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1年ぶりの皇居ランで5周、25kmジョグ&17年2月の全走行距離

(27日) JOG 25.4km,2時間20分27秒,平均心拍 149

    消費エネルギー 1471kcal (脂肪 279kcal)

   

あぁ、気になって夜も眠れない。。皇居ラン1周の正確な距離は

何mなのか。。♪ ホントは5kmより40m前後短いみたいだね。

既に色々調べたけど、いずれ別記事にしよう。記事タイトルを工夫

して、アクセス数を稼ぐために(笑)。セコッ!

    

さて、先日、青梅マラソンのリハビリで都心をのんびりジョギングし

たら面白かったので、昨日は1年2ヶ月半ぶり(細かい・・)に皇居

ランをやってみた。

     

一番大変だったのは、ランニング・ステーション「RUN PIT」

(ラン・ピット)の会員証探し(笑)。そこか! いや、割引と関係す

るスタンプカードはすぐ見つかったのに、会員証が見つからない。

1枚2役だったかな・・と思ってネットで調べても、ほとんど情報が

ないのだ。

   

唯一、その点をハッキリ書いてたのは、ウチの記事だった♪ その

わりにアクセスは少ないから、みんな気にしてないってことネ (^^ゞ

   

   

     ☆        ☆        ☆

とにかく、探し回った結果、会員証を発見。白いカードを白い箱に

入れてたから、保護色の効果で見えなかった。

   

着替えやウェアとかの持参も面倒だな・・とか思いつつ、何とかラン

ピット到着。ちゃんと夜までやってくれてる。他のステーションと比べ

て料金が高いけど、立地条件がいいからかね? 目の前がコース

で、全面ガラス張りの窓際に座って見れるから、イメージはいい。

料金の比較も、またいずれ別記事にするってことで♪

  

私はランピット2回目のビジターだから、サービスで500円。本来

は900円だから高いんだけど、その点を検索しても、またウチの

記事くらいしかない(笑)。よそはフツーに500円なんだけど。月

ぎめ会員や回数券とかが多いってことかね?

   

いざ、ロッカーで着替えてスタートすると、遅すぎてドンドン抜かれ

てしまう (^^ゞ 青梅マラソン30kmからまだ8日目で、単なるジョグ

とはいえ、人間、落ちぶれたくはないもんだね。

  

試しに何度か追いかけてみたけど、心拍がすぐ150台後半まで

上がってしまったから止めといた。150前後で楽に走るのが目標。

まだレースのリハビリ中だから。

     

   

     ☆        ☆        ☆

少し走ると、すぐキツくて狭い登りになって、逆走して来るランナー

や自転車が気になってしまう。

   

10年ほど前からマナー違反ってことになってるはずだけど、単なる

マナーだから、違反しても罰金も減点もない。口論も見なかった♪ 

せめて、自転車でスピードを出して歩道を逆走するのは禁止して

欲しいな。道路交通法違反だろうし。

   

この日は冷たい風がキツくて、上3枚、下1枚だと、時々寒く感じ

た。気温6度、風速3m、湿度60%。まあ、ちょっと寒いくらい

なら、腕ふりを強めたりスピードを上げたりして体温調節できる。

ただ、水分補給の練習なんて全くする気がしなくて、トイレをちら

ちら見てたほど。止まると余計に汗が寒いから、何とかガマン。

   

結局、5周プラス400mほど走って、最後の2kmだけはプチ

バトルしてお遊び。相手を抜き去って、差を広げたところで勝ち

逃げ♪ トータルでは1km5分32秒ペース。どうせなら5分半

切りたかったけど、多少の余裕はあったし、良しとしよう。キツイ

下り坂で両膝が痛んだのは失敗だったね。

   

ランピットに戻って、シャワーを浴びると、再難関の体重計測♪

これがまた分かりにくい体組成計なのだ。TANITAだけど、

何度やっても54kgになるから、おかしいと思う。この問題もまた

別記事にしてみようか(笑)。細かっ! アクセス、超少なそう。。

    

    

         時間  平均心拍 最大 

LAP1(5km) 28分30秒 137 159 

  2      27分31秒 145 152

  3      26分56秒 150 160

  4      27分45秒 152 158

  5      27分23秒 158 166

  6(0.4km) 2分23秒 160 172

計25.4km 2時間20分27秒 心拍平均149(82%) 最大172(95%)

   

   

      ☆        ☆        ☆

一方、今月の全走行距離は、

  

    RUN 216km ; BIKE 0km

   

少なっ! まあでも、半月続いたインフルエンザの後だし、30km

レースもあったし、2月は28日しかない。30kmを2本、25km

を2本、ハーフを3本こなしてるし、ちょうどいいくらいじゃないかね?

下のトレーニング負荷の折れ線グラフを見ても、サボってる感じは

無い。

    

ちなみに去年の2月はうるう年で29日間あったけど、月間300

km走破。横浜マラソン直前だし、やり過ぎだった気もする。まあ、

実験とか試行錯誤だから、OKでしょ。

    

自転車はそろそろ乗りたいから、板橋Cityマラソンが終わった後、

3月下旬には乗ると思う。1回くらい(笑)。あまりに自転車の話が

少ないこともあって、昨日はあえて自転車記事にしたわけ。

  

週末の荷物片付けのせいで腰が痛いな・・とか思いつつ、それ

ではまた明日。。☆彡

                   (計 1996字)

  

170228c

   

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西伊豆の自転車イベントで女性が崖下に転落~急な下りのヘアピン右カーブ

(☆5か月後の追記: ニュースの続報は見当たらないが、下田

             警察署発表によると、当日死亡。。)

 

やっぱ、怖いね。自転車も、下りの右カーブも。私は、ジョギングや

ウォーキング・お散歩なら、他人によく勧めてるけど、自転車はそれ

ほど勧めない。特に、女性相手だと。

 

最初に少なくとも10万円程度のお金がかかるし、自転車のトラブ

ルやメンテナンスも面倒。イベントはかなり田舎・・じゃなくて自然

環境に恵まれた場所で行われることが多いので、参加するのも大変

なのだ。私も、夏の乗鞍ヒルクライムは、レース自体より往復の方が

疲れる。信州の山奥だから、片道だけで半日かかるもんで。

 

そして最大の問題は、事故。幸い、私は軽いケガしかしたことないし、

自転車も前輪が一度曲がっただけで済んでる。ただ、私の周囲では

骨折とか入院とか、普通に聞いてるのだ。大きな事故の経験者は

2割以上かも。

 

自動二輪(オートバイ)も事故が多いから、あまり勧めない。私自身

も1回、渋滞でいきなり目の前の車のドアが開いて吹っ飛んだこと

がある。完全に空中で1回転。

 

助手席の女の子が自販機か何かに向かおうとしたらしくて、バイク

は全損。私自身は運良く、ほぼ無傷で、念のために救急車で病院

に行ったけど、医者はほとんど検査もしてくれなかった (^^ゞ ただ、

女の子が大声でワーワー泣いてた声だけは耳に焼き付いてる。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

170227a

 

前置きはこのくらいにして、昨日(17年2月26日)起きた事故の

話に向かおう。静岡県の西伊豆で行われてた自転車イベント

で、東京の女性が崖下に20m転落。ドクターヘリで搬送したけど、

意識不明の重体とのこと。続報はまだ見当たらない。

 

画像は、NHK NEWS WEBからキャプチャーさせて頂いた。

公益性があるので問題ないと考える。

 

170227b

 

西伊豆というのは首都圏から1泊2日くらいで旅行するのにいい

場所で、海にも山にも恵まれてるし、富士山がキレイに見えること

もあるし、クネクネ曲がったリアス式海岸は走ってて楽しい。私は

自転車やバイクで何度も走ってるし、マラソンもやってるから、個人

的にもすごくイメージのいい場所だ。

 

 

      ☆        ☆        ☆  

一方、下りの右カーブというのは、バイクで何度もヒヤッとした経験

がある。アクセルを操作する右手首が不自由になるし、対向車が

はみ出して来ることもあるので、かなりカーブの外側(=左側)を

キープしないと危ない。ところが、左端には崖があったりするのだ。

 

170227c

 

上の写真は、見ただけでウワッ・・・と思ってしまう景色。このガー

ドレール(パイプ)に自転車が引っかかって、乗ってた女性だけ吹っ

飛んだらしい。

 

ガードレールや崖が目に入ってしまうと、二輪車というものはごく自

然に目線の方へ向かおうとする。だから、チラッと見るだけにして、

なるべくカーブの内側(ここでは右側)を見るのが基本だけど、慣れ

てないと、なかなか徹底できない。

 

170227d

 

さらに、女性の場合、下り坂のブレーキをかける腕力が足りなく

て、スピードをコントロール出来なくなることもある。実際、なぜか

ニュースにはなってないけど、乗鞍のレース後でも、女性サイク

リストが下り坂から転落。その後は知らないけど、状況はよく分

かる。たまたま現場に遭遇した仲間が教えてくれた話だ。

 

上の写真の崖は確かに、高さだけで20mくらいあるね。ヘルメッ

ト、グローブその他、普通の安全対策はしてたはずだけど、そんな

防具ではどうしようもない衝撃が全身にあるだろう。

 

物理学的に単純計算すると、落下時の下向きの速度は秒速20m

くらいだから、時速72kmにもなる。水平方向の速度もあるから、

合成速度の大きさだと時速90km前後だろうか。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

170227e

 

上の地図は、主催した青梅市トライアスロン協会のHPより。第3回・

南伊豆グランフォンド。あえてリンクは付けないことにしよう。フツー

の楽しそうなイベント紹介が掲載されてて、事故の報告は昨夜の

時点では無かった。

 

私が丸印を付けた辺りが事故現場。「西天城高原牧場の家」の

近くとのこと(静岡新聞HP)。別の地図で細かくチェックすると、

確かにすぐそばに、それらしきカーブがあった。

 

公式サイトには、「種目 グランフォンド(山岳コースを含むサイク

リング)」と書いてる。別に間違いとは言わないけど、イタリア語の

「Granfondo」はカタカナ英語に直訳すると「グランド・

ディープ」か、「グランド・ボトム」か、「グランド・バックグラウ

ンド」とか。山岳という意味は、直接的には入ってない。

 

英語版ウィキペディアは「Big Ride」という大まかな英訳を載

せてる。実際には、山岳コースの有無を問わず、長距離走の

パターンの1つで、120km超くらいの距離。走った後の食事も

大切なポイントらしい。

 

今回は110kmコース(女性が参加)と85kmコースの2パ

ターン。要するに100km前後のサイクリングで、アップダウン

やカーブがきついから、かなりの走力が必要だろう。タイムも

順位も競わないとしても。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

今後は、自転車にも自動ブレーキとかアシスト・ブレーキを付ける

方向に、進むかも知れない。強制はやり過ぎとしても、自主的な

リスク管理として。まあ、電動アシスト同様、重くなるし、カッコ悪い

と感じるだろうし、レース志向の男性は付けたがらないだろうけど。

 

とにかく、私も含めて皆さんご注意あれ。女性の回復を祈りつつ、

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

                   (計 2179字)

        (追記 45字 ; 合計 2224字)

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東京マラソン2017感想&芸能人・有名人の結果(タイム)

今日は個人的に、家の修理の予定が入ってたから、早起きして

東京マラソンを見ながら荷物片付けしようと思ってた。スタート前

の緩~いテレビ中継が結構好きなのだ。私自身も2010年に

出場して、まあまあの出来で完走、レポート記事も書いてるので、

実感を持って楽しめる。

 

で、実際に起きたら、もう10時45分。。(^^ゞ いやぁ、前夜、明け方

近くまで頑張って片付けてたもんで。。

 

慌てて日テレを見ると、世界記録を狙うと宣言してたケニアにキプ

サングが独走。世界記録には少し届かないけど、国内のマラソン

最高記録、2時間03分58秒で優勝。

 

いいタイムだね。新コースの距離が正しければ(笑)。コラコラ!  

いや、コースが短かったという話は時々あるのだ。私も被害者。

意外な好タイムに喜んで、友人にメールで自慢した自分が恥ずか

しい。。(^^ゞ

 

 

     ☆        ☆        ☆

それにしても、6位まで全てケニア勢っていうのは苦笑するしか

ないけど、キプサングも余裕たっぷりって感じじゃなかったね。

最後まで必死にもがくようなフォームで、左右にブレてたし上下

動もあった。

 

まあ、それで遅いと色々言われるんだけど、速いと誰も文句言わ

ないのだ♪ 理屈より結果。3000万円の世界新ボーナスは逃

したけど、もうすぐ35歳になる34歳のベテランランナー健在。途

中までは世界記録ペースだったようで、ウチのマラソン世界記録

記事にそこそこアクセスが入ってた。

 

同じくケニアで優勝、女子の国内最高タイムを出したチェプチルチ

ル(Sarah chepchirchir)も、最後まで全力で強烈な

ラストスパート。若い選手かと思ったら32歳! 2時間19分47秒

なんてタイム、久々に聞いた気がする。高橋尚子、野口みずき、

渋井陽子の時代には20分切りなんてフツーに聞いてたんだけど。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

日本人の男子選手は、日本的な感覚だと結構いいタイムが揃って

るんだけど、あまりに世界(アフリカ勢)との差があり過ぎてビミョー

だね。2時間08分22秒で日本人トップ、総合8位の井上大仁の

インタビューを聞いても「嬉しさも中くらいなり」って感じだった。まだ

24歳の若さ。東京五輪目指して頑張って欲しいもの。入賞狙いで。

 

テレビ解説は、先日、私がタッチした高橋尚子(笑)が登場。青梅マラ

ソンもそうだけど、わりと派手な服装だね♪ スタイリストの選択なの

か、本人の趣味なのか、青梅のウェアも目立ってた。

 

青梅と言えば、都知事の小池百合子。あの時はメッセージだけだった

のに、今日は表彰台で愛想を振りまいてた (^^ゞ やはり、何でも「上」

の方に照準を合わせる嗅覚があるのか♪

 

ちなみに、公式HPでトップランナーの結果(リザルト)を見ようと

すると、あちこち飛び回ることになる (^^ゞ 分かりにくっ! 刻々と

順位を知らせるリーダーボードで、Finishの箇所を見ろって

ことかね? かなり慣れてる私でも途中であきらめそうになった。。 

 

 

     ☆        ☆        ☆   

一方、最近はネット中に同種の記事が溢れるようになってしまった

著名人の結果について。僅か7年前には、ウチ以外にちょっとしか

なかったのにな。ブツブツ♪

 

まあ、今さら止める気にもなれないから、今年も書いとこう。今現

在、公式HPのランナーアップデートで確認できるものだけを書い

てる。ネットタイム(本人がスタート地点を通り過ぎてからの時間)、

年齢付き。

 

 

     ☆   ☆   女子   ☆    ☆

福島和可菜(34歳) 2時間57分51秒 タレント,元・自衛隊

 西谷綾子(30歳) 3時間08分55秒 タレント

 永田レイナ(25歳) 4時間13分01秒 モデル

 稲村亜美(21歳) 5時間22分38秒 野球タレント,神スイング

 安田美香(42歳) 6時間02分47秒 フリー女子アナ

 

 

      ☆   ☆   男子   ☆   ☆

 猫ひろし(39歳) 2時間30分38秒 お笑い芸人,カンボジア国籍

宇野けんたろう(34歳) 2時間33分30秒 お笑い芸人・げんきーず

 M高史(32歳) 2時間59分23秒 川内選手のものまね芸人

 鈴木尚広(38歳) 3時間52分30秒 元・野球選手(巨人),俊足

 北澤豪(48歳)  3時間52分31秒  元・サッカー日本代表

 田中和仁(31歳) 3時間58分10秒 ロンドン五輪・金(体操団体)

 林家たい平(52歳) 5時間58分32秒 笑点落語家、24時間マラソン

 

 

     ☆        ☆        ☆

この後、分かり次第、追記する予定。例えば、お笑いのノッチの記録

が本名で検索しても出てこない。夫婦で出場と言われてたのに、出な

かったのかね? サバンナ・八木真澄はDNS(スタートせず)か?

 

個人的には、女子のサブスリー(3時間切り)にも感心するけど、

やっぱ神スイング&神ピッチングの稲村亜美かな♪ いつもは

ショートパンツとかで長い美脚を誇示してるのに、流石にフルマラ

ソンはロングタイツだったね

 

この稲村と永田は、「東京ガールズラン」って名前のモデルチーム

のメンバーで、かなり本格的にマラソン活動してるようだ。若くて身長

高くて体脂肪率が低いから、伸びるだろうね。稲村173cm、永田

172cmとされてるから、実際は170cmと169cmくらいか(笑)。

いや、ウエストや体重だとサバを読むのは常識らしいから♪

 

あぁ、もう字数制限を超えてるから、終わりにしなきゃ!

今週は計15105字となった。ではまた来週。。☆彡

 

 

cf.東京マラソン2010、有名人の結果のまとめ(芸能人、女子アナ)

   2011、芸能人・有名人の結果(タイム)

   2012、 2013、 2014、 2015、 2016

 

                    (計 2218字)

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「警告!マイクロソフトのプロダクトキーが・・」というスパムメール到着

ちゃんと迷惑メールフォルダに入ってたけど、件名を見た時、5秒

くらいは本物かと思ってしまった (^^ゞ 素人か! このパターンは

初めて見た気がするね。

         

 「警告!!ご利用のマイクロソフトのプロダクトキーが

    何者かにコピーされています。」

   

170225j2

   

この種のメールが来襲した時は、まず差出人のアドレスをチェック。

たまに、なぜか私自身のアドレス(笑)が書かれてることもあるけど、

ほとんどの場合は怪しげなアドレスになってる。

  

今回は、ある大学のアドレスに見えるもので、末尾は「ac.jp」。

おそらく見せ掛けだけの偽物だろう。一応、上の図ではアドレス

部分を削除しといた。

   

   

     ☆        ☆        ☆

こうゆう時のために、私は基本的に、まずニフティの「Webメール」

を通じてメール・チェックするようにしてる。サーバーの段階で、

ウイルスチェックできる。

   

170225k

     

ウイルスは検出されなかったし、ファイルサイズも3KBくらい

しかないから、直接的な攻撃は無さそうだ(今回の場合は)。

   

ただ、ネットで検索してみると、フィッシングとか詐欺だという注意

があちこちにある。今年(2017年)の1月から拡散してるようで、

パターンは色々あるんだろうけど、とにかく相手にせずに削除する

のが正解だ。

  

ちなみにマイクロソフトのHPツイッターでも、軽く注意が出てた。

「ご注意!!OFFICEのプロダクトキーが不正コピー」のタイプ。

    

170225_ms

   

170225l

    

それでは、また明日。。☆彡

   

                   (計 611字)

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ハーフジョグまで回復&つぶやき

(24日) RUN 21.1km,1時間54分37秒,平均心拍 148

    消費エネルギー 1145kcal (脂肪 229kcal)

   

ハックション!! 最近、走り終えて身体が冷えた途端にクシャミが

出るようになってしまった。今日・・じゃなくて日付け変わって昨日は、

着替えの途中に2連発。今年も花粉症もどきがスタートしちゃったね。

    

まだマスクするほどでもないけど、青梅マラソンの時は念のために

パブロン2錠飲んでた。スタートまでは冷たい風が強かったのに、

クシャミは出なかったから、正解だったと思う。結果には全くつな

がってないけど (^^ゞ って言うか、黒歴史だから削除だったか♪

   

   

     ☆        ☆        ☆

さて、ここ最近はやっぱり例の国際ニュースが大きく報道されてる

けど、流石にちょっと書きづらいな。

   

そもそも、本当に今言われてる推測が正しいのかどうかも、正直

よく分からない。でも、そうゆう本音を書くとウケが悪いだろうから、

余計に書けないわけ (^^ゞ 私は、ウソや建前が嫌いな正直人間

だし♪ だから逆に、嫌がられることもあったりする(笑)

    

実は、あの事件自体よりも私が驚いたのは、監視カメラの凄さだ。

国際空港とはいえ、あんなにカメラだらけなのか。ってことは、羽田

や成田も凄いんだろうね。画質も遥かに鮮明なのかも。

    

ハッキリ言って、そんなに一杯録画しちゃうと、見るのも大変だと思う

けど。単なる個人のテレビ録画でさえ、見るのが大変なのは、みんな

よく知ってるはず♪ 私も録画したまま見てない番組が天文学的な

量になったから、最近はほとんど録画しなくなった。

        

まあ、レビュー用に週1本見てるドラマは公式動画があるし、他の

テレビはニュース程度だし。で、録画されたまま残されてる映像の

立場は?♪

   

   

     ☆        ☆        ☆

あぁ、ここまで、書こうとしてた事と全然関係ないことをつぶやいて

しまった (^^ゞ 今さら書き直すのももったいないから、ま、いいか。

   

で、昨日は1日休んだ後、ハーフジョグに挑戦してみた。足腰はもう

かなり回復してそうだけど、問題は心臓の炎症なのだ。かなり長い

時間、心拍170くらいで走り続けてるから、まだ心臓は回復してない

はず。元々、調子がイマイチだし。

   

走り出してみると、やっぱり心臓だけちょっとしんどいから、心拍計で

150前後にコントロール。時々ガマンしきれなくてダッシュすることも

あったけど、まずまず上手く走れた。・・・と思って油断してたら、復路

の下り坂で右膝が2回ミシッと痛んでしまった。膝を軽く曲げたまま

下る必要がある。

    

緩いビルドアップ(加速走)みたいな感じで、トータルでは1km5分

26秒ペース。6分弱でもいいと思ってたから上出来・・・とか言ってる

場合じゃないね (^^ゞ 遅いわ!

  

気温6度、湿度35%、風速2m。終盤はちょっとだけ、粉雪が舞い

落ちて来た。この時期は「三寒四温」。日中はあったかい日もある

けど、まだまだ寒い時も多いから、風邪に注意しよう。

ではまた明日。。☆彡

     

     

 往路(約2.4km) 13分31秒 143 155

LAP1(約2.1km) 11分58秒 144 151

  2         12分05秒 144 151

  3         11分58秒 144 150

  4         11分39秒 146 152

  5         11分28秒 147 154

  6         11分13秒 151  155

  7         11分03秒 154  160

復路(約3.7km) 19分42秒 151 160

計 21.1km 1時間54分37秒 心拍平均148(81%) 最大160(88%)

           

                    (計 1378字)

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太陽系の外に、地球に似た惑星7つ発見、生命の可能性も(NASA)

凄いね。NASA(米航空宇宙局)の大発見の動画☆ ピコ太郎の

『PPAP』の1000分の1くらいしかアクセスが入ってない(笑)。

そこか! 僅か10万(~100万)程度のアクセスで、狂喜乱舞し

てた科学者たちもガックシ。。_| ̄|○

  

170224e

   

わざわざ予告までして大々的に発表したのに、この程度の反応

じゃ、天文学者その他の方々が気の毒だから、マニアック・ブログ

でもプッシュしとこう。遠い将来、宇宙旅行の割引クーポンくらい

貰えるはず♪ いくつかある動画の中で、簡単な英語のテロップ

ついてるもの。

   

 TRAPPIST-1: 

   Weirdest habitable worlds

 (トラピスト1: とても奇妙な、人間が住めそうな世界)

   

トラピスト1とは、約40光年離れた場所にある小さい太陽みたいな

恒星のこと。周りを回る惑星まで含めた系の呼び名にもなってる。

ちなみにウルトラマンの故郷、M78星雲は遥か遠くで、銀河系

から300万光年というウワサ♪(by ウィキ)

    

上の画面の中の英文は、刺激的な言葉になってる。不確かで

願望をこめた推測だから、仮定法を使ってるわけね。

     

 COULD THESE PLANETS 

 HAVE WATER ...OR LIFE? 

 (これらの惑星には、水があるだろうか。

  あるいは生命とか?)

  

   

     ☆        ☆        ☆

170224c

    

さて、今回発見された「太陽系外の惑星」(exoplanet)。

NASAは上の画像を前面に出してるけど、これじゃバブル青田

典子が大好きなクリスチャン・ラッセンの絵に見えてしまう(笑)。

古っ! 10年ほど前の『ロンドンハーツ』のネタね♪

   

むしろ、こっちの画像の方を前面に出した方が良かったんじゃ

ないかね? 可愛くてポップで、幻想的で。

   

170224f

   

上の絵のポイントは3つある。全体が赤いこと。海があること。

そして、「月」のようなものが6つ見えてること。全部で7コの惑星

で、観光客(笑)がいる惑星を差し引いて、7-1=6コという意味

だろう。

  

この旅行ポスターには、こう書かれてる。日本語訳は少しかみ

くだいたもの。

    

 PLANET HOP FROM TRAPPIST-1e

 (トラピスト1の第5惑星eからのお気軽旅行)

   

 VOTED BEST “HAB ZONE”

 VACATION WITHIN 12 PARSECS

 OF EARTH

 (地球から40光年で、一番人気の、

  人間が住めるゾーンへの休暇旅行)  

   

   

「hop」とは、日本語でもたまに使われるホップ。ひょいっと軽く

跳ぶことを表す単語で、近くて手軽な旅行だと示す表現。

    

「parsec」(パーセク)という英単語は、天文学的な距離の

単位で、約3.3光年。つまり、光の速さで3.3年かかる距離。

ここでは12パーセクだから、約40光年になる。

  

より正確に、パーセクを3.26光年で計算するなら、39光年。

まあ、極度に大まかな数字だから、どちらでも同じこと。

     

   

     ☆         ☆        ☆

170224d

    

この図は、3つの惑星の系を比較したもの。上から、木星

(Jupiter)中心、トラピスト1中心、太陽中心(太陽系=

Solar System)。下側の青い星が地球(Earth)。

円形の曲線が軌道(orbit)。

  

ちなみにセーラージュピターは、緑色のアンクルブーツを

履いたセーラー戦士だ♪ 私が一番好きなのは、セーラー

マーキュリー(水星)。次がヴィーナス(金星)とマーズ

(火星)。聞いてない? あっ、そう。

    

トラピスト1の系はかなり小さいから、25倍に拡大してるけど、

中心の恒星も小さいから、太陽系と似た感じになるらしい。

  

水分とか、液体の水、さらには生命の可能性が高いのは、

中心から4番目、5番目、6番目の惑星、e、f、g。旅行用

ポスターから考えると、eが一番いい、とか書くと寒いだろう

から止めとこう♪ 書いとるわ!   

   

   

     ☆        ☆        ☆

170224a

  

最後は、太陽系外惑星の表面(surface)の360度VR

(バーチャル・リアリティ映像)。恒星の上に、小さな「月」(他の

惑星)が2コ見えてる。

     

英語の説明文を読まずに、タブレットを指でタップしたりスワイプ

したりしても動かないなと思ったら、タブレットごと動かせば映像が

動いた (^^ゞ これがモバイル端末の特徴か♪ 実に素晴らしい。

   

170224b

   

ここまで遊び心を示すんなら、宇宙人くらい描き込んでも良かった

かもネ。タコみたいな足の♪ そりゃ、火星人だろ! 海と岩と砂

だけじゃ、淋しいのだ。

   

    

    ☆        ☆        ☆

そこへ行くと、流石にGoogleの遊び心は凄い♪ 下はスピッツァー

宇宙望遠鏡(Spitzer Space Telescope)で

見た様子。「ドゥードゥル」(Doodle)と呼ばれる、記念日用の

ホリデーロゴ。

     

7つの惑星と1つの恒星(上の奥にチラッと見えてる)でキュートな

アニメーションを作ってる。いいね! nasaのtwitterも

喜んでツイートしてた。

    

170224h

   

   

170224g

  

次は宇宙人発見のニュースに期待しよう。もちろん、地球人という

名の宇宙人は除いて♪ で、見つけた途端に地球が征服される

とか(笑)

     

やっぱ、先にM78星雲を見つけとくべきだね。あるいは宇宙人に

調教されて、無限の妖しい快楽に浸るとか♪ コラコラ!

ではまた明日。。☆彡

   

                   (計 2060字)

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家の照明が故障してパニック・・・我に七難八苦を与えないで♪

「子どもの頃から、『われに七難八苦を与えよ』っていうキリストの

言葉がお気に入りだった」

    

・・・とか書き始めようとして、念のためにネットで検索したら、言葉

も人も間違ってた (^^ゞ 今まで内心で1000回くらい思い浮かべて

来たのに。イエス・キリストが両手を開いて天を仰ぐ姿までイメージ

して♪

   

   

     ☆        ☆        ☆     

正解は、「願わくは我に七難八苦を与え給え」でいいのかな。16世

紀半ば、戦国時代の武将、山中幸盛(通称・鹿介=しかのすけ)

の言葉で、「陰徳太平記」より。出典は、講談社『デジタル版 日本

人名大辞典+Plus』。

   

この言葉、私が誰から聞いたのか覚えてないけど、最近ほとんど

聞かない気もするね。昭和的な精神論とか辛抱礼賛はダメだと。

要するに、みんな苦労したくないわけか(笑)

   

私のポリシーの一つは「迷った時はしんどい方を」だけど、迷って

なければ、しんどくない方がいいかも♪ 無意味にしんどいトラブル

とかは止めて欲しいな。天の定め、天命(テンメイ)といえども。。

    

    

     ☆        ☆        ☆

というわけで、インフルエンザで半月ムダにした後は、ほとんど

無意味な苦労を5時間もするハメになったから、せめてブログの

つぶやき記事にしとこう♪ 今日は宇宙人発見のニュースでも

書いた方がアクセス多そうだけどね。

   

自宅の照明が急に壊れてしまったのだ (^^ゞ 3年前のお引越し以来、

何にもしてなかったから、ちょっとイジってたら、逆に最悪の事態になっ

てしまった。ハイリスク・ローリターン、割に合わない努力だったかも。

    

あわててネットで近くの電器店を調べて、あちこち問い合わせてみた

んだけど、どこも冷たい返事ばっか。「ウチでは扱ってません」。

「それは直せない故障だから、交換するしかないですね」、etc。

  

仕方ないから、自分で工具使って頑張ってみたけど、素人の手に

負えない仕組みになってる。ドライバーとかペンチとか、通じない

構造なのだ。

   

試しに無理やり力を加えたら、一部がパリンと割れて金属の電極

がむき出しになったから、あっさり断念 (^^ゞ 電気は怖いしね。

火事とか起きたら人生終わりだし、超ハイリスク。。

    

   

     ☆        ☆        ☆

そこで、あらためてネットで照明メーカーのHPにアクセス。「どうせ

ダメだろうな」とか思いながら、サポートセンターに電話してみたら

あっさり、直せるとのこと♪ エライぞ、(旧)・・・・照明!

    

すぐに良い返事をくれたのはいいけど、肝心の費用がちょっとだけ

引っかかった。最初、わりと安めの値段を口にして来たから喜んだ

のに、後できっちり計算した料金は総額で3割増くらい (^^ゞ

   

こうゆうのってホント多いね。先日、ブログのトップに書いた超高額な

買い物もそうだった。最初、わりとリーズナブルな値段を口にして来た

から、あぁ、いい業者だなと思ったら、最終的な金額は5割増!(^^ゞ

   

   

    ☆        ☆        ☆   

オイオイ、話が全然違うだろ。。 しかし、時、既に遅し。話が進んでる

から、今さら引き返すのも面倒で、そのまま注文してしまった。みんな、

この手でやられてるんだろうな。

   

7年半前、クラッシュしたPCのHDDからデータを救出しようとした

時もそう。格安の1万円で出来そうなことをPRしてたのに、宅配便で

PCを送って見積もりを出してもらったら、100万円以上(!)かけ

ても難しそうだというお話 (^^ゞ 高っ! 100倍超か!

   

まあ、見積もり自体はホントに無料だったから、宅配便の往復料金と

手間を損しただけで済んだけど、中には大金を払う人もいるだろうね。

折角送ったんだし、面倒だからいいやって感じで。そうゆう人がごく

少数いるだけで、商売は成り立つはず。恐るべし、ビジネスの世界。。

     

    

     ☆        ☆        ☆

こうしてみると、たかが3割増で済めば十分なのかも♪ いや、実際

はさらにアップするかも知れないけどね。5割増くらいまでは想定内。

  

というわけで、家も私もしばらく暗いのだ。試しに、非常用のライトを

取り出して付けてみたら、イマイチ明るくないから、スイッチを消した。

すると、スイッチが逆方向に行き過ぎて、「プァ~~~~」っていう

サイレンの音が発生 (^^ゞ 

  

うるさいわ!と、慌てて消したけど、首都直下地震で家の下敷きに

なった時には救世主になるのかも。むしろ、救「生」主か♪ 大事に

しなきゃ!

  

ま、人生はまだまだ、七難八苦の連続なのだ。七楽八快の方が

いいのに・・と神か仏にたずねても、答えは沈黙なのであった♪

遠藤周作か! それでは今日はこの辺で。。☆彡

        

                   (計 1816字)

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2日休んでリハビリ開始、都心のお遊びジョグから

JOG 約16km,1時間54分20秒,平均心拍 125

消費エネルギー 885kcal (脂肪 292kcal)

   

あ~、まだ22時なのに、もう眠い (^^ゞ 以前の職場には、21時

に寝るのが当然(笑)だとか豪語する先輩がお二人いたけど、

その気持ちがちょっと分かる気もするね。

  

青梅マラソンと特殊な仕事と雑用と、いろんな事が重なって、ここ

1週間はわりと早寝早起きの生活なのだ。って言うか、早起きして、

あれこれ活動し続ければ、早めに眠くなるのは当然かも。

  

おまけに、子どもの頃から個人的に、早起きリズムは超苦手

だから、今このブログを打ちながら、度々マイクロスリープしてる

状況なのだ♪ コクッ。。おっと、また。。 タラ~ッ。。よだれか!

    

     

      ☆        ☆        ☆

さて、青梅マラソンの記憶は既に黒歴史として削除したから(笑)、

リハビリなんて必要ないはずなんだけど、丸2日休んでも

ふくらはぎが張ってる状況。通勤の階段一段飛ばしのせいか♪

      

今日は近所の公園をのんびり走ろうかと思ってたけど、たまたま

雑用があったから夜の都心をジョギングしてみた。都心を走るのは

1年数ヶ月ぶりだし、夜の都心に限ると、ほとんど記憶がないほど

珍しい。

       

当初の予定では、1時間~1時間20分程度だったけど、走り出し

てみると、平地と下りは問題なし。登りだけ、ふくらはぎが突っ張る

けど、それほどキツイわけでもないし、心拍もあんまし上がらない。

脚の付け根の疲労もかなり消えてる。

   

気温10度、湿度70%、風速1m。花粉もまだ大丈夫だし、その気

になればハーフジョグでも出来そう。

   

丸2日休んだのは、結果的に正解だったのかも♪ 実際、ポラール

心拍計のサイトでトレーニング負荷を見ると、今日走る前の時点で

まだレッドゾーンのままになってた。3、4年前から心臓が不調だから、

負荷をかけ過ぎると心停止しそうで怖いのだ (^^ゞ

   

    

      ☆        ☆        ☆

で、都心を適当にのんびりジョギングしてると、退屈しないのは

いいとして、トイレに行きたくなってしまった。ポケットにはカイロ

を2つ入れてたのに(笑)、冷えちゃったか。すぐ思いついた公衆

便所に立ち寄ってみると、撤去されてる (^^ゞ オイオイ。。

   

いざとなったら、男は何とでもなるんだけど(笑)、軽犯罪法違反で

前科者になるのも嬉しくないから、商業ビルを選んでトイレを借用。

まあ、厳密には不法侵入だろうけど、不起訴処分ってことで♪

    

ただ、トイレの前に監視カメラが付いてたのには驚いた。要するに、

やっぱ通行人や部外者の使用があるんだろうね。私の映像も1年

くらいは保存されちゃうかも。次回は手を振ってみよう♪ コラコラ!

   

   

      ☆        ☆        ☆

走ったコースは、青山通り、表参道、代々木公園のあたりで、特に

夜の代々木公園を走るのは初めてか2回目だったから、ちょっと

新鮮な衝撃だった。ランナーが大勢、本気で走ってたのだ♪ 

こんな場所でハーハーゼーゼー、陸上競技場のトラックのノリ。

      

体育会系のグループが多くて、お遊びジョグの私は完全に浮き

まくり (^^ゞ いやぁ、私もその種のノリは嫌いじゃないし、体調が

戻ったら勝手にバトル参加させてもらおうかな。でも、1周が短い

から、たまに気分転換で使う程度がちょうどいいと思う。雰囲気と

場所は、いいね。

   

結局2時間近くも走ってしまったから、平均で1km7分ペース(?)

としても、16kmくらいは走ってるはず。低心拍で脂肪の燃焼も

多かったから、帰宅後は腹が減って腹が減って、ガツガツ食べたら

一気に眠くなったわけ。

      

それでも最低限の記事はちゃんとアップするのが、ブロガー魂

なのであった♪ まあ、写メくらい撮ってれば良かったなと反省。

次回は撮影する予定。

  

170223a

     

ちなみに上が心拍数のグラフ。信号待ち、トイレ、探索(笑)とか

で、何度も大きく下がってる。道理でラクだと思った♪

   

ではまた明日。。☆彡

    

                  (計 1563字)

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逆行性の解離と、二つの穴~『A LIFE~愛しき人~』第6話

凄かったね、美人ナース・由紀(木村文乃)の誘惑。

  「私にワインの全身麻酔をかけて、オペして食べて♪」

   

そこまで言ってないだろ! 誘惑を拡大解釈して、井川(松山ケンイ

チ)がホントに食べちゃうと、後で「鯛」が怒って問題になるから要注

意なのだ。ワイン飲むとバットスイングの威力もイマイチになるし♪

また野球か!

    

ちなみに、アジアの読者の方にとっては分かりにくい日本語だろ

うから、あっさり読み流すのがお勧めだ♪ 機械翻訳もムリでしょ。

    

他にも凄かったのが、シアトルから来たブロンド美女☆ 出てない

だろ! いや、沖田(木村拓哉)がシアトルにメールして、手術方法

の質問をしてたから、来週はもっと上の立場の美人女医が登場し

て大活躍、ドヤ顔の女王様になるのかと思ったわけ♪ 

    

ちなみにこれは、時間の流れに沿った、現在から未来に向かっての

想像だから、逆行性じゃなくて、「順行性の空想」と呼ぶべきものだ。

   

    

         ☆        ☆        ☆

上から目線の美人といえば、弁護士で高身長の実梨(菜々緒)。

公式ツイッターのこの写真は、いいね♪ 既にあちこちに拡散し

てるから、著作権も肖像権も事実上、無効だろう。

     

170221b

    

この写真を見て、菜々緒は手が長いね・・なんて平凡な事を書

くようじゃ、マニアック・ブロガーにはなれない♪ なりたくない

だろ! 写し方の技術が巧みなのだ。

    

菜々緒は半身で片手を突き出して、指先まで伸ばしてる。竹内

は正面を向いて、両手を曲げて、左手は下に向けてるし、指は

曲げてる。黒い服と白い服の対比=コントラストも鮮明。

  

お遊びのスチール写真でさえ、この程度のテクニックは使うのだ

から、ドラマ本編の撮影や脚本は遥かに高度なのだ。今回は両方

を見てみよう。その前に、恒例の~医学用語チェック♪ 古っ! 

      

   

     ☆        ☆        ☆

さて、じわじわと人気が広がったのか、コメディ路線が功を奏した

のか、裏番組が弱めだったからか、視聴率が15.3%まで上昇し

た、『A LIFE』第6話。

        

やたら医学用語のテロップが出てたけど、物語的にも映像的にも、

最大のポイントは明らかに、「逆行性の解離」だった。

     

これを理解するには、実梨の父親の緊急手術を理解する必要が

ある。「Ⅰ型解離に対するトータルアーチリプレイスメント」。

   

つまり、まず心臓のすぐ近くで破れて、遠くまで剥離が広がってる

大動脈の解離(血管内の膜のはがれ)に対して、弓型に曲がった

部分の血管を丸ごと人工血管に取り替える手術だ。Ⅰ型という

分類は、ドベイキー(Debakey)によるもので、現在は少数派

なのかも。ネットの情報が意外と少ない。

   

   

     ☆        ☆        ☆

170221c

    

上の図は愛知県・安城更正病院のpdfファイルより。心臓は省略

されてるけど、どこよりも明快な説明だ。血管の膜が二重になっ

てしまって、その間に血が流れ込んでる。だから当然、心臓のそ

ば、図の左上の穴が重要な目印となる。

    

ところが、手術中にモニターで見てた壮大(浅野忠信)の顔色が

変わった。血液の流れと逆向きに、上の図の右下から左上に

向けての解離もあったのだ。つまり、穴は2つ開いてて、両側か

ら患者のハート(心臓=心)を痛めつけてる。

  

またしても、脚本家・橋部敦子の実力を誇示するハイレベルな設

定なのだ。実梨も壮大も、心の穴が2つ開いてしまって、両側か

ら苦しめられてるのだから。。

       

ちなみに、脳、心臓、肺の血管の図も添えとこう。中外製薬HP

より。黄色い〇印が今回のドラマと関係する部分。

   

170222a

   

    

      ☆        ☆        ☆

そもそも人間の中心には、口から肛門につながる長い穴が開いて

て、上下から行われる愛の営みは、存在の穴埋めという象徴的意

味を持つことになるわけだが、それ以外にも重要な穴はある。

   

まず、実梨の穴。遠い過去、浮気してた父親に捨てられてしまっ

たのが、心の大きな穴。その父親が突然、病院に搬送されて来

たから、昔に遡るような形で、合意書でお別れしてた。逆行性の

お別れ、解離なのだ。

   

そして、もう一つの穴が、壮大とのお別れ(に見えるもの)。自分

から別れを切り出せば、壮大が一度は引き止めてくれると思っ

たら、あっさり「ありがとう」と同意♪ 視聴者は笑うところだけど、

当事者は笑えない。

   

「涙をこらえた女性が一人で歩いてる時に限って、通行人がぶつ

かる」♪ またしても、マーフィーの法則、恐るべし。。私が青梅マラ

ソンにエントリーした年に限って、大雪やインフルエンザが来襲す

るのと同様だろう(笑)

   

170221d

  

上は、若者グループにぶつかられて倒れた場面。パンストで

妖しく光る膝や太腿辺りに気を取られた視聴者もいるだろう♪

他人事か!

   

公式動画サイト・TVerから、縮小キャプチャーさせて頂いた。非営

利の個人ブログのレビューにおける、限定的・好意的・明示的な

引用なので、問題はないと考える。

         

ここではもちろん、グループの中の女性の言葉に耳を傾けなけ

ればならない。「謝れば?」と小さく言ってるのだ。しかし、実梨に

謝る人はいない。父親も、不倫相手も。脚本なのか、「木村(^v^)

ひさし」による演出なのかは不明だけど、芸が細かいね。

   

     

     ☆        ☆        ☆

一方、壮大にも2つの穴が開いてた。それをキレイに象徴して

たのが、渋谷から全国展開したスパゲティ店♪ 分かりにくっ!

ハイハイ。壁の穴ね。

  

ウチのブログでは、第1話のレビューから穴と絵に注目してた

けど、今回は絵の額縁が床に落ちて、穴が2つ見えてた。壁の

取り付け部分が壊れたわけか。

   

170221e

  

ここで、影と穴の位置に注目しよう。頭と心臓、つまり、心の位置

に2つの穴が開いてる。下側の穴は、壮大が殴った凹み。

   

   

     ☆        ☆        ☆

壮大にとって、昔の穴は父親に「価値がない」と言われ続けたこ

と。98点のテストでも、2点の減点が医師にとっては致命的だと

ののしられる。

   

その叱咤激励に負けずに歯を食いしばって頑張ると、『巨人の

星』とか、昭和のスポ根になる所。ところが平成のフィクションで

は、心の傷、トラウマとされて、教育方法としても全くダメなものと

されてしまうのだ。体罰に対する現実社会の反応も、同様。

  

この昔の心の穴、心の傷に、あらためて塩を塗りこめたのが、

すし屋のオヤジ。そりゃ、鯛茶漬けだろ! そうじゃなくて、壇上

のオヤジ(柄本明)ね。恩師を追い出してまで病院の提携を成

功させても、何の価値もないと怒鳴りつけてた。壮大は当然、

昔を思い出すから、時間を遡る逆行性のダメージとなる。

  

そしてさらに、現在の穴も開いてしまった。愛人であり、病院を守っ

てくれる顧問弁護士でもある、実梨との別れ。あっさり認めてしまっ

た後、その穴の大きさに打ちのめされることになる。

   

ちなみに実梨は、壮大も父親に開けられた穴で苦しんでる仲間だと

思ってたら、そうでもないような冷たい扱いを受けてしまった。そこで

また、過去に遡って「あの人、本当はもともと仲間じゃなかった・・」

と思ってしまう。逆行性の落胆、逆行性の別離と呼んでいい。

     

    

     ☆        ☆        ☆

なお、逆行性とかトラウマという話で有名なのは、2人の深層心理

学者の論争だ。先輩・後輩の仲でもある大物、フロイトとユング。

   

フロイトは、幼い時期のトラウマの記憶は現実のものだと考えた

が、ユングは「逆行性の空想」かも知れないという考えを提示。

つまり、昔に遡って、「私が幼い頃、こんな事があった」と空想して

るだけかも知れないと考えたのだ。

  

公平に見れば、記憶は常に現実と空想の融合であって、どちら

が正しいというわけでもない。ただ、トラウマを理論の中心に据え

てる年長者のフロイトは激怒。若いユングはそもそも、それほど

こだわりがない部分でもあるから、謝らないのであった。

   

通行人グループの女の子なら、小さな声で、「謝れば?」とユング

にアドバイスするだろう♪ 実梨は今後も登場するようだから、案

外、壮大が「悪かった」と謝るのかも知れない。野球のために(笑)。

コラコラ!

    

どちらかの父親が再登場して謝るというのは、流石にないかな。

殺意のようなものを持ってしまった実梨と、家族を捨てた父親とが、

お互いに謝るとキレイだけどね。

  

私自身は、悪くなくても謝れるのが大人だと思ってる。謝った方が

結局、得だから♪ 世渡りの打算か!

   

    

      ☆        ☆        ☆    

最後に、井川の手術を成功に導いた予習の映像を確認しとこう。

上手く切り抜けた直後、カメラは井川の机の上をアップで映して

た。そこにはまるで沖田みたいに、予習の絵が描いてあって、

「4 逆行の可能性」とか書き込んでたのだ。その対処方法2つと

共に。折角のカットだから、もうちょっとハッキリ映せばもっと

良かったかも。

      

170221f

     

折角、準備して手術室に入ったのに、誰も相手にしてくれなくて

淋しそうだった羽村(及川光博)も可愛くて、いいね♪

それでは今日は、この辺で。。☆彡

   

   

   

cf. 切ってつないで治す、心の穴、頭の影

              ~『A LIFE~愛しき人~』第1話

   華麗なるキムタク、雪山へ~第2話

   みどりの目に映る FIRST PASSION COLOR~第3話

   私って、いつフラれたの?~第4話

   少年たちの冒険と、最小の傷の手術~第5話

   僅かな可能性の扱い方と、リスク管理~第7話

   穴(アナ)と由紀&深冬の女王〜第8話

   包丁を研ぎ続ける職人たち〜第9話

   闘いと穴埋め、自らの存在のために~最終回

   

                    (計 3603字)

          (追記 75字 ; 合計 3678字)

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パズル「推理」、小学生向けの解き方2(ニコリ作、朝日be、難易度5、17年2月18日)

(☆これより新しい記事があります

  バズル「推理」、小学生向けの解き方3(17年7月22日) )

 

 

     ☆        ☆        ☆

このブログでは6年半前に、朝日新聞のパズル「推理」(すいり)

の記事を3本書いてます。

 

 1本目  2本目  3本目

 

ただ、内容が大人向けだし、パソコン向けだったので、去年

の秋には、子供向けにカンタンに解説(かいせつ)しました

難易度(なんいど)4、☆4コの問題で、スマホ向けの書き方。

小学5年生でもわかると思います。

 

今回は、難易度5、☆5コの問題を解説します。このブログ

の記事にたくさんのアクセスが入ってるので、むずかしかっ

たんでしょう。

 

スマホ向けの書き方ではありませんが、スマホを横にすれ

ばたぶん、フツーに読めると思います。大人の方には、む

かしの記事もおすすめします。考え方やコツのようなもの

を色々と書いてます。

 

ニコリの「推理」と同じようなものは、「アインシュタイン式 

脳ドリル」とか呼ばれてるようです。これについては1年

ほど前に、子ども向けの記事を書いてます。

 

 

   ☆     ☆     ☆

では、今回の問題。須山(すやま)、瀬川(せがわ)、久

保田(くぼた)、林、水野の5人が別々の物を買いまし

た。値段もすべて別。5人の話はこんな感じです。

ウソつきはいません(たぶん♪)。

 

 須山   ボクが買ったのは歯ブラシじゃない。

 瀬川   水野が買ったのはカイロじゃない。

久保田  私はマスクの人より20円高い物を買った。

  林   私は消臭剤(しょうしゅうざい)を買った。

       250円ではない。

 水野  ボクは歯ブラシより30円安い物を買った。 

 

170220a

 

まず、須山と瀬川の話から、上の表のように書けます。

 

170220b

 

次に、久保田の話から、上のように書けます。これが第一

のポイント。久保田はマスクを買ってません。また、マスク

が180円で久保田が200円か、マスクが230円で

久保田が250円か、どちらか。

 

だから上のように、×印を書けます。×よりも、〇をたくさ

ん書きたくなるかも知れませんが、おすすめしません。ほ

かの場所の〇の意味まで、あいまいになるからです。

 

きっちりと論理的(ろんりてき)に、筋(すじ)を通して問題

を解くようにすれば、算数や国語、コンピューターの勉強

にも役立ちます。

 

 

    ☆        ☆        ☆ 

170220c

 

さらに、林の話から、上のように書けます。林は消臭剤し

か買ってないし、他の人は消臭剤を買ってないから、

〇の上下左右に×印をたくさん書けるのです。

 

では、いつものように、ここで記事を中断しましょう。こ

の続きは明日(21日)の昼ごろに少し書くつもりです。

なるべく自分でがんばってください。

 

 

     ☆     ☆     ☆

1日たったので、続きに入ります。

 

170221a

 

水野は歯ブラシより30円安い物だから、歯ブラシは買っ

てないし、180円、230円、250円ではありません。

また、歯ブラシは150円、200円、250円ではありま

せん。だから、上のように黒い×印を書けます。

 

次が一番むずかしいところ。すぐには何も書けないので、

たとえば、久保田が200円の場合と250円の場合を

分けて考えてみます。

 

上図では、久保田が200円の場合について、それぞれ

のマス目の左上に小さく〇やバツを書いてます。この後、

続けて書いて行って、もし全部うまくいけば正解。失敗す

れば、久保田は250円ということです。

 

今日が応募の締(し)め切りなので、もうこれ以上は書き

ません。最後は、土曜日にもう少し説明します。

それでは。。  

 

 

     ☆        ☆        ☆

では、土曜のお昼になったので、続きの解説を書きます。

 

170225a

 

もし久保田が200円だとすると、上図のように進んで、

青い四角の所がおかしなことになってしまいます。

水野はマスクで150円のはずなのに、マスクは180円

となってるからです。話が矛盾(むじゅん)してます。

 

だから、久保田が200円の場合は間違い。久保田が

250円の場合が正しいことになります。もちろん、問題

そのものがまちがってなければ♪

 

170225b

 

 

     ☆        ☆        ☆

あとはもう、少しずつ進めて行くだけ。

 

170225c

 

上図の左下を見ると、250円は歯ブラシではないことが

わかります。だから左上で、久保田は歯ブラシではない

書けるのです(×印)。すると、瀬川が歯ブラシになります。

 

ここから先はもう簡単だから、説明は省(はぶ)きましょう。

ここまでの説明を参考(さんこう)にして、自分の手で書き

こんでみてください。見るだけでは、力はつきません。

 

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170225e

 

170225f

 

170225g

 

170225h

 

170225i

 

結局、質問の答え、消臭剤の値段は200円です。

それでは。。☆彡

 

                   (計 1454字)

      (追記 455字 ; 合計 1909字)

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2017青梅マラソン30km、惨敗だけど高橋尚子にタッチ♪

RUN 30km,平均心拍 167(92%),最大心拍 175

消費エネルギー 2182kcal (脂肪 218kcal)

    

インフルエンザから板橋Cityマラソンまでの単なる通過点と考え

てたけど、時間が経つにつれて悔しさがこみ上げて来た (^^ゞ

   

秋の戸田・彩湖は想定内のベストより上のタイムだったのに、

青梅は想定内のワーストより下。気象条件も良かったから、言い

訳不能。ガックシ。。_| ̄|○  黒歴史として抹殺あるのみ(笑)。

来年すぐリベンジしとこうかな。東京マラソンが落選だったら♪

補欠扱いか!

   

170219a

  

しかし、完走者メダルは華やかな色使いで、いいね♪ SNS

向けってことかな。

  

ただ、残念ながら首にかけてはくれなかった。東京マラソンだと、

ゴール直後にボランティアの女の子がかけてくれるのだ。参加費

1万円と7000円、フルマラソンと30km、都心と郊外の差か(笑)。

メダルの裏を見ても、30kmと10kmで同じデザインかな。

    

170219b

   

    

     ☆        ☆        ☆

さて、何度も書いてるように、青梅は極端に相性が悪い大会だ。

初回はノロウイルスとインフルエンザの連続攻撃の後。2回目と

3回目は大雪で中止。そして4回目の今年は、インフルエンザで

半月も休んだ後 (^^ゞ どうゆう確率だよ! 呪われた大会なのだ。

   

170219c

   

上はここ2ヶ月弱のトレーニング負荷。ポラール心拍計のサイト

のグラフで、左端が年末の30km走。その後、長いお休みがあっ

て、そこからちょっと無理して負荷をかけてるのが分かる。3月

19日のフルマラソンに間に合わせるためには、仕方ない。

     

右側の一番高い山が30kmジョグ。右端が今日の青梅30km

で、あまりに高い負荷だからグラフを上に突き抜けてる (^^ゞ

フルマラソンとか、高い心拍で長時間走るとこうなるのだ。

下が今回の、レッドゾーン全開の心拍グラフ(1kmくらいの

地点以降)。

    

170219p

         

     

     ☆        ☆        ☆

さて、今朝は5時間半睡眠で、私のレース日としては長い方♪

ホントは7時間寝るつもりだったのに、仕事の書類を1枚失くして、

探し回ったもんで (^^ゞ 無事、発見できたから一安心。

   

170219d

    

朝、念のために大会の開催を確認しようと思ったのに、青梅の公

式サイトもtwitterもFacebookも何も書いてない。ま、便り

の無いのは無事の知らせってことか。頼りないけど♪ 最寄りの

河辺(かべ)駅到着は、予定より30分遅れて10時25分。歓迎

の横断幕が手作りの味わい。北口に回った方が空いてた。

     

170219e

   

170219f

   

歩いて7分くらいで河辺小学校に到着。まず、青梅信用金庫の

ビニール袋(人生はマラソン)をもらった後、参加賞のTシャツを

受け取って、30kmの受付。いずれも待ち時間ゼロ、行列ゼロ。

     

170219o

    

私は税込500円+手数料の荷物預けを申し込んでたので、専

用の小さいテントに入ると、荷物を預けてない人も数人使ってて

一杯だった♪ これが自転車レースだと、誰か文句を言ってたか

も。私は両方続けてるけど、同じ持久系スポーツでも、ランニン

グの方がゆるいノリだと思う。ま、気軽な運動だしね。

   

    

     ☆        ☆        ☆ 

慌てて着替えて、荷物を預けて、11時前。問題はトイレ待ちの

行列で、やっぱりすぐ横の速川公園からズラーッと並んでた。ここ

のボランティアの誘導がイマイチだったかな。下の写メは終了後。

     

170219g

   

実は大と小で別の列だったのに、その指示が無かったから、大の

人は10分ほど時間をムダにしたと思う。他の点では、別に問題な

かったし、私自身は小だから時間ロスは無し。

  

スタート地点に並んだのは11時25分くらいで、遅刻の多い私とし

ては上出来♪ ただ、電車が遅れてたらおしまいだったから、半ば

ラッキー。冷たい風が強く吹いてて、寒いと言ってる人が多い。私

はこの風を見て、上は3枚、下はロングタイツ&厚め長めのソック

スの厚着で対応。スタート直前には成功だと思ってた。

   

170219h

  

主催団体の一つ、スポーツ報知から1枚、写真をお借りしよう。ゲ

ストの高橋尚子と篠原ともえ(青梅市親善大使)が笑顔で手を振っ

てくれる中、私は横浜マラソンのマリンルックの可愛い大砲少女

を思い出してた(笑)。コラコラ! 大砲と少女、お似合いだろう♪

   

ちなみに都知事の小池百合子はメッセージのみで、来場せず。

石原慎太郎は、青梅も東京も来てたのにネ。

   

   

      ☆        ☆        ☆

いざ走り始めると、僅か30秒で「失敗したか・・」と後悔。スタート

前まであれほど冷たかった風が、走り出すとそうでもないし、快晴

の日差しが予想以上に暑いのだ。気象庁のデータによると、気温

は9度~11度で高くないけど、私は紫外線や直射日光に弱い。

     

すぐにグローブを外して、上に着てたウェアのファスナーを思い切

り下げたけど、焼け石に水。結局、ウェアの選択ミスが最後まで響

いた。

   

ハーフだと給水なしで走ることが多い私が、今回は前半からもう

給水。普段30km走る時でも給水なんて滅多にしないのに、トー

タルで6回くらいも給水するハメに。おまけに今現在、夜までさん

ざん水分補給したのに、トイレ回数はゼロ♪ 全部、汗の分だ。

    

ちなみに、まさかの上出来だった戸田・彩湖だと逆に、Tシャツ1

枚の薄着を選択。ガンガン飛ばして、ちょうどいい涼しさだったか

ら、ウェアの問題は大きい。特に、汗かきで暑がりの私には。

   

控えめな出だしのつもりだったのに、たかが3kmほどで心拍は

160超。まもなく165まで超えてしまって、最近ほとんど記録に

残ってないほど高い心拍のレースに。まあ、最近のレースは心

拍計が反応しなかったことが多いけど♪

    

170219m

    

コースの高低差は85.8mと書いてるけど、実際にはアップダ

ウンの連続だから、登りだけ合計すると120mほどあると思う。

ま、私は高低差1000mほどの山岳フルマラソンを3回走って

るから、120mだと惨敗の言い訳には全くなんない。。

    

      

      ☆        ☆        ☆

地元の応援の方々は今回も熱心で、私設の補給所(手とお菓子

とか・・・笑)は無数にあった。それを受け取るランナーとぶつかり

そうになった場面が何度もあったほど。左側を走る時は要注意。

  

音楽は、演歌「帰って来~いよぉ~~♪」が健在だったし、定番の

『負けないで』、『ロッキー』とかも流れてた。太鼓も2ヶ所かな。あり

がたいね。ハイタッチは全部で30人くらいか。かなり運動エネル

ギーを消耗したかも(笑)。心拍が一時的に上がるのは事実。

   

で、14.6kmくらい(?)の折返し地点をクリアした後、疲れた

身体で心拍170弱で下ってたら、20km地点くらいでオーラを

感じた♪ 

   

道の真ん中に、何気に高橋尚子(写真は下で掲載)が立ってて、

笑顔でハイタッチしてるのだ。「オォーッ!」と慌てて近寄ってタッ

チ。わざわざグローブを外すランナーも。

     

折角もらったパワーも、15秒で使い果たして(笑)、後は地獄 (^^ゞ

心拍はずっと170弱。止まってウェアを脱ごうかな・・とか思いつ

つ、最後までヨロヨロ頑張って、河辺駅前交差点のセブンイレブン

の角が見えた時はマジで嬉しかった。後は右に曲がって、スパート

してゴール。

     

170219j

   

170219n

  

フィニッシュ後に、道脇でうつむいてハーハーゼーゼーしてたら、

自転車のヘルメットをかぶった親切なお姉さんが3回も声をかけ

てくれた♪ 婦人警官かね? 救護所のお誘いは丁重にお断り

して、お礼を言って、連絡先の交換を頼んだら逮捕された(笑)。

オイオイ! 手錠が快感なのだ。まだ言うか!

    

170219k

     

記録タグをちぎってもらって、メダルとVAAMのボトルとあきたこ

まちのおにぎりをもらって、小学校へトボトボ。意地でも座らない♪

心拍はまだ130以上のまま。心臓が怒ってるわけネ。

   

   

     ☆        ☆        ☆

完走証は即時発行じゃなくて、後から郵送なわけね。着替えた後

は、ブロガーの義務として、写真撮影に出発。うっかり、「テキスト

(文字)」モードにしてたから、カクカクした写メになってる (^^ゞ

     

170219i

   

170219l

    

すると、ゴール前に高橋尚子がいて、カラフルなウェアでハイタッチ

してたのだ。山奥のタッチの価値がちょっと下がるような、複雑な気

分 (^^ゞ 走って移動したのかね?

    

ちなみに高橋のギャラは、ネットの噂(神戸市の会議録とか)だと

200万円とか書かれてる。8時間で割ると、時給25万円☆ ま

あ、圧倒的な実績と知名度と人気、おまけに神対応だからOKか♪

    

というわけで、字数制限だから唐突に終了。今週は計15468字

となった。ではまた来週。。☆彡

         

                   (計 3180字)

  

    

P.S. 箱根駅伝「山の神」、神野大地は日本人トップの

     3位で、かなり悔しかったらしい。女子の「50年に

     1人」の逸材、鷲見梓沙は5kmでリタイアという

     記録になってた。

  

P.S.2 コース後半に、救急車が出動してた。詳細不明。

      ツイートが1つしかないから、1台だけか。

     

P.S.3 公式データによると、

     30km 参加者13175人 完走者12418人

     10km     3425人     3297人  

     ということは、30kmの完走率は94%。コースと制限

     時間(4時間)がキツめなわりに、高い完走率かも。

      

     (翌週の追記 399字 ; 合計 3579字)

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小保方晴子日記3、わずか650字の感想

今週は字数制限が厳しいので、ほんの一言だけ。既に初回と第

2回で記事2本書いてるので、もう止めるつもりだったけど、地味

ながら需要があるみたいだし、第3回「マスク、腰痛、雪山の旅館」

についてもつぶやいとこう。雑誌『婦人公論』に連載中。

    

理研を辞めた直後、2年前の年末年始あたりの逃避行を毎日報

告してる段階で、今回が一番暗くて重い内容。2015年1月

5日~10日の日記の公開分を普通に読むなら、一人きりで、

心まで凍える旅。

     

食事したくないのに、断りの言葉を口にすることさえ出来ないから、

無理して飲み込んだり、残したり。顔を見せたくないから、旅館の中

でもマスクしたまま。大浴場でも、「顔隠して、身体隠さず」状態♪

   

顔のパックをはがした途端に病状が悪化。素の顔をさらすのを、無

意識が拒絶してるわけか。

  

   

     ☆        ☆        ☆

腰痛は、雪道をチェーン付きの車で走ったせいかも。自分でチェー

ン付けて運転してるのかね? 寝込みがちな状態でも、最低限の

現実的行動は出来てる感じ。宿の予約、移動、顔パック(笑)

     

青汁用シェーカーに入れた水が縁側で凍ってるのを見て、自然則

の成立に安心したって話は、リケジョっぽくて、いいね♪ チェック

アウトでは社長から温かい声。「私が生きてるうちにまたきてね」。

    

オマケに付けてる先月の近況では、例の絵師・若冲の本をくれた

人が、亀の掛け軸をくれたと書いてた。亀のぽんちゃんに見せたら

喜んでたとか(笑)。残念ながら、掲載写真と同じ掛け軸は、ネット

でも本でもまだ発見できない。

    

早くも字数が無くなったので、今日はこの辺で ☆彡

        

                  (計 667字)

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将棋のスマホ不正騒動で注目の三浦九段vs羽生三冠、短い感想

今は深夜、2月17日の日付けに変わった後だが、私はまだ仕事

に追われてる状況。レース直前の土曜日まで、仕事に追われそう

なので、早め早めに軽い記事をアップしとこう。どうせ今週は、週

間字数制限15000字まで余裕がないので、金・土は1000字

ずつくらいしか書けない。

   

仕事に追われるハメになった原因の一つは、13日にニコニコ動画

で将棋中継をチラ見してしまったこと。将棋のスマホ不正疑惑によ

る休場で、約4ヶ月ぶりの対局となった、三浦弘行九段の復帰戦

で、単なる竜王戦の予選1回戦なのに、NHKニュースでも扱って

たほどの注目度。

   

相手はある意味、重要な当事者の一人でもある、トップレベルの

棋士、羽生善治三冠。去年の秋の週刊文春によると、羽生はス

マホ疑惑について、「限りなく“黒に近い灰色”だと思います」とい

う内容のメールを日本将棋連盟の島理事に送ったらしい。

   

これが報道されると、羽生は妻の理恵さんのツイッターを借りて、

「灰色に近いと発言をしたのは事実」、「今回の件は白の証明も

黒の証明も難しい」、「疑わしきは罰せずが大原則」と釈明した。

   

「黒に近い灰色」と「灰色に近い」では大違いだし、もし黒に近い

灰色なら、本物の裁判でも有罪、自然科学でも証明成功とされる

可能性が十分あるわけだが、文春も決定的な証拠を示してるわ

けではないので、あまり追及する気もない。

     

    

      ☆        ☆        ☆    

で、肝心の対局について。私はたまたまその日の晩、LIVE中

継をやってるのを知って、運良くスッと「立ち見席」を確保できたか

ら様子をチェック。先手の羽生がやや不利のように見える。1枚

だけキャプチャーを入れさせて頂こう。ニコニコ生放送より。

     

170217a

   

先手がわざわざ、後手・三浦の桂馬を自陣に呼び込むようにして、

中央で銀と交換になった直後。19時過ぎの盤面だ。対局者の夕

食休憩か、大盤解説の休憩だったかも。

   

対局者が席を外した時も、コメント欄は別に荒れてなかった。特

に、冤罪を確信してる、みうみう(三浦)ファンの好意的書き込み

が多かったような気がする(人数や割合は別)。

    

普通のアマチュアならすぐ、と金の横に銀を打ち込んで金と交換。

さらに、飛車がにらむ中央に歩を打って、もし金が逃げたら金を打

ち込んで優勢・・とか思う所だろう。

     

この辺りで、疑惑でもお馴染み、将棋ソフト「ボナンザ」や「激指」は、

後手が数百ポイント有利と形勢判断してたらしい(コメント欄より)。

    

三浦の実際の指し手は、王の上に歩を1回打って、取らせて、角

の上に銀打ち。先手に角を引かせて、目障りな歩を払うという、安

全策だった。読みや変化がどうなってたのか、私にはまだ不明。

    

    

     ☆        ☆        ☆

これで戦いが長引くことになって、終わったのは22時45分。ちょう

ど私が観覧席から追い出されてる時♪ 下は無料ソフト「Kifu

for Windows」で再現した投了局面。

   

170217b

       

持ち時間が切れて1分将棋になった後で、もう5分くらいは続くなと

思って油断したら、あっさり三浦が投了。先手・羽生の勝利(131手)

で、数十人の取材記者のカメラがパシャパシャ鳴ってた。

    

人気番組で回線が混んでるから、有料会員が入ってくると無料会

員は追い出されてしまう。1人の視聴者に何度も入り直させて、の

べ人数を増やすための策略のようにも見えるのは考え過ぎか。実

際の人数に近い情報が分かるのは、チャンネル開設者だけらしい。

    

まあ、すぐに再チャレンジすれば5回以内に入れたから、それほど

の混み方でもない。最終的な累計視聴者数は約35万人だから、

実数で数万人だろう。私だけでも10回以上カウントされてるかも。

  

   

      ☆        ☆        ☆     

ソフト(激指)は終盤ずっと、羽生の優勢、勝勢としてたようだけど、

人間にとっては最後までどちらが勝つのか分かりにくい、難しくて

面白い勝負だったのは確か。負けた三浦九段はかなり悔しそうな

表情だった。

   

汚名をはらすためにも、金属探知機その他、厳しいチェックを受け

た上で、堂々と勝利を積み重ねて行くことが必要だろう。

   

もともと三浦の8勝30敗で迎えた対局だから、結果は羽生の順当

勝ち。内容的にもまずまずなので、この負けで「やっぱり・・」と疑

惑を深めた人はいないと思う。

    

それでは今日はあっさりこの辺で。。☆彡

   

                   (計 1737字)

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☆お知らせ~コメントがたまに入力できないトラブルについて☆

ブログを始めて間もない頃、つまり10年以上も前から既に、ごく

一部の人がコメント入力できないというトラブルは報告されてた。

初期のお2人は、どちらも少数派の通信環境(PC)だったと思う。

確か、Macと何か。

    

今回、このお知らせをアップするのは、おそらく昨日、少なくとも

お2人のコメント入力が消えてしまってるから。アクセス解析であ

る程度、読み取り可能。

    

大変申し訳ないけど、これは私にはどうしようもない、システムの

問題。ニフティから何の通知もないし、ツイッター検索をかけても

ヒットしないから、ココログ全体の障害でもなさそう。ひょっとする

と、ここ数ヶ月で増えてる商業スパムコメの影響もあるのかも。

        

もちろん、私が意図的にコメントを削除したり、非公開にしたりす

ることもたまにあるけど、単なる商業スパムを別にすると、その

確率は50分の1程度。常連さんに限ると確率200分の1くらい

(うっかりミスで、まずい事を書いてしまった場合とか)。

  

というわけで、おかしいなと思った方は、ご面倒ながら、入力す

る通信機器を変更して頂ければ上手くいくかも。

     

以上、念のためのお知らせということで、悪しからず♪☆彡

    

                 (計 515字)

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263人中、完走者1人の笠岡マラソン&超スロージョグで準備完了

(15日) JOG 10km,1時間05分28秒,平均心拍 130

    消費エネルギー 551kcal (脂肪 171kcal)

   

やっぱり、この種の公式発表はかなり遅れるんだね。こうしてみる

と、私自身が経験した誘導ミスは対応が早かったわけか。まあ、

褒める気には全くなれないけど♪

  

さて、岡山県笠岡市で2月5日に行われた、「第20回・べい

ふぁーむ笠岡マラソン」で、大幅な誘導ミスが生じたらしい。14日

に公表だから、9日後か。かなり遅いね。

   

小学3~6年、男子・女子の部は3kmのコースなのに、ほとんど

の選手は約1.8kmでゴール。分岐点で間違えたようで、計

262人(男189人、女73人)が参考記録扱いになってし

まった。参加料500円を返却するという話は見当たらない。お小

遣いの立場は?♪ 500円あったら、お菓子が一杯買える。

    

雨の中で頑張ったのに、半分近くのコースにされちゃったんだか

ら、半額払い戻しでもいいと思うな。たかが総額7万円弱で、大人

の反省と誠意ある謝罪というものを子どもたちに見せることが出

来る。その程度のお金は、市長の鶴の一声でも捻出できるはず。

   

   

     ☆        ☆        ☆

一方、ただ一人の完走者となったのが、最後尾を走ってた男の子。

係員が伴走してたから、間違えなかったらしい。一応、優勝者として

表彰されるというお話。まあ、嬉しいかどうかはさておき♪ 貴重な

思い出の1ページにはなるね。 

   

私は最初、この「優勝タイム」が30分35秒と聞いて正直、ちょっ

と遅いなと思ってしまった。1km10分以上のペースだから。

   

ところがこの男児が9歳の小学3年生だと知って、評価は急上昇。

それなら3km走るだけでも大変だから、十分だね。失礼、失礼。

大人は間違ったことをすると、ちゃんと謝るのだ♪

    

それにしても、私の時も今回もそうだけど、誘導はボランティアの

方々だから、責任を追及する気にもならないし、あまり高い要求も

できない。代理出走もたまに話題になるけど、市民マラソンは所

詮、その程度のものだと思っといた方がいいね。基本的に遊びや

趣味のレベルだから、大らかな気持ちで参加するってことで。

      

ただ、係員の側であらかじめルールを決めとく必要はある。今回

は、先頭集団が間違えた(or間違えさせられた)から後続もその

ままにしたとかいう説明になってるけど、場合によりけりだろう。

   

ちなみに私の高校時代のマラソン大会でもちょっと似たミスがあっ

たけど、間違えた私とライバルNは直ちに引き返して本来のコー

スに復帰。その後、間違えなかったSを追い抜いた♪ 自慢か!

    

   

      ☆        ☆        ☆

一方、遊びでも本気でやるのが人間ってもの♪ 運営にはあま

り期待しないとしても、走る側としては、それなりにマジで取り組

んだ方が充実するし、面白い。

   

というわけで、青梅マラソンの4日前の昨日、最後の調整として

10kmだけ走って来た。前日のハーフのダメージがたっぷり残っ

てたから、公園へ向かう途中で引き返しそうになったほど (^^ゞ

足が乳酸だらけなのか、ものすごく疲れてる。カルピスの飲み過

ぎかも♪ そりゃ、乳酸菌だろ!

      

それでも、ガマンして超スローペースで走ってる内に、有酸素

システムが作動して、何とか完走できた。トータルでは1km6分

33秒ペース。遅っ!(^^ゞ 6分ちょっとくらいを想定してたんだ

けどな。

  

気温5度、湿度50%、風速1mは言い訳不能の好条件。まあ、

ロングタイツを2枚重ね履きしてたから、1km15秒くらい遅く

なったのかも♪ 

  

無理やり自分を納得させたところで、それではまた明日。。☆彡

   

        

          時間  平均心拍  最大

 往路(1.2km)  7分56秒 123  133

LAP1(2.2km) 14分45秒  127 137

  2        14分31秒 132  140

  3        14分15秒  136 140

復路(2.2km) 14分02秒 136  146

計 10km 1時間05分28秒 心拍平均130(76%) 最大146(88%)

    

                  (計 1599字)

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レース前、最後のハーフ走、遅過ぎで大敗ほぼ決定だけど・・

(14日) RUN 21.1km,1時間47分36秒,平均心拍 160

    消費エネルギー 1289kcal (脂肪 155kcal)

   

レース直前、一気にペースアップしとこうと思ったのに、撃沈!

丸2日休んで、気合もそこそこ入ってたのに、ガックシ。。_| ̄|○

タイムも心拍も、出来が悪すぎる。

   

ただ、走りの感触はインフルエンザ後だと最高だった♪ 腰高の

フォームで、ストライド(歩幅)もわりと大きめ。腕振りもきっちり。

膝や足首の痛みもほとんど無し。自分では、1km3分台くらい

の快走のイメージ(笑)

    

心拍計が壊れてるんじゃないの?(^^ゞ いや、心拍が序盤から高

過ぎただけなのだ。それさえなけ「れば」、遥かにスピードアップ

できたはず・・・とか言ってちゃダメなわけね♪ 「たら」「れば」は

プロの禁句なのだ。アマだろ!

      

   

    ☆        ☆        ☆

さて、昨日は青梅マラソン30kmの5日前。インフルエンザで半

月休んだ後とはいえ、せめてレース直前には1km5分ペースの

ハーフ走くらいクリアしときたい。

     

そう思って、戸田・彩湖で大活躍してくれたレース用シューズを履

いてみた。あれ以来、一度も履いてなかったから、これが2回目。

まだ新品同様のはずだし、この靴だけでも1kmあたり5秒以上

は縮まるはず。

    

そう思って、期待して走り出したのに、最初から靴が弾まないし、

心拍がどんどん上がるだけでスピードもあんまし出ない。もうヘタっ

たのかと思ったけど、多分、スピードが遅過ぎてシューズの効果が

出ないんだと思う (^^ゞ 1km3分台くらいで走るための上級者向

けの靴だから、1km5分超の低速ランだと靴底が硬くて弾まない。

      

それでも、土曜日のハーフに負けるわけにはいかない。とはいえ、

レース直前に心拍を上げ過ぎるのも逆効果。だから、妥協した

スピードで上手く走ったつもりなのに、結局かなり心拍が高くなっ

てしまった。毎年お馴染み、冬の異常心拍か、単なる衰えと疲れ

なのか (^^ゞ

   

   

     ☆        ☆        ☆

トータルでは1km5分06秒ペース。心拍が高いのに、遅っ!

気温3度、湿度55%、風速1mの条件だと、言い訳も不能。

にも関わらず、走りの感触だけは確かに良かったのだ。

     

単なる錯覚なのか、あるいは、戸田・彩湖のハーフマラソンに続

く奇跡の予兆なのか♪ まあ、青梅は長いし狭いし、アップダウ

ンもあるし、ダメだと思うけどね。

     

それでも、ほんのちょっとだけ奇跡の再来を期待しつつ、では

また明日。。☆彡

   

    

 往路(約2.4km) 13分11秒 144 158

LAP1(約2.1km) 11分14秒 156 160

  2         11分05秒 159 162

  3         11分02秒 160 164

  4         10分53秒 162 166

  5         10分51秒 164 167

  6         10分43秒 165  169

  7         10分33秒 167  171

復路(約3.7km) 18分05秒 167 174

計 21.1km 1時間47分36秒 心拍平均160(88%) 最大174(96%)

            

                    (計 1197字)

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少年たちの冒険と、最小の傷の手術~『A LIFE~愛しき人~』第5話

 ぼくらはみんな 生きている

 生きているから かなしいんだ

  ・・・・・・・・・・

 みんな みんな 生きているんだ

 友だちなんだ

        (作詞 やなせたかし)

  

   

     ☆        ☆        ☆

全国のバット(Bat)ファンの皆さん、こんばんは(笑)。今回も壮大

(浅野忠信)と実梨(菜々緒)のバッティング・シーンを描こうかと

思ってた。バット(But=しかし)、1回お休みしとこう。1回か! 

あんまし続けると、私がバッドな(Bad=悪い)男だと誤解されそ

うだから♪

        

ちなみにオーソン・ウエルズの名作映画『市民ケーン』で印象的

だった台詞は、「rose bud」(ローズ バッド)。この多義

的な言葉はもちろん、開く前のバラ(rose)の花びらとバット

(bat)の話も暗示してる。普通に言うなら、女と男の性=生。

     

いつか、本格的なレビューを書いてみたい、文句なしの名画だ

と思う。私は時々、ドラマや映画のレビューで映像の分析を書

いてるけど、最初に映像の文法に気付いたのは『市民ケーン』

だった。

   

言葉や物語の筋道とは少し違う次元に、映像の筋道というも

のがある。そして、bat、but、bad、budみたいな、音声

の筋道、つづり字の筋道というものもあるのだ。そしてもちろん、

バットにはバットの筋道がある。裏側に(笑)。コラコラ!

    

お硬いバットじゃなくてお堅い私にとって、不本意な読者サービ

スも大変なわけだが、だからと言って、「出家」する予定もない。

ブログ活動の「引退」も、もう少し先だろうか。長年の「所属」先

が変わる可能性は高まって来たけど。。

    

   

     ☆        ☆        ☆

さて、ドラマ『A LIFE』の第5話。かなり変則的で複雑な物語

になって来たので、視聴率13.9%への回復は健闘だと思う。

   

一話完結のスッキリ爽快型とはかなり離れてるし、善なる主人公

の大活躍とも距離がある。分かりやすく言うと、同じキムタク=

木村拓哉主演でも、『HERO』と『A LIFE』は違うのだ。

   

もちろん、一般的に人気があるのは『HERO』であって、それ

は数字にもハッキリ表れてる。あのタイプだと、何度か見逃して

も、安心して次の回を楽しめるのだ。高齢者から子どもまで。そ

れどころか、文部科学省の道徳教育ともタイアップしてたほど。

  

それに対して、『A LIFE』を第5話で初めて見た人はとまどう

はず。見事な成功もないし、どうして脳腫瘍で危ない深冬(竹内

結子)が患者の手術を担当してるのかも分からない。羽村(及

川光博)の行動や心理、立ち位置もややこしい。センター試験の

国語の問題で説明させると、炎上してしまうだろう♪

     

    

     ☆        ☆        ☆

つまり、脚本家の橋部敦子らは際どいチャレンジを行ってるわけ

で、ある意味、型にハマった医療ドラマの世界を「手術」してるの

だ。難しい手術だから、血も流れるし、失敗するリスクもある。

  

しかし倫理的な問題はないし、冒険に痛みや危険は付き物。そう

言えば、キムタクの憧れはトム・ソーヤの冒険だった♪ 

   

沖田先生を単なる聖人君子と考えると、数々の疑問点が生じてし

まう。しかし半ばトム・ソーヤと考えれば納得できるのだ。『A L

IFE』と言うより『B LIFE』。これもまた一つの生(a life)。

       

熱いものを胸の内に秘めて、正しいものも追い求めるし、危ない

事やあまり感心しない事もするガキ。失敗も当然ある。その人間

の原点の姿、少年の生き方が魅力なのだ。

    

だからつい、患者の安全より、深冬の医師としてのプライドを尊重

して、脳腫瘍の症状が出てるのに危ないオペをさせてしまう。いざ

となったら、自分がすぐ助ける準備をした上で。羽村にケンカを売

られたら、反射的に買いそうになってしまう。半ば、熱い少年だから、

ごく自然な反応だ。一瞬の後に、大人に戻って、大人しくなる。

     

     

      ☆        ☆        ☆

それでは、ようやくこの記事の冒頭に戻ろう。童謡『ぼくらはみんな

生きている』・・・じゃなくて、『手のひらを太陽に』。歌詞の書き

方がいくつか微妙に分かれてるようなので、私の判断で書いた。

    

この題名は、命の全肯定であると共に、お遊戯という行為への誘

い、広くて明るい世界の認識への誘いでもある。

     

可愛い莉菜(竹野谷咲=たけのや・さき)が踊りながら、深冬ママ

の前で元気に歌ってた。ある意味、反転させた形の「死亡フラッグ」

(今後の死を示す目印)とも解釈できる。

   

ただ、普通に歌詞をみると、どんな生でも「友だちなんだ」と歌って

る。ミミズだって、オケラだって。生きているだけで、みんな仲間。

見た目がどうでも、好きになれなくても、正しくなくても。そう言え

ば悪役に見える壮大と、善玉に見える沖田も、友だちだった。

   

    

     ☆        ☆        ☆

逆に言うと、生きていないと、仲間と認めてもらいにくいということ

だ。もちろん、死んだ後も仲間のままという関係はあるが、多くの

場合、徐々に記憶が薄れていくし、関心も小さくなっていく。たまに

墓参りとか法事に行った時だけ思い出すとか。

   

というわけで、生きていることがまず大切。それなのに、恩師で

ある優秀な医師・山本先生(武田鉄矢)を沖田が「殺した」と思っ

たからこそ、羽村は沖田を殴った。まるで小学校の教室で、子ど

もがケンカするみたいに、一人の教え子という子どもに戻って。

   

見方を変えるなら、羽村が殴ったのは自分自身とも言える。医療

事故調査報告書で、最終的に山本先生のミスを指摘して、桜坂

中央病院の辞職に追い込んでしまったのは、自分自身。その自

分への怒りを、目の前にいる沖田に投影したとも見れるわけだ。

  

心理的な防衛メカニズムの典型的なパターンで、医師なら大学時

代の初歩的な授業で習ってるはず。殴った後は、羽村の方が遥か

に痛いのだ。あまりに自分が恥ずかしくて、情けなくて。。

   

   

     ☆        ☆        ☆

だからこそ、まず、自分を仲間だと受け入れてくれる家族に電話す

る。ホッと一息ついた後、留守電に切り替えて録音した、山本先生

からのメッセージを聞いてた。

    

すると、意外なことに、山本先生は死んでなかったのだ。むしろ、人

間として、医師として、死にかけてた自分を、教え子の羽村が救って

くれたかのように感謝してた。少なくとも、表面的には。

   

このメッセージほど優れた医学教育はないからこそ、羽村は号泣す

る。先生、本当に申し訳ありません。そして、ありがとうございます。。

     

   

     ☆        ☆        ☆    

ここで思い出すのは、山本が行った手術「MICS」(ミックス)

英語と日本語の直訳は次の通り。

    

 Minimally Invasive Cardiac Surgery

  最小で  傷つける  心臓の  手術

  

テレビ画面のテロップには、「開胸せず小さな切開創による心臓

手術」と出てた。医学的には、皮膚が切れるダメージを「創」、切

れないダメージを「傷」と呼び分けるとかいう話だが、日常的には

むしろ皮膚が切れる方が傷だろう。

   

専門的な用語法はさておき、山本はMICSの手術を行って

る途中、最小の傷の手術では済まない病状だと気付いた。とこ

ろが、もっと大きく傷つけて手術すると、MICSの症例とはカウ

ントされないから、名医としての評判が上がらない。

  

だから、最小の傷のMICS手術だけで終わらせてしまって、患者

は完治しなかった。それは、「山本少年」がやってしまった大失敗

であって、結局はバレて、自分が最大の傷を受けてしまった。

      

・・・かと思ったら、実はその最大に見えた傷、つまり不正の発覚

と病院辞職こそ、山本にとって最小の傷の手術になったというお

話なのだ。ヒネリの入ったハッピーエンドで、めでたし、めでたし。

   

患者のMICS手術で冒険して失敗した山本が、羽村や沖田のおか

げで、自分自身のMICS手術に成功。結局、ぼくらはみんな、生き

ている。冷静さを失ったって、失敗したって。

   

こうした重層的な構造が見えて来ると、ネットその他で色々言われ

てる脚本家の実力、底力も分かるだろう。なかなか理解されない

くらいの高度な技術なのだ。

    

      

     ☆        ☆        ☆

最後に、沖田くんと深冬ちゃん、少年少女の冒険についても簡単

に見ておこう。

  

深冬が米国の沖田に送った携帯メールは、冒険なのだ。壮大から

のプロポーズを知らせて、沖田の出方を見るカワイイ冒険。ただし、

自分の本心は書かない。その場での、自分の傷を最小にしたい

から。結婚して欲しいと伝えて断られたら、大きな傷になると思っ

たから。

    

それは沖田にとっても同様のこと。既に、深冬のメールでかなりの

傷を受けてしまった。そこでさらに、「オレと結婚して欲しい」などと

伝えて断られてしまったら、致命傷になってしまう。そこで、自分の

傷を最小にするオペ(操作)が、「おめでとう」の文字入力だった。

    

結果的には2人とも失敗で、大きな傷を受けてしまったけど、まだ

みんな生きている。ここで2人の傷を治すには、まず、深冬の脳

腫瘍手術を最小の傷で成功させなければならない。

    

その困難な試みにはパワーが必要だからこそ、ねぎ抜き、紅しょ

うが抜きの牛丼をガツガツ食べなきゃいけないし、差し入れして

くれた美人ナースもガンガン食べなきゃいけない♪ コラコラ!

どうせ、後の編集でカットすればいいのだ。 

    

  

    ☆        ☆        ☆

ちなみに私は、由紀(木村文乃)よりも、横に座ってた2人の方が

可愛いと思う。聞いてない? あっ、そう♪

     

若くて可愛い2人が席の中央に座って、地味にカワイイ洋服(ピン

クと白)とカクテルグラスと共に、羽村とカメラの視線を集めてたこ

と。一方、場の雰囲気に引いてる由紀が、黒い服で端っこに座っ

て、普通のビールグラスを持ってたこと。

   

これらが映像の文法でもあり、平川雄一朗の演出や美術関連ス

タッフの地道なお仕事でもある。

   

一番上の羽村だけはワイン。お坊ちゃまの井川(松山ケンイチ)だ

け、白い紙ナプキン。そして、羽村と井川の視界に入らない場所

(すぐ横)には、ビミョーなナースが配置されるのだ♪ 失礼だろ!

    

現実社会は厳しいのであった。それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

   

   

cf. 切ってつないで治す、心の穴、頭の影

              ~『A LIFE~愛しき人~』第1話

   華麗なるキムタク、雪山へ~第2話

   みどりの目に映る FIRST PASSION COLOR~第3話

   私って、いつフラれたの?~第4話

   逆行性の解離と、二つの穴~第6話

   僅かな可能性の扱い方と、リスク管理~第7話

   穴(アナ)と由紀&深冬の女王〜第8話

   包丁を研ぎ続ける職人たち〜第9話

   闘いと穴埋め、自らの存在のために~最終回

     

                    (計 4068字)

        (追記 91字 ; 合計 4159字)

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清水富美加、幸福の科学「出家」&芸能界「引退」騒動で思うこと

最初、ネットのニュースで「清水富美加」という名前を見た時、すぐ

に顔が頭に浮かんだのに、何のドラマで見たのか、どうしても思い

出せない。

     

仕方ないから、ウィキペディアで過去の出演ドラマをチェックしたら、

どれも見てなかった (^^ゞ いやぁ、絶対に知ってるコだ。そう思って

自分のブログ内の検索をかけても分からない。

     

しばらく考え込んだ後、あきらめかけた時にようやく思い出した(気

がする)。多分、週刊ヤングマガジンのグラビアページで何度か見

たんだと思う。2010年度のミスマガジン・週刊少年マガジン賞受

賞だから、ヤンマガにも何度か出てるはず。

     

その程度で顔と名前を覚えてたってことは、インパクトがあったん

だろうね。その後はすっかり忘れてたけど♪

   

    

      ☆        ☆        ☆

さて、昨年末の成宮寛貴に続く、今回の唐突な「引退」騒動。全

国新聞だと、産経が一番早くて、二番が朝日新聞だろうか。

     

その朝日の記事の見出しが引っかかったから、私はこのブログ記

事を書き始めたのだ。

      

170213a

   

2月12日17時32分、

 “清水富美加さん、芸能界引退へ 「幸福の科学」出家意向”

と書いてる。記者は小峰健二、滝沢文那。

     

これがスポーツ新聞や週刊誌、単なるネットメディアとかなら別に何

とも思わないけど、朝日がこの時点で「引退」と書くのは先走り過ぎ

たミスだと思ったのだ。

   

「引退」というほどのハッキリした根拠はこの時点で無かったはず。

現在入ってる仕事や契約を白紙に戻すことと引退とは、一応、別

の次元の話だ。

        

そうブログで批判しようと思って、今、再び朝日新聞デジタルを見た

ら、早くも見出しが修正されてた (^^ゞ 私がクレームを入れたので

はないので、念のため♪ 僅か2時間20分での見出し変更で、レ

スポンスの良さは評価できる。下の見出しなら問題ない。

    

170213b

   

    

     ☆        ☆        ☆

今現在、普通にネットで手に入る直接的なソース(情報源)として

は、幸福の科学経由の主張(HPなど)と、事務所(レプロ・エンタ

テインメント)側の反論を伝えるニュースくらいか。

    

あとは、twitterに本人らしき(?)新アカウントが作られて、僅か

2日でフォロワー20万人(!)に到達。本物と考えていいのかね。

12日の夜、3本目のツイートが登場。意味深な文章になってる。

    

170213c

  

 「力ある大人の怖い部分を見たら

  夢ある若者はニコニコしながら

  全てに頷くようになる。

  そんな中ですり減って行く心を

  守ってくれようとしたのは

  事務所じゃなかった。」

  

かなり一般性のあるつぶやきだ。守ってくれたのが、幸福の科学

という教団と宗教だったわけか。親や親友、弁護士とかでも守っ

てくれそうだと思うけど、十分ではなかったのかね。

     

「清水富美加(本名)」という名義には、事務所も苦笑したかも。レ

プロは、あの能年玲奈という本名を使えなくしたとかウワサされて

る事務所だ(これまた詳細不明)。2月12日の午後の時点で、今

だに能年の名前はレプロHPに掲載されてて、そのすぐ次が清水

になってる。偶然なのか、必然なのか。。

    

    

      ☆        ☆        ☆

さて、清水本人(?)も理解してるように、普通の日本人は宗教と

距離があって、その場その場で適当に浅く広くやってるわけだ。

法事とかは仏教で、結婚式は神社、クリスマスはキリスト教とか。

それでいて、どれ一つとして本気で入れ込んではいない。私もそ

の類。

    

ただ、例の教団の大事件以降、どうしても新興宗教や出家には

悪しきイメージがつきまとうのも事実。強制、洗脳、搾取など。幸

福の科学の場合はむしろ、有名人の守護霊とかいうものが頻繁

に持ち出されるのが引っかかる所。清水でも早速、守護霊インタ

ビューが登場した。正直、私にとって、付いて行くのは難しい。

     

だからといって、あまり偏見を持ちすぎるのも問題だろう。私の周

囲に、幸福の科学の信者と判明してる人はいないけど、被害を受

けたと語ってる人も一人もいない。例の教団みたいに大規模捜索

を受けたという報道も聞いてない。訴訟が多少あるくらいだろうか。。

   

    

      ☆        ☆        ☆

幸福の科学の広報部によると、清水(法名・千眼美子=せんげん

よしこ)は芸能界から引退するのではなくて、落ち着いたらいずれ

教団関連の芸能活動を考えてるらしい。

        

ただ、これが事実なのかどうかもまだ分からない。本人らしきツイッ

ターにも、本人直筆とされるメッセージにも、そこまでの話は書かれ

てないのだから。

     

本人と弁護士が記者会見するのが手っ取り早いと思うけど、色々

と難しいってことか。まさか会場が借りられないなんて事はないと

思うけど。レプロは大手事務所バーニングの系列という話だけど

(信頼できる根拠は未確認)、日本中の会場に圧力をかけるのは

無理だろうし、そんな事をすると情報がもれて大変なことになる。

  

   

     ☆        ☆        ☆

 「神とか仏とか、あの世とか、確かめようのないもの、

  この目で見たこともないものを、私は信じ、神のために

  生きたいと思いました」

     

メッセージのこの文は、よくある宗教的発言で、別に洗脳などされ

なくても書けるだろう。私が直接、周囲で聞いたことも数回ある。

宗教的でないものも含めて、誰だって、確かめようのないもの、こ

の目で見たこともないものを無数に信じて生きてるのだ。

    

実際、我々は清水の本当の気持ちも分からないし、自分自身の

本当の考えもハッキリ分からないまま生きてるのが実情。そもそ

も、自分の目に見えるものは世の中で僅かだし、それが本当に

確実なものかどうかも分からない。確実だと思ってたら違ってたと

いう経験も日常茶飯事。

    

というわけで、とりあえず私は清水の決断をわりと温かく見守りた

い。ただ、契約不履行とか損害賠償の問題があるから、そこは何

とか対処すべきだね。最低限の形だけでもいいから、今ある仕事

はすべて終わらせるとか。あるいは、賠償をとりあえず教団が引

き受けるとか。

   

   

      ☆        ☆        ☆

しかしまあ、次から次へと色んな事が起きるもんだね。ココログの

今後もビミョーになって来たし (^^ゞ 私は毎日、終了のニュース

が出るかと思ってビビってるのだ。小市民か!

  

まさか清水の騒動全体が、主演予定の映画『東京喰種(グール)』

の炎上商法キャンペーンじゃないよな・・とか思いつつ、それでは、

また明日。。☆彡

   

                   (計 2505字)

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友人のライブを楽しんだ後、適度なハーフ走

(11日) RUN 21.1km,1時間48分49秒,平均心拍 154

    消費エネルギー 1208kcal (脂肪 193kcal)

   

ライブハウスなんて行くのは久しぶりだから、ネットで予習(笑)

しようとしたんだけど、あんましいい情報が無いね (^^ゞ まあ、

私が欲しい情報が細か過ぎるのかも知れないけど♪ 

   

例えば、チケット売り場辺りがどうなってるのか見ときたかったの

に、公式サイトでも画像検索でも出てこない。実際に行くと、理由

が分かった。写真を撮るような場所じゃないのだ。それでも撮るの

がマニア魂とはいえ、時間もギリギリだったし、売り場の女の子の

反応が怖くて止めといた♪ 小市民か!

      

   

      ☆        ☆        ☆   

170212b

   

中は真っ暗かと思ってたら、開演前の音合わせをやってたから、

まだ明るくて、友人Hがあれこれ喋ってる。ホント、よく喋る奴だね。

寡黙な私を見習えよな♪

   

見に来ると言ってた友人Uを探しても見当たらないから、とりあえず

奥のカウンターに行って、チケットでドリンク補給。私はホテルその

他のカウンターでしばらくバイトしてたから、自分でやりたくなって

しまった♪ ウーロン茶の量が少なくて、ちょっと不満(セコイ・・)。

     

170212a

    

空いてる場所を見つけた後、いよいよ演奏開始。すぐ、空いてた

理由が分かった。巨大スピーカーの真ん前で、しかも冷房(!)の

真下 (^^ゞ この冬一番の寒さとか騒がれてる時にまさかの冷房

かよ! いくらライブとはいえ、厚着してて大正解。。

   

   

     ☆        ☆        ☆  

撮影しながら見てると、後ろから友人Uが肩を叩いて来た。遅れ

たわけね・・って言うか、暗闇でよく私を見つけたね。

  

あと、そうそう。なぜか私のAndroidケータイだと、静止画で写す

より、動画で撮影しながら途中で静止画を撮る方が遥かにキレイ

に撮れた。何でかね? もっと早く気付けば良かった。

     

肝心の演奏の内容は、個人情報がかなり入ってるから、スルーっ

てことで♪ 最後の曲が私の好きな曲だったのは、単なる偶然じゃ

ない。わりと最近、話題になった大物の代表曲なのだ。

      

終わった後は、軽くHと喋った後、打ち上げへの誘いは遠慮して、

Uと一緒に帰った。打ち上げには以前、参加したことがあるし、他

のメンバーとも打ち解けておしゃべりしたんだけど、昨日はやる事

が溜まってたから、すぐ帰宅。案の定、例の高額な買い物の件で

打ち合わせがあったし、臨時のプチ仕事も入ってた。

     

とにかく、真ん前のスピーカーのせいで耳が痛くなったけど、楽し

い週末を過ごせて、いいね♪ 私も音楽を続けてれば良かったな。

田舎のヤマハ音楽教室だとエリートだったのに。。また、それか!

    

   

      ☆        ☆        ☆

音楽は縁遠くなったけど、ランニングはぼちぼち続けてる。今年は

インフルエンザでまさかの半月お休みに追い込まれた後、3週間

が経過。走力はようやく7割の回復って感じか。

      

もう来週の青梅マラソン30kmには間に合わないけど、その1ヶ月

後の板橋Cityマラソン(フル)を目指して、計画的に練習する必要

がある。30kmジョグから丸2日休んだ後、昨日はハーフ走。どの

くらい疲れが取れてるか分からなかったけど、心拍160以下くらい

で適度に流すことにした。ストライド(歩幅)はやや大きめで。

      

走り出すと、足首やふくらはぎに軽くダメージが残ってただけで、

意外と疲れは少ない。心拍計を見ながら、キレイにスピードをコン

トロールして帰宅。トータルでは1km5分09秒ペース。まだ遅い

けど、感触はわりと良くなって来た♪ 咳は序盤に数回だけ。

   

気温3度、湿度35%、風速1mは、ちょっと寒いかなぁって程度

で、好条件。青梅マラソンの天気が気になるね。またまた大雪中

止とか(笑)。

  

今週は計15132字で終了となった。ではまた来週。。☆彡

  

       

 往路(約2.4km) 13分30秒  139 150

LAP1(約2.1km) 11分22秒 149 155

  2         11分06秒  154  159

  3         11分01秒  156 161

  4         10分47秒  158 162

  5         10分46秒  158 163

  6         10分47秒  157  163

  7         10分42秒  159  166

復路(約3.7km) 18分49秒  158 169

計 21.1km 1時間48分49秒 心拍平均154(85%) 最大169(93%)

         

                    (計 1702字)

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Google超難解パズルの解き方2~画像破損の十六進法表示以外♪

半月前、次の記事をアップしたら、予想通り、マニアック過ぎてほと

んど読む人がいなかった (^^ゞ アクセス数自体もかなり少ないし、

熱心に読んでることが分かるアクセスも非常に少ない。

   

 Googleの超難解パズルの解き方

      ~プロの開発者への暗号挑戦状

   

それでも、ひょっとしたら数ヶ月以内に誰か、理数系男子が残りの

解説を希望して来るかな・・・とは思ってたけど、まさか常連さんの

女性からリクエストが入るとはネ♪  

     

実は内心、もし希望者が登場しても、「後は自分で頑張ってくださ

い」と返答する予定だった(実話・・・笑)。しかし女子だと話は別♪

たまたま昨日、女性に対する紳士のたしなみを記事にした所だ

し、予定変更で、残りの謎の6~7割くらいを解説してみよう。

   

   

     ☆        ☆        ☆

以下、前回の記事の続きで、第4問。

   

170211a

   

これは「caves」と名づけられた画像で、下半分が「破損」

(corrupt)してる。ここでは圧縮したけど、元のデータは、

1224×918の24ビットJPEG画像だ。

   

この破損画像そのものを読み取るのか、あるいは、破損させて

る原因のデータを何とか取り出して読み取るのか、私にはそれ

さえ分からない。それでも、ネット情報によると十六進法表示と

いう話だったから、一応あれこれ試してみた。しかし、残念なが

ら、今の私には、次の正解らしきものにたどりつけないのだ。

   

170211i

  

2ケタの16進数がズラッと並んでて、2ケタ目はほとんど

2か3だから、同じような色だということかも知れない。

とにかく、これを例のアスキーで変換すると、次のような

アスキーアートもどきになる。アドバイスまで付いて♪

「数字はスゴイよ。カウントしてごらん」。

    

170211b

   

   

     ☆        ☆        ☆

この意味もかなり分かりづらいけど、多分こう考えるんだと思う。

   

左上の「1」がスタート地点で、右下の「9」がゴール地点。この

途中は、直前の数字の分だけ、上下左右いずれかの方向に

進んで、試行錯誤する。例えば、最初の3つは次の通り。

  

170211c

   

1から、下に1進んで、4。次に、4から、右に4進んで2。

もちろん、組合せは多数あるけど、ゴール地点が決まってて、

途中で緯度・経度を表すように進むから、ただ1通りの進み方

しかない(多分♪)。途中のピリオドやコンマも大切なヒント。

    

170211d

   

左上から、赤、青、赤、青・・・の順にカウントしながら進めば、

確かに右下の9にたどり着く。途中の数字を並べると、19番

のタイの北緯・東経になるのだ。

   

  14.2981, 101.2189

    

   

      ☆        ☆        ☆

いよいよ最後。チェス盤の画像が登場。

  

170211e

  

この画像には、次のような情報が付いてる。

   

170211j

  

最初の長くて変な名前は、base64(下に書いてくれてる)

というコードで書かれたもので、アスキーにデコード(変換)

すると、「Where have you been?」。

あなたは今までどこにいた?

    

170211k

   

というわけで、BRAZIL、ENGLAND、POLAND、

THAILANDという4つの地名を思い出す。これらのアル

ファベットを、チェス盤の4つの段に書かれた数字に従って

変換するのだ。

   

   

     ☆        ☆        ☆

170211f

   

最初のBRAZILについては、次のようにアルファベットを

ズラして、「LINE」へと変換する。

     

170211g

     

他の3つの地名も同様に変換すると、結局こうなる。

  

170211h

   

というわけで、ここまで来ると、プロの開発者にはお馴染みらしい。

順番を入れ替えて、つなぎ合わせると、

  

 SHORELINE AMPHITHEATRE

  

「最初からそう書けよ!」と突っ込みたくなる、グーグルの本拠

地みたいなイベント会場になって、めでたしめでたし♪

カリフォルニアの本社(Googleplex)のすぐ隣りだ。

    

170211l

      

最後は、偉大なる骨折り損のくたびれ儲けに対して、グーグル

のお褒めの言葉が贈られる。副賞は無し♪(たぶん)

      

170126b

   

よくやった、探検者。よくやった、マニアック・ブロガー♪

これで後は、破損画像を十六進数へと解読できればおしまい。

10年以内には何とかしたいね(笑)

    

Google本社の方、読んでたら、お褒めのコメントよろしく♪

「テンメイ」検索でウチを1位に戻してくれるだけでもOK(笑)

   

せめて英語で書けば、多少の読者はいるんだろうな・・とか

思いつつ、それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

                     (計 1714字)

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ハンカチは女性が泣いた時の紳士のたしなみ♪~黒木瞳「ひみつのHちゃん」(朝日)

毎週、水曜日の朝日新聞・夕刊に連載されてる黒木瞳「ひみつの

Hちゃん」は、面白くて文章も上手い♪ 誰が書いてるのかね(笑)。

コラコラ、まだ言うか! 

    

いや、マジメな話、私が少年時代(つまり今・・笑)、地方の新聞に

初めて載った時、実際に語ったのとはちょっと違う言葉が記事に

書かれてて、エッ?と驚いたことがあるのだ。何気にプチ自慢か!

     

その後、雑誌で小話が採用された時も、編集部が無断でかなり書

き換えてた。まあ、図書券もらえたからいいけど♪ 小市民か!

某新聞社系のマイナーな雑誌だった。失礼だろ!

    

話を戻すと、今時、有名人の名義の(笑)エッセイやコラムなんて

いくらでもあるけど、「ひみつのHちゃん」がかなり上手い部類なの

は事実。やっぱ、新垣隆が書いてるのかね♪ そりゃ、曲のゴー

ストライターだろ!

     

   

     ☆        ☆        ☆

というわけで、前フリで遊んだ後は、本題に入ろう。ちなみに「Hちゃ

ん」については過去2回、軽く書いてる。

   

 黒木瞳のひみつの短歌ちゃん「月々に月見る月は・・」

            (朝日)&低心拍ジョグ

 苦手な人が向こうから来た時(黒木瞳のHちゃん)

             &リハビリジョグ3

   

今回、2017年2月8日の第145回のサブタイトルは、「人生語れ

ちゃうハンカチ」。たまたま私も最近、ハンカチという存在が気になっ

てたから、早速読んでみた。

    

短いエッセイとはいえ、ちゃんと構成が出来てるのも素晴らしい。

前半が、ハンカチと女性の涙。後半が、ハンカチを持参する人の

減少。最後のまとめが、「たかがハンカチ、されどハンカチ。実は、

人生さえ語れる小道具」。

     

黒木自身は日常的に使ってるし、お芝居でもハンカチは大事な

アイテムらしい。テレビドラマだとあんまし見ない気もするけどね。

私が見逃してるだけかな。

    

でも、特に男だと、日常生活で使ってる人は4割以下だと思う(細

かい・・)。トイレに温風乾燥機が増えて来たし、手を洗ってもチャッ

チャッと水を切っておしまいとか、あるいは洗わないとか♪ 洗わ

ない場合も水分を切ったりして(笑)。オイオイ!

     

私自身は、複雑な思いがある。ハンカチを買おうとしたら、なかなか

売り場で無かったり、トイレで周りを見回しても私以外、誰も持って

なかったり。あと、「トイレ」で1回、流してしまったこともある (^^ゞ

ゴボゴボゴボ・・、変な音が発生。そんなに大きかったのか(笑)と

か思ってたら、ポケットのハンカチが消えてた♪ 器物損壊か! 

    

まあ、温風の方が冷たくないし、サッパリするし、すっきり乾くのも

いいね。だから、ハンカチを使う機会が減ってるのだ。。

     

    

     ☆        ☆        ☆

で、肝心の女性の涙ね。ハイハイ。黒木瞳がロバート・デ・ニーロ

の映画『マイ・インターン』を見たら、会社を一度退職して妻に先立

たれた70歳男を演じるデニーロが、こう語ったらしい(日本語版か)。

   

  「ハンカチが必需品だと知らないのは罪だぞ。

   女性が泣いた時の紳士のたしなみなのだ」。

   

昭和なセリフだけど、逆に新鮮な感じだし、可愛くて、黒木はつい

笑ったそうだ。宝塚の現役時代に大泣きして、大地真央にハンカ

チを渡された思い出も書き添えてた。

      

私自身は、目の前で泣く女性を見かけたことは数回あるけど、

ハンカチを差し出した記憶はない。ただ、鼻をシュンシュン言わせ

てる女の子にティッシュを差し出したら、受け取ってもらえなかっ

た淋しい経験ならある(笑)

     

今、考えると、ちょっとビミョーだったかも♪ 男にティッシュをもらっ

て、鼻をかむ女性は少なそうだね (^^ゞ いや、そのコ、ハイソなお

嬢様で可愛かったもんで(笑)。下心か!

      

    

      ☆        ☆        ☆

さて、ここまでの内容なら、どこのブログでも書きそうな感想つぶや

きだろう。ウチはマニアック・サイトなので、直ちに映画の原文を探

し出すのだ♪

     

原作は、2015年の米国コメディ『The Intern』で、脚本は

Nancy Meyers(ナンシー・マイヤーズ)。おそらく、オリジ

ナル作品。

   

英語で検索をかけると、元のセリフの全文らしき英文がすぐ見つ

かった。著作権や信頼性が気になるから、あえてリンクはつけな

いけど、おそらく(ほぼ)合ってると思う。『アナと雪の女王』のレ

ビューを書いた時にも役立ったサイトで、その時、DVDの音声

と比べてもほとんど正しかった。

   

   

    ☆        ☆        ☆

では、該当箇所の台詞の引用と、私の日本語訳。

    

 It’s essential.

 ハンカチはすごく大切だ。

  

 That your generation doesn’t 

 know that is criminal.

 君の世代でそれを知らないのは罪だぞ。

    

 The best reason to carry

 a handkerchief is to lend it.

 ハンカチを持つ最高の理由は、貸すためだ。

  

 Women cry ・・・ 

 We carry it for them

 女性が泣いてたら、我々はそれを手渡す。

  

 One of the last vestiges

 of the chivalrous gent.

 騎士道を知る男の最後の遺産の一つだ。

   

   

     ☆        ☆        ☆

なるほど、英語原文だと、細かい部分まで正確に読み取れる。自

分にとって特別な女性だけにハンカチを渡すんじゃなくて、泣いて

る女性すべてなわけね。複数形で「Women」、「them」

と書かれてた。

  

騎士道が出てくるあたりも、欧米っぽくて、いいね。これ、日本の

「武士道」だとギャクになってしまう。って言うか、武士はハンカチ

持ってないし♪ 騎士もハンカチ持ってないか(笑)

     

もちろん、そうゆう事を言いたい話じゃないのだ。「gentle

 man」(ジェントル・マン)、優しい男の気遣いやたしなみの話。

    

まあでも、トイレの水その他(笑)で濡れたハンカチだと嫌がられ

るはず。ってことは、男はハンカチを2枚持ち歩く必要があるわけ

ね。面倒なのに、2枚目のハンカチを使う機会はほとんど無し♪

    

騎士道だから、それでいい。フェンシングで心身を鍛えても、実戦

で使う機会がないのと同じだろう。

それでは今日はこの辺で。。☆彡

        

                    (計 2420字)

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青梅の先のフルマラソンに照準を合わせて、30kmジョグ

(8日) JOG 30km,2時間44分25秒,平均心拍 157

    消費エネルギー 1874kcal(脂肪 262kcal)

   

良かった、良かった♪ タイムはまだ遅いけど、半月のインフルエ

ンザによるドン底から、遂に30kmジョグまで回復! これなら、

青梅はともかく、3月19日の板橋City(フル)には間に合いそう。

       

27kmか28km(細かい・・)で妥協しようかとも思ったけど、

去年は2月3日に32.2km、2月14日には35km走ってる

のだ。それでも横浜マラソン(フル)では結果を出せなかったけ

ど、じゃあ今年は逆に距離を減らそうとは考えにくい。

   

 迷った時は、しんどい方を!

     

これが私の行動原理だから、青梅マラソン30kmの11日前に

も関わらず、しんどい方にチャレンジした。今シーズン2本目の

30km。以前なら本気でスピード出してた距離だけど、今年は

ジョグが精一杯 (^^ゞ フルは42.195kmなんだけどなぁ。。

     

     

     ☆        ☆        ☆

丸2日休んだ後だから、足腰の疲れはあんまし無かったし、腰と

胸の痛みは消えてる。咳がちょっと残ってる程度。

    

序盤は余裕を持って、心拍140台で走ろうと思ってたのに、1周

目から早くも150超。おかしいなぁ、心拍計のエラーじゃないの?

・・とか思いながら走ってると、さらに心拍が上がって行く (^^ゞ 

呼吸は全く静かなのにな・・って話は、毎年この時期に書いてる

こと。

   

やっぱ長距離は適性が無いわけネ・・・とか、自分を納得させたく

もなるけど、以前は30kmまでなら本気でスピードを出せてた

から、適性が無いと言うより、走力が無くなっただけ (^^ゞ まあ、

それでもペースはほぼイーブン(一定)に保てたし、変なダメージ

も感じなかったから、良しとしとこう♪

   

   

     ☆        ☆        ☆

トータルでは1km5分29秒ペース。5分40秒が目標だったか

ら別にいいんだけど、平均心拍が157は高過ぎ。私のせいじゃ

なくて、心臓のせいなのだ(笑)。責任転嫁か!

  

気温7度、湿度40%、風速1mが寒く感じたのは、ゆっくり長く

走ったからかね。ウェアが汗びっしょりになって冷えてしまうのだ。

要するに、ムダな汗をかいてるってこと。帰宅後しばらく経ってか

ら、強烈にノドが乾いて来た。途中はそうでもなかったから、給水

しなかったのに。

    

これで後はもう、青梅の本番まで長距離走は無し。疲れを取りな

がら、スピードを上げて行こう。ま、青梅はもう間に合わないけど

ね (^^ゞ 私のせいじゃない。インフルエンザウイルスのせいだ♪

ではまた明日。。☆彡

    

   

            時間  平均心拍 最大

 往路(2.4km) 13分16秒 141 154 

LAP1(約2.1km) 11分33秒 152 157 

  2        11分42秒 154 158

  3        11分36秒 155 160

  4        11分38秒 155 159

  5        11分35秒 156 159

  6        11分30秒 158 162

  7        11分38秒 159 162

  8        11分35秒 160 163

  9        11分39秒 161 163

 10        11分50秒 161 166

 11        12分06秒 161 166

 12        12分10秒 161 164

復路(1.92km) 10分37秒 162 169

計30km 2時間44分25秒 心拍平均157(86%) 最大169(93%)

             

                      (計 1306字)

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全記事一覧(17年1~3月)

090411_10

    

今頃、菜の花か!って突っ込み、どうもどうも note ブログのトップ写

真と文章の更新も出来ない状況なもんで sweat01 この春はまだ自転車

に乗ってないどころか、掃除さえしてない happy01 去年のこの時期は、

トップ写真はパープル cute プリンスは天国でも音楽一筋かな。。clover

          ( 4/29 写真&文章変更 by テンメイ)

     

全記事一覧16年(10~12月7~94~61~3月)、

15年(10~12月7~94~61~3月)、

14年(10~12月7~94~61~3月)、

13年(10~12月7~94~61~3月)、

12年(10~12月7~94~61~3月)、

11年(10~12月7~94~61~3月)、

10年(10~12月7~94~61~3月)、

09年(10~12月7~94~6~3月)、

08年(10~12月7~94~61~3月)、

07年(10~12月7~94~61~3月)、

06年(10~12月7~94~61~3月)、

05年(10~12月7~9月)もよろしく 。

ブログ公開から11年8ヶ月 note 毎日更新継続中 yacht

    

     ☆          ☆          ☆

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闘いと穴埋め、自らの存在のために~『A LIFE』最終回

                      テレビ,芸能 3/20

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  短パン・フル&ネガティブ・スプリット戦略 マラソン,ラン 3/19

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     ☆   ☆   1月   ☆   ☆

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                    (計 3652字)

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私って、いつフラれたの?~『A LIFE~愛しき人~』第4話

 実梨  私って、いつ振られたの?

 壮大  バッティングセンターの帰りだよ♪

 実梨  そうそう。空振りの後、遠位弓部に凄い当たりだった☆

    

というわけで、今週も一部で人気のバットを振る話から入ろう(笑)。

またか! 「テンメイのRUN&BAT」、走りとバットのブログだ♪

RUN&BIKEだろ!

   

    

     ☆        ☆        ☆

今週は変則的な用事が色々と入ってるので、短いレビューで済ま

せたい。ただし、あくまでマニアックに。

 「山椒は小粒でもピリリと辛い」。

   

ちなみに、キムタクのラジオ『ワッツ』によると、

 「パンツは小さくてもタンガがエロイ」♪

似てないだろ!

    

木村拓哉ファンなら当然、知ってるエピソードのはずだが、万が一

知らない人は、ウチの記事をご覧あれ。同じようでも、Tバックを身

につけると、後ろのヒモが細過ぎてイマイチの反応らしい♪

  

キムタクと上手く付き合うには、細かすぎて伝わらない部分でも区

別できる繊細な感性が必要だ、というお話なのだ。ラジオでも、ドラ

マでも。。

      

    

     ☆        ☆        ☆

さて、『A LIFE』第4話は、女性2人が主人公になってた。普通

の視聴者の目線は、ヒロインの深冬(竹内結子)に注目しがちか

も知れない。脳腫瘍よりむしろ、「W失恋」のエピソードで。

    

ただ、特にナースとか女性の医療関係者なら、由紀(木村文乃)

の姿に「ある、ある」って感じだったはず。もちろん、事務職のOL

とか専業主婦でも共感できることで、男性社会の内部にもある。

     

 自分だって頑張ってるのに、みんな、自分を下に見てる(と思う)。

 自分自身もつい、自分を下に見てしまう。。

   

   

      ☆        ☆        ☆

由紀の場合、個人的な不運も重なって、医師への進路にフラれてし

まったらしい。親の病院が医療ミスで傾いて、医者を目指す経済的

余裕が消滅。上から下への転落。仕方なく奨学金を借りて、看護学

校に進学。医師の下で手助けする、オペナースに。

     

私の身内でも、ちょっと似た例がある。実家の格差は、自分ではど

うしようもない運命だけど、たまたま上の立場にいる人間は、問題

の深刻さに気付かない。というのも、上はしばしば上同士で固まっ

てるから、上下の違いを実感してないのだ。

   

そして、たまたま下から上に到達できた人は、「やれば出来る」、

「境遇なんて関係ない」、「自分の努力次第」とか口にしてしまう。

やって出来なかった多くの人達を視界に入れることもなく、自分の

幸運を理解することもなく。

  

「上とか下とか、人間の価値にとって関係ない」といった建前的な

言葉も、似たようなものだろう。そもそもこれは、中の上くらいの人

が、多少の余裕を持って口にしがちな台詞なのだ。

    

     

     ☆        ☆        ☆

そこでまず、自分でも自分を下だと感じてしまう由紀の生きづらさ、

運命にフラれてしまった後の居場所の無さを示す、映像の分析と解

釈を示そう。

     

提携予定の片山関東病院の医師から圧力を受けて、壇上病院を

辞めようとしてた時、井川(松山ケンイチ)に誘われて「いいよ」とOK

したドライブ。つまり、ナースとしての職場にもフラれて、仕方なく金持

ちのおぼっちゃまと気晴らしするシーンだ。フラれた後にも、大なり小

なり、出会いやチャンスは訪れる。それは深冬でも同じこと。

    

画像は公式動画(TVer)からキャプチャーさせて頂いた。非営利

の個人ブログのレビューにおける限定的、明示的な引用であって、

著作権・肖像権の問題は生じないと考える。

   

   

     ☆        ☆        ☆

170207b

    

デートもどきのシーンの最初は、このカットから。向こうにそびえ

る白い門は、迎賓館だろうか。上の権威のシンボル。その前には、

走る前にストレッチする女性ランナーが2人。体育会系の元気女子

の代表。左には仲良し女子2人。これらは全て、由紀が入れない

(と思ってる)世界だ。

    

170207a2

    

続いて、華やかな上の世界を目指すアイドル予備軍らしき女の子

3人が、ビミョーに地味で可愛い洋服で踊ってる。YouTube

動画用の安上がりの撮影♪ その右には、子どもと仲良く公園の

お散歩を楽しむ若いママ。これらもまた、由紀には別世界の幸せそ

うに見える人達。すべて、由紀と同じく、若い女性の姿になってる。

     

170207c2

  

橋部敦子の脚本か、加藤新の演出か。何気なく見えるこのシーンが

巧妙に構成されたものだということは、このカットでハッキリする。

   

左から由紀が歩いて来ると、撮影中だからといって制止されてしま

う。由紀は入れてもらえないのだ。キャピキャピ・アイドルの世界に

もママの育児にも、体育会系女子(右端)にも、白くそびえる門にも。

        

そこへ右から、ポルシェという馬車に乗った王子様の代わりに、井川

の白い普通車が迎えに来る。全員の視線、由紀と車と門の位置。こ

の撮影には、プロのこだわりとテクニックが感じ取れる。全体の秒単

位の調整が必要。

  

  

     ☆        ☆        ☆           

170207d2

  

そして、江ノ島の近くの湘南・鵠沼(くげぬま)海岸。由紀が思わ

ず、自分の恵まれない境遇と屈折した思いを叫んだ時のこの

映画的なショット。

   

主役は、左手前で傾いてる杭(くい)だ♪ つまり、中央の辺りに、

傾いた杭と挫けそうな由紀が映されてる。右端には、しっかり直立

した杭と、金持ちの医師の井川。キレイな象徴表現だ。

   

左側で、倒れそうな杭を支えるような土台まで見えてるのも素晴ら

しい。美術さんのグッジョブ。小粒でもピリリと光る、いい仕事だった。

この流れが分かると、直後に井川がわざとコケた優しさも分かる。

  

頭のいい由紀は、直ちに内心でそれを理解。そっけない素振りで、

焼肉を食べに行く。その後、食べられたのだった。金持ちのバット

だから、黄金バットだ♪ コラコラ!

     

   

     ☆        ☆        ☆

繰り返すが、失恋の後には、新たな出会いもある。それは二重、

三重の意味でそうなのだ。

 

170207e

  

上の2つの画像を見比べてみよう。深冬が沖田にメールして、

壮大からプロポーズされたのを伝えたのが2010年5月。

そして、由紀が壇上病院で働き始めたのが、2010年6月。

由紀の最初(No.1)のノートにしっかり書かれてた。

   

ということは、深冬と沖田が同時に「フラれた」と思った頃、由紀

には新たな出会いの世界が始まったことになる。若い美人ナー

スは当然、合コンに行かなくてもチヤホヤされたはず。

   

それらをスルーしてると、やがて素敵な王子様が迎えに来てくれ

たのだ。野菜は食べなくても、私は食べてくれるはず。手先も器用

だし♪

  

実際、沖田をまじえた会話は意味深でラブラブだった。

   

 由紀  相変わらず、動き、最高ですね♪

 沖田  あ~、やりやすかった。

   ・・・・・・・・・・

 由紀  私、ナース辞めません。沖田先生と、できるから。

   

   

     ☆        ☆        ☆

まさか、「引用が一部間違ってる」とかいう指摘は無いだろう♪ 現

在の世界は、「ポスト・トゥルース」。真実を超えたレベルの混沌に

なってる♪

        

そもそもこのドラマ自体、今回は完全に幻想の世界と融合してた

のだ。壮大の脳の中には、深冬が死んだように横たわってる姿が

焼きついて離れなくなってた。

   

「私って、いつ死んだの?」。それは、壮大が脳腫瘍を知った時と

言ってもいいし、病院の屋上で深冬が沖田と仲良くしてるのを見ら

れた時と言ってもいい。

   

壮大にとっては、深冬の姿に、愛と憎悪がぶつかりながら重なっ

ていく。愛する存在から、アンビバレント=両面価値的な存在へ

の変化。憎悪の先には、死の欲望も芽生える。愛する深冬には

死んで欲しくない。と同時に、無意識的には死も願ってしまう。

矛盾に心を引き裂かれる壮大。

   

   

     ☆        ☆        ☆

今回のレビューは、沖田と深冬の「失恋」はいつなのか、時間性

の問題を本質的に考える予定だったのに、かなりズレてしまった。

まあ、ちょっとズレた方がいいのかも。遠位弓部を刺激して♪

まだ言うか!

   

ごく簡単に言うなら、一般に、出来事の時間・時刻というものは、

一つに定まらないことも多い。

    

沖田と深冬の場合、沖田が米国のシアトルに行ったのが最初の

大きなキッカケではある。ただ、沖田がどうしても別れたくないの

なら、シアトルに行かないという選択もあったし、行った後の関係

の維持もできたはず。

   

むしろ、本当に関係を維持したかったのなら、米国の方が簡単だっ

たとも言える。「言わなくても分かる」路線が取りにくいから、声や

文字(メール)での意思伝達が必要。自然と、「口にしなきゃ分から

ない」路線に近づく。

        

だから、深冬がフラれたのは、沖田が米国行きを決める前とも言

えるし、行った後、沖田が意志を示さなかった数年間とも言える。

逆に、「まだフラれてない」とも考えられるのだ。

     

それは沖田の側でも同じこと。深冬から来た、壮大のプロポーズを

伝えるメールに、「おめでとう」と返信してしまった瞬間、沖田はフラ

れてしまったとも言えるが、学歴コンプレックスその他でシアトル行

きに追い込まれた時、病院長の娘にフラれたとも言える。もちろん、

深冬が壮大と結婚した今でも、まだフラれてないとも見れるのだ。

   

   

     ☆        ☆        ☆

かつて、フランス現代思想のデリダは、出来事に一つの時間だけを

与えてしまうような考えを「現前の形而上学」と呼んで批判した。

   

表面的に何かが前に現れた時だけを考えてしまう思考は、様々な

問題を抱えてる古い悪習だというような見方だ。物事の多様なあり

方や見方を、一つの固定されたものへと回収してしまおうとするから。

   

ちなみに、ドラマの終盤、「松果体部腫瘍」という症例が映されたが、

松果体とは脳の奥の場所。400年前のフランスの哲学者デカルト

が、心と脳のつながる場所と考えたことで有名だ。深冬という名前自

体も、心と脳がつながる深奥の問題点を表してる。。

     

・・・とかいう理屈を書いてる時間はもうないから、終わりにしよう。

普通の医療ドラマとはかなり違う路線だし、視聴率12.3%と

いう数字はそんなもんだろう。テレビドラマとしては斬新な挑戦で、

今のAIブームを先取りしてた『安堂ロイド』を思い出せば、気にす

るほどのこともない。

    

結局、4000字書いてしまった (^^ゞ 時間は絞り込めないのだ♪

それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

   

   

cf. 切ってつないで治す、心の穴、頭の影

              ~『A LIFE~愛しき人~』第1話

   華麗なるキムタク、雪山へ~第2話

   みどりの目に映る FIRST PASSION COLOR~第3話

   少年たちの冒険と、最小の傷の手術~第5話

   逆行性の解離と、二つの穴~第6話

   僅かな可能性の扱い方と、リスク管理~第7話

   穴(アナ)と由紀&深冬の女王〜第8話

   包丁を研ぎ続ける職人たち〜第9話

   闘いと穴埋め、自らの存在のために~最終回

   

                    (計 4135字)

         (追記 111字 ; 合計 4246字)

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青梅マラソンの案内到着、走力はまだ病み上がりレベル・・

(5日) RUN 16km,1時間23分28秒,平均心拍 156

   消費エネルギー 930kcal (脂肪 130kcal)

   

しんどかった。。昨日の久々の iPad 入力が♪ そっちか!

もちろん、病み上がりのビルドアップ(加速走)もしんどかったの

だ。それでも、「どこが加速なの?」ってレベルだったりする (^^ゞ

    

そんな中でも、時の流れは止まらない。青梅マラソン30km

まで、残り2週間になってしまった。ホント、相性が悪い大会だ

ね。4回エントリーして、最初がインフルエンザ&ノロウイルス。

2回目と3回目が大雪中止(実話・・笑)。で、今回がまたイン

フル (^^ゞ 来年出れば、流れ的にノロの番♪

   

このインフルエンザA型。昨日も書いたけど、私にうつしたと思わ

れる容疑者(笑)と話したら、向こうは咳が1ヶ月続いたらしい。

私は半月だから、これでもマシな方だったのかも。ま、不幸中の

幸いって言うほどの嬉しさは全く感じないけど♪

        

   

     ☆        ☆        ☆

で、青梅マラソンの参加案内ね。画像処理が面倒なのだ (^^ゞ。

色の情報までカット。

  

170206a

    

ナンバーカード引換券じゃなくて、ナンバーカードそのものを送っ

てくれた方が遥かに便利なんだけどな。レース前は色々と余裕が

無いし、特に青梅は、たった1回走った時、スタート前のトイレが

めちゃ混みで困った覚えがある。トイレからスタート地点までも遠

くて、ダッシュしたほど。あれでタイムが5分は悪くなったはず♪

    

170206b

    

参加案内のトップには、スポンサーの類がズラリ♪ 資本主義の

論理なのだ。大げさだろ!

   

注目の最終決定日時は、当日の朝6時。青梅30kmのスタート

は11時半だけど、東京の西端の山奥まで移動するのに時間が

かかるから、6時くらいの発表がベストだろうね。

    

    

     ☆        ☆        ☆

170206d_2

       

2週間前の今現在の予報は、AccuWeather(正確な天気

という意味)によると、晴れ。まあ、2週間前の民間の無料予

報にすぎないから、参考程度。特に青梅は、半ば山だから読み

にくい。山の天気と女心はコロコロ変わるのだ♪ 私も度々、

痛い目にあった(笑)

    

あと、やっぱり気になるのはトイレ。いや、レース中にトイレに行

くことは、フルマラソンでさえ滅多にないんだけど(過去1回か2

回)、一度、川口マラソン(ハーフ)で感心しないことをやってしまっ

たもんで (^^ゞ 正直で、いいね♪ コース上に全くトイレが無かっ

たのだ。これは運営の責任であって、私は無罪か不起訴(笑)

   

170206c

   

今回、トイレの場所と個数をしっかりマップに書いてくれたのはいい

けど、30km部門に15000人も出場することを考えると、ちょっ

と少ない気もするね。計222基って話だけど、その内の大部分

(150個)はスタート地点の近辺。

    

給水所の近くにトイレ表示が無いのも、混乱しそうだな。あっ、そ

のまま給水に使うのかも(笑)。オイオイ!

    

まあ、いざとなったら折返し地点あたりの山奥部分が狙い目。山

の恥はかき捨てってことで♪ コラコラ! そう言えば去年、「逃げ

恥」って言葉も話題になったね。逃げるは恥だが役に立つ。みんな

ランナーだし、逃げ足は速いはず。で、ゼッケンでバレると(笑)

   

   

     ☆        ☆        ☆

最後に、昨日の走りについても一言だけ。雨が降る予報になっ

てたけど、実際はほんのちょっと降っただけで、実害なし。ただ、

湿度は高めで、空はどんより曇ってた。

  

病み上がりの25kmジョグから1日休んだだけだから、まだ疲

れが抜けてないし、左膝がたまに痛む状況。無理しない程度

に、1km5分半から5分まで上げていくビルドアップを試した

ら、周回終盤の心拍は166まで上昇 (^^ゞ ラストスパートみ

たいな高さだから、よっぽど余裕が無かったってこと。

     

荷物片付けで、またプチ肺炎になってたのも影響したかも。とに

かく、トータルでは1km5分13秒ペース。遅っ! 気温8度

湿度75%、風速1mで、帰宅すると髪の毛が汗でグッショリ

になってた。真夏か! 

   

マジでヤバイな・・とか焦りつつ、今日はこの辺で。。☆彡

    

        

           時間  平均心拍  最大

 往路(2.4km) 13分29秒 139 152

LAP1(約2.1km) 11分28秒 148 151

  2         11分10秒 152 158

  3         10分50秒 157 162

  4         10分40秒 162 164

  5         10分37秒 164 166

復路(2.9km)  15分14秒 160 166

計 16km 1時間23分28秒 心拍平均156(86%) 最大166(91%)

          

                    (計 1786字)

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春の大規模片付けスタート、早くもプチ肺炎・・

久々にiPadでの入力。ちょっとゲームみたいで別に嫌いじゃないんだけど、
Bluetoothキーボードが電池切れになったから、放置プレー
にしてたのだ♪ 付属の充電用コードもどっかへ消えちゃったし (^^)ゞ
ちなみに今、この顔文字の入力に3分かかった(笑) 遅っ!

充電は結局、Androidケータイの108円コードと、
iPad用の四角いアダプターを組み合わせて成功。通信の接続はなかなか
上手く行かないけど、充電はほとんど失敗しないね。エネルギー伝達は単純っ
てことか。エネルギー生産(発電)はもめまくりだけど(笑)。
そりゃ、話が別だろ!

で、久々に無線キーボードを使うと、接続が自動じゃなくなってるし、変換の
学習効果も消えちゃってるのだ。電池切れになると、記憶が消えちゃうわけか。
私も学習しとこう♪ で、腹が減ると忘れるとか(笑)。

いや、たま〜に脳トレのLumocityをやると、私の記憶力
はそれほど高くないと判定されるのだ(^^)ゞ 逆に、情報処理能力は
素晴らしい判定になる♪ 暗算や迷路が得意だから。

まあ今時、記憶なんてものは端末に任せればいいのだ・・って、
それを言うなら暗算や迷路も同じか。人間、ガックシ。。_| ̄|○

    

   ☆        ☆        ☆

それでは今日はこの辺で♪ コラコラ! はいはい。大量の荷物片付けの話ね。
個人的にはここ10年で一番の関心事なのに、あんまし進んでない。ちょっと
片付けると、その分、何か買いたくなるもんで(笑)。ダメ人間か! 去年
の夏までに頑張った分は、この半年でかなり元通りになってしまった。

昨日は朝早くに中学の入試問題記事をアップ。そこそこのアクセスに
満足しながら、ずーっと天文学的な量の荷物と格闘。世界の「コン
マリ」を超えて、ときめく物さえ捨てるテンメイ・メソッドでも、
捨てる物が多過ぎると力不足。たまに大切な物や書類とかも混ざってる
から、区別するのに時間がかかる。

結局、昨日も含めて、1週間で片付けたのはダンボール箱5個(^^)ゞ
遅っ! 1日で5箱片付けたいのになぁ。。

とにかく、春までに50箱くらい片付けなきゃマズイのだ。まだ倉庫に
100箱くらい入ってるから(^^)ゞ おまけに、色々と買う予定も
あるし♪ 少なくとも、やっぱWindowsの新しいPCを
買わないと不便すぎるのだ。最近、8年前の小型PCの動きが
遅くなって、精神衛生上も良くない。

   

   ☆        ☆        ☆

それはともかく、片付けの埃のせいで、去年の秋のプチ肺炎がまた
ぶり返してしまった。ちゃんとマスクかけてたのになぁ。寝る前に
外したのが悪かったか。

寝てる途中、息苦しさで何度も目が覚めたから、マスクをかけてみた
けど、マスクかけて寝るのはキツイね。慣れの問題なのかな。僅か
10秒ですぐ外すハメに。夜になった今でも、まだ息苦しい。
家系的にノドや肺が弱いんだろうね。

さっき、この正月に私にインフルエンザを移したらしき容疑者(笑)
と話したら、1ヶ月も咳が続いたとか言ってた。私が半月で
済んだのは、むしろ健闘だったのかも。

と言うわけで、もう入力に疲れ果てたからおしまい♪ 今週はリアル
ライフに専念したから、11858字で終了。来週もこの
くらいかも。色々と特殊な用事の予定が入ってるしね。

ではまた明日。。☆

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三角形の相似と比の応用~開成中学2017入試・算数・問題3

今日、2017年2月4日の朝日新聞の朝刊に、2017年

開成中学校の入試問題(算数)が出てました。解答例(最後の答

だけ)はSAPIXの提供です。試験は2月1日にあったようです。

   

3番の図形の問題が面白かったので、計算や解き方、考え方

をブログの記事にしてみます。小学生(5年、6年)でも読める

ように書いてるつもりですが、解き方は小学校や塾と少し違っ

てるかも知れません。

   

あと、問題文は少しカンタンにしてあるので、もとの問題をその

まま読みたい人は、ネットで検索すればすぐに出てきます

(四谷大塚HPとか)。

    

   

     ☆        ☆        ☆

(1) 下図で、四角形ABCDとABEFは長方形。GEの長さ

   が1cm、DFが9cmのとき、xの長さは?

  

170204a

  

 (解答) まず、BEの長さは x cm。

     また、三角形の相似より、

     GE : AF = BE : DF (=EH : FH)

     よって、 1:x = x:9

     つまり、 1/x = x/9

     x × x=9   

     したがって、 x=3 (cm) ・・・ 答

   

   

     ☆        ☆        ☆

(2) A地点とB地点の間に一本道がある。阿部君はAからBに

   向かって、分速50mで進む。馬場君はBからAに向かって

   一定の速さで進む。

   

   2人は同時に出発。Bから250mの地点ですれ違った。

   また、阿部君がBに着いてから46分12秒後に、馬場君

   はAに着いた。下図は、出発からの時間とA地点からの

   道のりの関係を示す。すれ違うまでにかかった時間を

   y分とすると、yの値は?

   

170204b

  

  

 (解答)  (1)に合わせて、下図のように書いて考える。

170204c

    

 阿部君は分速50mだから、すれ違った地点から

 Bまでの250mに5分かかる。

 その後、馬場君がAに着くまで、46分12秒、つまり

 46.2分かかるから、上図で

 DF=5+46.2=51.2

  

 あとは(1)と同じように、三角形の相似を使って、

 GE : AF = BE : DF

 5 : y = y : 51.2

 5/y = y/51.2

 y × y = 256   

 よって、 y=16 (分) ・・・ 答 

    

    

      ☆        ☆        ☆

(感想) 図を見ると、AGとBDが直角に交わってるような

    気がしてしまいますが、そうとはかぎりません。

    そもそも(1)だと、縦(たて)の長さは書いてません。

    (2)だと、縦と横は単位が違うから、長さを比べら

    れません(mと分)。

     

    だから、(1)も(2)も、横の長さだけで比の式を

    作って解くことになります。

   

    最後の答の数字だけでなく、途中の計算なども

    採点するようなので、(2)を解くときは、(1)と

    ピッタリ合わせるべきでしょう。だからこそ、点A

    と点Bは同じ場所になってました。

  

それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

   

   

cf. ランニング(5人のリレー)の距離計算

          ~桜蔭中学2015入試・算数

   3人の移動(徒歩・ラン・自転車)、距離と時間の計算

          ~桜蔭中学2016入試・算数

       

                     (計 1117字)             

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リハビリ10、ようやく25kmジョグまで回復、ウエストもぼちぼち♪

JOG 25km,2時間13分06秒,平均心拍 154

消費エネルギー 1474kcal(脂肪 236kcal)

   

最近、自分のウエストの伸び縮みがミリ単位で感じ取れるように

なって来た。ベルトをきつく締めてるから♪ そうゆう理由か!

   

いや、それもあるけど、3mmくらいなら感覚で分かる。インフル

エンザで半月ほど走れなかった間は、ほとんど測る気しなかった

けど(笑)、今夜はいけそうな気がしたからメジャーを用意。見事

74.5cmまで回復した♪ まだ5mmオーバーだけど (^^ゞ

    

朝、起きてすぐ測ると、2mmくらい細いから、74.3cmと

考えとこうか(細かっ・・)。74cmに戻すまで、あと3mm。

   

って言うか、70cmまで絞りたいんだけどなぁ。ここ1年半、わ

りと頑張ってるのに、74cm台のまま全く減らなくなってしまっ

た。やっぱ、寝る前のお菓子のせいかね(笑)。子どもか!

  

糖質制限のダイエットとか、不自然だし怪しくて全くやる気しない

し、上半身の筋トレもランには逆効果みたいな気がするもんで。。

     

    

      ☆        ☆        ☆

一方、走力の方もウエストと似たようなものだけど、インフル前と比

べると、まだハッキリ下。自転車シーズンからランに切り替えて1ヶ

月くらいの、9月末くらいのレベルかな。とても、青梅マラソン

30kmを本気で走れるレベルではない。

     

それでも、10km、15km、21.1kmと、強引に距離を伸ばし

て、今日は長距離の25kmにチャレンジ。ハーフから丸2日休

んでるから、完走はできるだろうと思ってたけど、スピードは自信

がなかった。一応、目標タイムは2時間20分。余裕を持って。

   

ゆっくり走り出してみると、思ったより足は軽くて、最初から自然

に1km5分半を切るペース。ただ、心拍が高めだったから、

150台に留めるようにコントロールした。病み上がりでレース

前だから、もう無理して逆効果にする訳にはいかない。

    

腰の痛みは表面的に消えてくれたけど、まだ下り坂とか怖くて、

本気で走れない状況。右の胸もまだちょっと痛い。あと、左膝が

たまに痛むようになってしまった。

   

   

      ☆        ☆        ☆

それでも結局、最後までわりと上手く走れて、失速もなし。ノドが乾

いたから周回ラストで給水して帰宅。トータルでは1km5分19秒

ペース。まあ、リハビリ走10本目としては合格点かな♪ 咳も途

中では全く出なくて、帰宅後に数回軽く出た程度。

   

気温6度、湿度45%、風速2mの気象条件は、ちょうど良かっ

た。そろそろ、スピードも上げなきゃね。

  

ちなみにさっき、ニュースが見たくてテレビを付けたら、『アナザー

スカイ』に美人フリーダイバーが出てた♪ 福田朋夏、39歳。

ヘェ~! 元モデルなのか。ギャル系で派手だけど、アラフォーの

トップアスリートであのルックスは素晴らしい。私もやろうかな(笑)。

動機が不純だろ!

     

いや、私はプールでさえ、潜ると耳や頭が痛くなってたから、

100mの海底なんて絶対無理。気を失ったこともあるらしいし

ね (^^ゞ 美しくて神秘的だけど、ハイリスクな世界。小市民とし

ては、地上0mでとぼとぼ走るのが精一杯なのであった♪

ではまた明日。。☆彡

      

   

           時間 平均心拍 最大 

 往路(2.4km)  13分25秒 141 153

LAP1(約2.1km) 11分28秒 151 156 

  2         11分29秒 153 157 

  3         11分31秒 154 156

  4         11分26秒 153 157

  5         11分19秒 154 157

  6         11分16秒 154 159

  7         11分08秒 156 158

  8         11分12秒 157 160

  9         11分11秒 159 163

 復路(約3.3km) 17分42秒 160 170

計 25km 2時間13分06秒 心拍平均154(85%) 最大170(93%)

            

                    (計 1516字)

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JR SKI 2016-17、CM第3話・夜の散歩編レビュー

先日、人気ブロガーという噂の、はあちゅうさん(Ha-chu)

のツイートが炎上したとかいうニュースは、すぐに目に留まった。

     

電通時代の先輩が、「CMは偏差値40の人にも理解できるもの

じゃなきゃダメ・・・」とアドバイスをくれて、「一番役に立ってる教え

の一つ」と書いてる。

      

慶応大卒の可愛い女性、最近やたら話題の電通、ビリギャルでも

おなじみの「偏差値」「40」(ただし、あちらは40の上昇)。

     

こうしたポイントの数々があって、初めて炎上するわけで、無名の

一般人が「CMはみんなに分かりやすく作ろう」とか穏やかに言っ

ても、何の話題にもならないはず。

    

    

      ☆        ☆        ☆

つまり、言い方は別とすると、それは当たり前というよりフツーの

考え方の1つなのだ。唯一の正解ではなく、代表的解答の一例。

  

CMの代わりに、「テレビドラマは」、「テレビの情報番組は」、

「学習参考書は」、「プレゼンテーションは」と言っても似たよう

なことだ。不特定多数に何かを伝えたい時、あるいは支持され

たい時、浮上しがちな考え方だろう。

    

ただ、分かりやすいCMの中にも、ちょっと分かりにくい技、気付

きにくいテクニックは色々と使われてるし、解釈の余地もある。

昨年度と違って、すごく分かりやすく感じる、今年度のJR

SKI SKIのCMもその典型だ。

     

では、第3編・夜の散歩編(30秒)も細かく解説してみよう。い

つものように公式サイトの動画CMから、静止画をキャプチャー

させて頂いた。非営利の個人ブログにおけるレビューへの限

定的引用なので、著作権・肖像権の問題は生じないと考える。

   

私は度々、JRの新幹線でスキー&スノボツアーに出かけてるし、

今年ももうすぐ出かける予定なので、JRさん他、よろしく♪

ちなみに、今までの2つのレビューは以下の通り。

  

 JR SKISKI 2016-17、CM第1話・目線編の解説

        ~「冬が胸にきた。」(桜井日奈子)

 CM第2話・まつげの雪編レビュー

   

   

     ☆        ☆        ☆

170202a

   

まずスタートの場面。前方を、友達カップルが仲良さげに歩い

てて、楽しげな熱い会話が一瞬聞こえる。

「帰りたくない~~♪」、「アハハハ」。

 

一方、桜井日奈子カップルの側は、かなり離れて歩いてるし、桜

井はまだ画面に登場してない。わざと画面左側にスペースを空け

て、ヒロインを呼び込む流れを作ってるわけだ。映像の文法。

     

170202b

  

そのスペースに、ヒロインの桜井が左から映って来ると共に、

脇役カップルがフレーム右側に消えていく。歩く方向と同じ

右向きに映像も流れるから自然に感じる。残るのは主役達。

   

170202c_2

   

夜のライトに、舞い落ちる雪がきらめく。桜井は、彼の大きな

足跡に小さな足を合わせて、後ろを歩きながらつぶやく。

「また来たいね♪」。

     

170202d

   

しまった、これじゃ、告白してるみたい・・とすぐ気付いた彼女

は、あわてて可愛い言い訳。「あっ、みんなで」。

  

   

     ☆        ☆        ☆   

170202e

  

シャイな彼は後ろを向かずに、ボソッと恥ずかしげに一言。

「よくね? みんなじゃなくても」。

   

170202f

   

意外な返事に、「エッ?!」と驚く彼女。

   

170202g

  

彼はそれ以上、説明せずにゆっくり歩き続ける。この一瞬の

タメの映像で、光=ライトがまぶしく当たってるのはもちろん、

ヒロインの側。彼女の方が、画面中央に近く、大きく映ってる。

スタッフやクレーン・カメラの影は映ってない(笑)

   

   

     ☆        ☆        ☆    

170202h

   

いきなり、まさかのお泊りデート決定で、彼女の頬も欲望も期待

に膨らむ♪ 日帰りなどとは夢にも思わない。あぁ、勝負下着、

買わなきゃ!(笑)

   

170202i

    

彼女は、彼の足跡を追いかけるように走り出す。そして、足を

開いて、彼にしがみつくのであった。おんぶネ♪

「冬が胸にきた。」

彼の側から見ると、「冬が背中にきた。」。雪色のウェアの彼女

が釣れて、内心、ラッキー♪

    

170202l

   

170202j

   

よいしょ!と、彼がしっかり、おんぶし直してくれて、幸せ一杯

の笑顔の彼女。祝福するかのように、左後ろからはライトの輝き。

まるで、まばゆい雪の世界のよう。。

   

170202k

   

そしてもちろん、交通手段はJR東日本の新幹線。間違っても、

格安バスやマイカーではダメだ♪ マジメな話、値段は多少高

いけど、新幹線だと、ラクで速くて安全・・と宣伝しとこう(笑)

     

というわけで、今年度のJR EASTのキャンペーンもこれに

て終了。また来年・・・じゃなくて今年の12月の新シリー

ズを楽しみにしよう。それでは今日はこの辺で。。☆彡

    

                  (計 1759字)

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リハビリ9、やっとハーフジョグ&17年1月の全走行距離

(31日) JOG 21.1km,1時間55分02秒,平均心拍 146

    消費エネルギー 1169kcal (脂肪 245kcal)

   

フ~~ッ・・・、たかがハーフが長い、長い。。(^^ゞ 昨日は

最悪だった2017年1月の最終日。せめてハーフくらい走れる

所まで戻しとこうってことで、ドラマレビューをアップした後、保守

的に頑張ってみた。

    

この距離は約1ヶ月ぶりだし、インフルエンザでほぼ半月休んだ

後は10kmジョグの連続のみ。2日前だけは15km走った

けど、そこから1日休んだだけで、果たして21.1kmも走れ

るのか。まだ、走った後とか、たまに咳が出るし、腰も胸も完治

してない。

    

ただ、足だけはそこそこしっかりしてるし、心臓もボチボチ回復して

来た感がある。とにかく完走第一、できれば多少の余裕を持って。

そう思いつつ、1km5分半前後のペースをキープ。終盤はかなり

全身がダルかったけど、何とか目標を達成できた♪

   

トータルでは、1km5分28秒ペース。5分40秒以下ならOK

だと思ってたから、ノルマ達成。まだまだ全然遅いけど、急速に

走力が戻って来たのも確かだ。

  

でも、このまま青梅マラソン30kmまで順調に行けるかどうか、

あんまし自信なし。。(^^ゞ 気温5度、湿度40%、風速2m

は、厚着しててもちょっと寒かった。フリースの手袋を最後まで

外す気になれず。。

    

        

 往路(約2.4km) 14分11秒  133 145

LAP1(約2.1km) 12分02秒 141 147

  2         11分57秒  144  150

  3         11分38秒  147 152

  4         11分32秒  149 152

  5         11分39秒  147 151

  6         11分29秒  148  155

  7         11分19秒  151  155

復路(約3.7km) 19分17秒  151 163

計 21.1km 1時間55分02秒 心拍平均146(80%) 最大163(90%)

   

   

      ☆        ☆        ☆

一方、17年1月の全走行距離は、

   

   RUN 178km ; BIKE 0km

   

当然ながら、撃沈。。去年の1月は300kmも走りこんでたのに、

ガックシ。。_| ̄|○  まあ、インフルエンザで半月休んだわり

には健闘と言えるかな♪ 甘っ!

   

ちなみに、病気との闘いだったから、5km+10kmの

ウォーキングもやってた。これはランの距離としては半分の

7.5kmで計算してある。セコっ! 

  

いや、真面目な話、7.5km走るより、15km歩く方がダルイ

のだ。慣れてないしね。寒さのピークだし、青梅マラソンが接近して

ることもあって、自転車に乗る余裕は全くなし。青梅の後からボチ

ボチ再開したいと思ってる。それでは今日はこの辺で。。☆彡

                 (計 1069字)

    

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