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気温26度の10kmジョギング&つぶやき

(12日) JOG 10km,54分29秒,平均心拍 145 

      消費エネルギー 526kcal (脂肪 121kcal)

 

昨日、女子の自転車レース、ジロ・ローザについて書いた時、公式サイトの

150713  動画が古いのばっ

  かだと書いた。間

  違ったことは書い

  てないけど、ツイッ

  ターを見ると、新

  しいYouTube動

  画へのリンク

  付いてた (^^ゞ 

 

  図は第6ステージ

  で優勝した萩原

麻由子の1人シャンパンファイト(or シャワー)。女性でもやるんだ。。あっ、

そうゆう事か。。コラコラ!・・・と書いたくらいなら、ロボットや少年少女だと

解釈不能のはず(笑)。フッ、フッ、フッ♪

 

 

           ☆          ☆          ☆  

ちなみに、私は最近、ツイッターを見るのが苦痛で、パスすることが増えてる。

なぜか、1分くらいPCがフリーズしてしまうもんで。直接見るより、ツイッター

検索の方が遥かに楽なのだ。

 

それにしても最近、公式サイトよりSNSを中心にしてる団体が増えてるね。

どうしても、フォローや拡散、「いいね」が欲しいってことか。私も実は、非公

開のツイッターで天気予報(笑)とかフォローしてたんだけど、ここ2年くら

い放置プレイのまま♪ もちろん、IDもパスワードも忘れてる。自慢か!

 

あちこちから流されて来る大量の情報を流し見するくらいなら、自分で欲し

い情報を取りに行く方が全然いい・・・とか書くと、悪しき守旧派扱いされちゃ

うから止めとこ♪ 書いとるわ!

 

 

          ☆          ☆          ☆

最後に一言、昨日の走りについて。いやぁ、もうランニングの季節は終了

だな (^^ゞ 暑さに弱くて汗かきの私にとっては、単なるガマン大会でしか

ない。気温26度、湿度85%は拷問レベルだけど、風が秒速2mくらいあっ

たおかげで、何とか10km完走できた。熱いわ!

 

トータルでは1km5分27秒ペース。前日の疲れや夏バテ第一弾があると

はいえ、遅っ! 心拍は低めなんだけど、脚と呼吸がダメ。昨日は一応、自

転車のホコリだけ落として、注油を不真面目にやっといた♪ 夕暮れ時だっ

たから腕を1ヶ所、変な虫に刺されて塗り薬で応急処置。今シーズン、0勝

1敗からの黒星スタートだね(笑)

 

ちなみに、いまだに今期のドラマは何も見てないし、そもそもほとんど知らな

かったりする♪ それより荷物片付け。昨日は2つ目の家具の移動にも成

功 (^^)v 充実した週末になった。小市民か! それでは、この辺で。。☆彡

 

 

                時間     平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   13分53秒     134    146     

 LAP1(2.14km)  11分51秒    143    151           

   2           11分20秒    151    158  

  復路(3.32km)  17分25秒    153    161  

計 10km    54分29秒 心拍平均 145(80%) 最大161(88%)

 

                                   (計 1096字)

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