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不食 or 絶食、榎木孝明30日、世界記録382日?&短距離走3連発

RUN 12km,1時間02分49秒,平均心拍149? 

消費エネルギー 630kcal?(脂肪 120kcal)

 

ずっと食事しないというと、遭難、虐待、即身仏みたいな悲惨で過酷なもの

を想像してしまうけど、プチ断食のようなものは10年くらい前から地味に広

がってる気はする。

 

私の周囲にも経験者が2人いて、くだらないウソをつくような人ではない

し、どちらも全く健康だ。その内、1人は、プチ断食がキッカケなのか、普

段でも食べる量が減ってる。多少のお金を払って、宿泊込みの数日間の

ツアーみたいなものに参加したらしい。

 

私自身は、数万円のお金を払ってまで断食したいとは思わないし、自分1人

だと絶対に無理 (^^ゞ 高熱とかで寝込んでる時でさえ、何も食べなかった経

験は最高で2日くらいかな。もちろん、水分はとってたし、その間はほとんど

寝込んでるだけだから、エネルギー不足にはならない。

 

 

           ☆          ☆          ☆

さて、昨日(6月17日)の記者会見が話題になった、俳優の榎木孝明、59

歳。昨日で29日、今日で30日間の不食を完了。夜、ホテルで久々に食事

した様子が報道されてる。

 

ダイエットの「絶食」や修行の「断食」ではなくて、単なる「不食」、意識の変化

を試しただけ、科学的実験とのこと。体重は80.5kgから9kgほど減って、

71kgになったけど、そこからは下がらずにキープされてるらしい。心身とも

に良好。

 

病院の1室を借りて、医師の管理のもとで不食を継続。採血や採尿もしなが

ら、水、コーヒー、お茶、ブドウ糖、塩飴だけで過ごして来たという話だ。ブド

ウ糖や飴の量とかカロリーが正確に発表されてないようだけど、飴1個とい

う報道もある。

 

まあ、単純なカロリー計算上は、何とかなりそうな感じではある。体内のグリ

コーゲンはすぐに使い果たすだろうから、後は肝臓その他の脂肪で対応。体

重75kg、体脂肪率20%として、体脂肪15kg。食堂でもお馴染み、タニタの

説明によると、体脂肪1kgには脂分0.8kgが含まれ、7200kcalに相当。

 

榎木の体脂肪だけ9kg減ったとすると、7200×9=64800kcalで、30日

で割ると、1日2160kcal。ブドウ糖と飴による補充もあるし、基礎代謝が下

がって運動量も少なければ、何とかなりそうではある。もちろん、単純な机上

の計算では。。

 

 

           ☆          ☆          ☆

ただ、実験室に閉じ込めたまま監視し続けたわけじゃないから、「本当はこっ

そり食べてたんじゃないの?」と疑ってしまうのも事実。

 

ところが、ネットで検索すると、10日~20日くらいの不食や絶食はすぐに

ヒットするし(真偽は未確認)、英語で検索すると、382日(!)という記録が

あちこちに載ってた。1966年、英国のアンガス・バルビエリ(Angus Bar-

bieri)。

 

体重は207kgから81kgまで減ったらしい(456ポンドから180ポンドへ)。

医師の報告が1973年に出たらしいけど、ギネス記録の英語サイトで検索

してもヒットしなかった。ちょっとカロリー計算が合わない気もするけど、ビタ

ミンやミネラルは補給したらしいし、コーヒー、お茶、炭酸水は飲んでる。あり

得ない話ではないのかも。

 

ただ、榎木もバルビエリも医師が管理してるわけで、個人的に挑戦するの

は危険だろう。家に閉じこもるのなら、ほぼ自分だけの問題で、自己責任の

範囲かも知れないけど、外出するのなら、周囲に害を及ぼしてしまう可能性

も十分ある(運転その他)。くれぐれもご注意あれ☆

 

私はまったくやる気しないけど、食事を減らすと眠れなくなるっていうのは

単なる思い込みとか慣れの問題なのかも知れないね♪ もうちょっとだけ

減らしてみようかな。ウエスト(腹囲)のダイエットがやや停滞気味だし(笑)

 

 

         ☆          ☆          ☆

最後に、今日の走りについて。天気予報は、傘マークがズラッと並んでたけ

ど、天気図的には走れそうな感じだよな・・・と思ってたら、その通り♪ レー

ダーや短時間予報で、雨雲の切れ目を狙って、スタスタ12kmだけ稼いで

来た。気温22度、湿度88%。風が2m近くあったから、それほど蒸し暑くも

なかったけど、ウェアはやっぱりビショ濡れ。

 

トータルでは1km5分14秒ペース。3日連続とはいえ、短距離ばっかだか

ら、もうちょっと速く走りたかったね。まあ、今はまた思い切り雨が降ってる

から、走れただけでも良しとしとこうか♪ 

 

今日もまた、後半は心拍が低めになったから、心拍数と消費カロリーの値

は微調整した。明日、センサーの電池を買うことにしよう。ではまた。。☆彡

 

 

                 時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)    12分50秒    134     143     

 LAP1(2.14km)  11分10秒    148     154           

   2           10分48秒    153     159    

   3           11分10秒    154     157    

  復路(3.18km)   16分52秒    153     163  

計 12km 1時間02分49秒 心拍平均 149(82%) 最大163?(90%)

 

                                    (計 2010字)

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