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無理な走り込みから超回復せず、絶不調25km走・・

(3日) RUN 25km,2時間06分22秒 

平均心拍162,1542kcal(脂肪185kcal)

 

楽天でお買い物したら、お店はかなり遠くにあるのに、注文から僅か22時間

で到着! エライぞ、翌日配送の「あす楽」&佐川急便☆ 過去、最速記録。

 

まあ、アマゾンなら1時間(!)って話もあるけど♪ どうもアマゾンは苦手なも

んで。Yahoo!の方がマシだけど、あそこはお店も商品も、楽天とよくカブって

る(笑)。あと、メールや検索の情報とこっそり統合されるのも嬉しくない。ター

ゲティング広告の品揃えから考えて、明らかに私の情報を集めてる。いちい

ちクッキーを排除したり、セキュリティレベルを上げ下げするのも面倒だし。。

 

どうでもいいけど、ドローンで「人間」の配達って出来るのかね♪ 配送料込

み数万円ならOKだけど・・・って、コラコラ!

 

 

         ☆          ☆          ☆

いや、そんな軽口で遊んでる場合じゃないのだ。今シーズンはかなり頑張っ

て走り込んでるのに、ここまではほとんど逆効果になってる。これじゃ、気合入

れる前の方が遥かに速かった。「走った距離は裏切る」。ガックシ。。_| ̄|○

 

しかし不思議なもんだね。フルマラソンのための冬の走り込みが成功したことっ

て、ほとんど無いのだ。良くても、「あまり遅くならなかった」程度 (^^ゞ 毎年12

月から2月初めくらいまでがピークで、その後はひたすら下り坂。ちゃんとメリハ

リはつけてるし、故障にも気をつけてるんだけどな。夏の自転車でつけた筋肉

が落ちるからか、あるいは、ハーフより長い距離の適性が全く無いってことか。

10kmのロードレースに切り替えようかな。。

 

昨日は2日休んだ後だし、走る前は足腰の疲れも感じなかった。これは超回

復で強烈なスピードが出るかも・・・と期待したのに、速かったのは最初の7分

だけ♪ いつものように、心拍が上がり過ぎるのだ。脚や呼吸には、まだ余裕

があるんだけどな。心臓の炎症か、心筋梗塞の予兆か。オイオイ。。

 

 

          ☆          ☆          ☆  

たかが25km走、1km5分ペースのキープでさえ、最後に挫折。トータルで

は、1km5分03秒。おまけに心拍もかなり上げてしまった。「自分で自分を

褒めたくないと思います」♪ 逆・有森か!

 

気温11度、湿度50%、風速1m。前半ちょっと暑かったけど、言い訳にする

ほどでもない。右膝が序盤で2回、ミシッと痛んだのも不安。こうなると、奇跡

を信じたくなるけど、10年前に「奇跡を信じるな」って感じの記事を自分で書

いてたりする(笑)

 

「溺れる者は藁をもつかむ」。いや、溺れてたら、藁は目に入らないと思うけ

どね♪ 「苦しい時の神頼み」。私は別に、無神論者ってわけでもないから、

OKでしょ。「神」とは何か? 古今東西の大問題だ。

 

それでは、今朝はあっさりこの辺で。。☆彡

 

 

            時間 平均心拍 最大

往路(2.4km)  12分29秒  146  159 

LAP1(2.14)  10分47秒  155  160 

   2       10分39秒  159  163 

   3       10分41秒  161  167

   4       10分41秒  162  166

   5       10分39秒  164  168

   6       10分39秒  165  169

   7       10分40秒  166  170

   8       10分41秒  167  170

   9       10分52秒  168  171

復路(3.34)    17分35秒  166  174

計25km 2時間06分22秒 心拍平均162(89%) 最大174(96%)

 

                   (計 1363字)

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