2           11分49秒    144    151    

   3           11分27秒    149    154    

   4           11分31秒    152    158

  復路(2km)     10分50秒    157    161  

計 12km 1時間04分19秒 心拍平均 145(80%) 最大161(88%)

 

                                 (計 1658字)

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