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横浜マラソン2016抽選結果、当選☆&微熱ハーフまずまず♪

(22日) RUN 21.1km,1時間42分18秒,平均心拍 154 

      消費エネルギー 1134kcal (脂肪 181kcal)

 

苦節6年。。東京マラソン2010に初当選して以来、ハズレばっかだったけど、

遂に当たりが来た☆ カキで♪ 違うわ! 時期的にはベストと言ってもいい、

横浜マラソン2016(一般枠)の抽選結果。

 

151023

 

件名に「当選」と書いてなかったから、やっぱハズレね・・・と思って1行目を

見ると、何と「お支払い」と書いてる! いやぁ、これはサプライズだ。一気に

今シーズンのモチベーションが上昇☆ 

 

 

          ☆          ☆          ☆

151023b  高速道路を走るんだから、

  高速じゃなきゃダメだね♪

  コースマップの下側にあ

  る高低差を見ると、青い

  高速道路部分だけ、山型

  に盛り上がってる。まあ、

  高い場所を走るんだから

  当然か。

 

  15mほど一気に登るこ

  とになるけど、ビルの階

  段を一段飛ばしで5階か

  6階まで登るようなもんで

しょ♪ 普段からやってることだし、中間の21kmくらいだから、まだ脚にも

151023c  余裕があるはず。31km

  くらいから、逆に下るの

  は問題なし。私は高校

  陸上部時代から、下り

  は得意なのだ。

 

  左はGoogle Earth。

  丸印の辺り、横浜市の

  沿岸部がコースになる。

  ちなみに東京マラソン

  は、図で「東京都」とい

  う文字がある辺りだ。

 

関係ないけど、こうして見ると、右側の房総半島って大きいね♪ って言うか、

東京湾が小さいのか。左側の三浦半島もやたら可愛く見える。

 

来春3月13日の8時半にスタート。恒例の板橋Cityマラソンより1週間早い

だけの日程だけど、私がいつも苦戦する春の陽気はまだのはず。冬の走り

込みの後、ちょうどいい時期だから、こうなったら一気に自己ベストを狙おう

・・・と言いたい所だけど、ちょっと無理かな (^^ゞ 去年よりマシとはいえ、3

年前とかと比べると、明らかに走力は落ちてるもんね。。

 

 

           ☆          ☆          ☆

とにかく、5ヶ月後のフルマラソンに向けて気合が入った所で、ハーフ21.1

kmを走って来た。まだ微熱があるし、鼻も詰まってたから、パブロンを2錠だ

け飲んで、レース用シューズでスタート。ドーピング検査は無い♪ ・・・って

言うか、パブロンは引っ掛からないんだったね。

 

1日休んだだけだし、1km5分で十分だと思ってたけど、意外と足腰はしっ

かりしてる。まあ、1週間前に25kmで撃沈した後だから、中盤まではかな

り慎重に走って、終盤もあんまし心拍を上げないようにコントロール。微熱

で頭がボーッとしたけど、わりと上手く走れたね♪ 

 

気温17度、湿度75%、風速2mのコンディションもちょうど良かった。トー

タルでは、1km4分51秒ペース。どうせなら、49秒ペースにしたかったけ

ど、まあダメージも無いし、予想よりかなり良かったからOK。横浜に向けて、

いいスタートになった。

 

その前に、3週間後に迫ったハーフマラソンもそこそこの結果を出したいもの。

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

 

                時間    平均心拍  最大心拍

  往路(2.4km)   12分30秒    139    151     

 LAP1(2.14km) 10分37秒    151    156    

   2          10分36秒    154    158    

   3          10分18秒    157    160

   4          10分14秒    157    160

   5          10分17秒    157    160

   6          10分08秒    158    164

   7          10分18秒    157    161

  復路(3.72km) 17分21秒    158    167

計 21.1km 1時間42分18秒 心拍平均 154(85%) 最大167(92%)

 

                                     (計 1405字)

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