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2万字制限まで残り233字、ジョグのデータのみ

(5日) JOG 8km,43分25秒,平均心拍 136 

     消費エネルギー 388kcal (脂肪 101kcal)

 

やたら雨が降るね。しめしめ・・・じゃなくて、今日は走りたかったんだけどな♪

もう2万字到達、また来週 ☆彡

 

                時間    平均心拍  最大心拍

  往路(1.2km)    6分15秒    113    124    

 LAP1(2.2)     12 32      130    142           

   2           11 42      144    152        

  復路(2.4)     12 56      149    160  

  計 8km  43分25秒 心拍平均 136(75%) 最大160(88%)

 

                                   (計 233字)

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