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シャンプーしない「ノー・プー」(No poo)、無理♪&リハビリジョグ4

(18日) JOG 14km,1時間20分10秒,平均心拍 143 

消費エネルギー 792kcal (脂肪 182kcal)

 

フーッ・・・、走ってシャワー浴びて、冷たいカルピスをグビグビ♪ 美味しい~☆

あぁ、ご主人さま、もっと飲ませてください・・・とか書くと誤解されるから、止めと

こ(笑)。いや、私は冷たくないと嫌なもんで。温度だけの問題か!

 

って感じで、緩~い軽口を飛ばしながら、一気に1000kcal近くも甘い物を飲み

食いしてたりする。糖質制限ダイエット派なら卒倒する数字かも♪ 違った、卒倒

じゃなくて・・・とか余計な事を書いたりはしない。流石、ブロガー歴10年なのだ。

 

運動による消費が800kcalだから、差し引き200kcal太ったことになるネ (^^ゞ

ダメ人間か! しかしホント、いくら走っても痩せない。まあ、既に十分痩せてるっ

て証拠だろうと、勝手に判断しとこう。じゃあ、チョコパイ3個目を食べても大丈夫

か(笑)。コラコラ、2個半で止めなさい!

 

 

           ☆          ☆          ☆  

さて、何度か書いてるように、私は「福山雅治に似てる」と女友達に一度だけ言っ

てもらったのを心の支えにして生きてる素直な人間だ♪ 他人の褒め言葉は文

字通りに解釈しなくてはならない。けなし言葉なら、逆の意味に解釈する(笑)

 

その福山がシャンプーせずにお湯で洗髪(湯シャン)するって記事を、昨日たま

たまエキサイトで読んだ。直ちに検索をかけると、少なくとも2年前には話題に

なってたけど、信頼できる情報源はさっぱり見当たらない。

 

一番マシな記事でもアサヒ芸能とか(笑)。元ネタは、ラジオのトークか雑誌の

インタビューかね? 今まで度々、根拠のないネット情報の拡散を見て来たか

ら、ちょっと微妙ではある。

 

まあでも、「海外のセレブ界では常識」なのかどうかはともかく、英語圏だと6年

前には話題になってたらしい。英語版ウィキペディアの「No poo」(ノー・プー)

の項目は6年前、2010年に登場してた。その1年後に、日本語ウィキにも登場

してるけど、いまだに他の言語のウィキは無し。ある意味、わかりやすいネ♪

 

ノー・プーなんて妙な言葉はともかく、単にシャンプーを避ける人なら、15年以

上前に本で読んだことがある。1ヶ月に1回とかだったかな (^^ゞ。読むだけで

痒くなって来たから、完全に読み流して無視したけど♪

 

 

         ☆          ☆          ☆    

要するに、「シャンプーが頭皮の脂を洗い流すせいで、もっと脂を出すことにな 

る。逆に、シャンプーを減らせば、頭皮と髪の毛の脂は減る。ただし、良い効果 

が生じるまで、数週間前後かかる」とかいう理論構成らしい。

 

う~ん、直感的にはちょっとどうかと思うな (^^ゞ 疑似科学の域にも達してない

民間信仰みたいに感じる。有機野菜とか自然エネルギーとか、ナチュラル派が

好む対象の新ヴァージョンってことでしょ。イメージの好み。英語版ウィキでさえ、

大した科学的根拠を付けてないし、そもそも説明文がおそろしく短い。

 

ただ、シャンプーする習慣がまだ100年程度の歴史しかないのは本当っぽい

し、たかが髪と頭皮がベトつくとか痒くなるとか、臭くなる程度のことだろうから、

数週間試すくらいのことはやっていいはず。お金もかからないし、ブログのネタ

にもなる。。

 

そう思って、ついさっき頭をお湯だけで洗い出したけど、数秒でシャンプーを

使ってしまった♪ 無理、無理! 汗と脂でベトついた髪の毛をお湯だけで洗

うなんて、時間がかかるし、お湯も流しっぱなしになるし、スッキリしない。普

通にシャンプーすれば、香りも爽やか、何の問題もないのだ。

 

というわけで、これからも私は、花王のメリット・シャンプーを買おう♪ 寒っ!

いや、あのパステル系の青緑色が好きなもんで。そうゆう理由か! 私の自転

車の色だし、このブログの基本色でもある。晴れた日の故郷の瀬戸内海のイ

メージなのだ。震災向けに、水が不要なドライシャンプーも用意すべきかも。。

 

 

           ☆          ☆          ☆

一方、横浜マラソンのリハビリ・ジョグは連続4日目。昨日は14kmまで伸ば

してみた。ゆっくりだから、心配なのは右膝くらい。まあ、フルマラソンでさえ

痛まなかったから大丈夫だろう。。

 

・・・そう思って、ちょっと油断してジョギングしてたら、昨日は5回くらいもミシッ

と痛んでしまった (^^ゞ なるほど、1km5分半ペースに近づくと膝の余裕が無

くなるってことか。まあ、痛みが残るわけじゃないから、大した事はない(と思う)。

 

気温17度、湿度65%、風速1mだから、かなり暑い条件だったけど、ゆっくり

短く走る程度なら余裕♪ トータルでは、1km5分44秒ペースとなった。心拍

が高めとはいえ、順調な回復と言っとこうか。

 

珍しく、ちょっと腰が痛んだのは、低気圧が接近してたからかも。じ・・・じゃなく

て、男性高齢者か! いや、高校時代からの持病なのだ。さんざん悩まされた

坐骨神経痛の後遺症。

 

さて、今日は雨だから走りにくいけど、気分的には5日連続を狙いたいね♪

ちなみに4日で44kmのスロージョグ。フルマラソンをもう1本走った計算に

なる。ちょっと違うか (^^ゞ かなりだろ! それでは、また明日。。☆彡

 

 

            時間 平均心拍 最大

往路(2.4km)  14分15秒  134  145 

LAP1(2.14)  12分23秒  142  149 

   2       12分14秒  147  151 

   3       12分12秒  147  152

   4       11分57秒  149  154

復路(3.04)    17分10秒  143  159

計14km 1時間20分10秒 心拍平均143(74%) 最大159(82%)

 

                     (計 2251字)

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