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今週も書き過ぎたから、今日はジョグのデータのみ

(11日) JOG 12km,1時間04分53秒,平均心拍 146 

      消費エネルギー 661kcal (脂肪 139kcal)

 

PCがヤバイ! 昨日の早朝の地震のせいか?♪ 起動した後、ニフティ

のメールを見てるだけで完全にフリーズ。電源ボタンで消すハメになった。

「こんなの、初めて ♡」。ハートは要らないだろ!

 

流石にそろそろ寿命かね。6年ちょっとの間、さんざん使って来たから、

Windows10のノートパソコンに買い替えようとは思ってるんだけど。。

 

今週も書き過ぎてしまったから、もう今日はおしまい。昨日は昼間は暑かっ

たけど、夜はわりと涼しくて、気温21度、湿度92%だった。台風が通り過ぎ

た後ってこともあるのか、空気が秋っぽくて、空が澄んでるね♪

 

走りは12kmジョギングのみ。トータルでは1km5分24秒ペース。狙い通

りだからOK。心拍計本体とトランスミッター(送信機)の電池を交換したら、

帰宅後のクールダウンまで正確に作動してくれた。普段はクールダウンの

途中で心拍の低下を捉えきれず(?)、妙に高い心拍数になることが多い。

CR2025、2個で100円の電池は安くて、いいね。

 

次は今シーズン最長、16kmジョグにチャレンジなのだ♪ 短っ! 今週は

計18172字。ではまた来週。。☆彡

 

 

                時間     平均心拍  最大心拍 

  往路(2.4km)   13分11秒     135     149       

 LAP1(2.14km)  11分30秒    146     154              

   2           11分33秒    148     155       

   3           11分22秒    152     159       

 復路(3.18km)   17分18秒    150     158    

計 12km 1時間04分53秒 心拍平均 146(80%) 最大159(87%)

 

                                    (計 689字)

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