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ハーフジョグまで回復&つぶやき

(24日) RUN 21.1km,1時間54分37秒,平均心拍 148

    消費エネルギー 1145kcal (脂肪 229kcal)

   

ハックション!! 最近、走り終えて身体が冷えた途端にクシャミが

出るようになってしまった。今日・・じゃなくて日付け変わって昨日は、

着替えの途中に2連発。今年も花粉症もどきがスタートしちゃったね。

    

まだマスクするほどでもないけど、青梅マラソンの時は念のために

パブロン2錠飲んでた。スタートまでは冷たい風が強かったのに、

クシャミは出なかったから、正解だったと思う。結果には全くつな

がってないけど (^^ゞ って言うか、黒歴史だから削除だったか♪

   

   

     ☆        ☆        ☆

さて、ここ最近はやっぱり例の国際ニュースが大きく報道されてる

けど、流石にちょっと書きづらいな。

   

そもそも、本当に今言われてる推測が正しいのかどうかも、正直

よく分からない。でも、そうゆう本音を書くとウケが悪いだろうから、

余計に書けないわけ (^^ゞ 私は、ウソや建前が嫌いな正直人間

だし♪ だから逆に、嫌がられることもあったりする(笑)

    

実は、あの事件自体よりも私が驚いたのは、監視カメラの凄さだ。

国際空港とはいえ、あんなにカメラだらけなのか。ってことは、羽田

や成田も凄いんだろうね。画質も遥かに鮮明なのかも。

    

ハッキリ言って、そんなに一杯録画しちゃうと、見るのも大変だと思う

けど。単なる個人のテレビ録画でさえ、見るのが大変なのは、みんな

よく知ってるはず♪ 私も録画したまま見てない番組が天文学的な

量になったから、最近はほとんど録画しなくなった。

        

まあ、レビュー用に週1本見てるドラマは公式動画があるし、他の

テレビはニュース程度だし。で、録画されたまま残されてる映像の

立場は?♪

   

   

     ☆        ☆        ☆

あぁ、ここまで、書こうとしてた事と全然関係ないことをつぶやいて

しまった (^^ゞ 今さら書き直すのももったいないから、ま、いいか。

   

で、昨日は1日休んだ後、ハーフジョグに挑戦してみた。足腰はもう

かなり回復してそうだけど、問題は心臓の炎症なのだ。かなり長い

時間、心拍170くらいで走り続けてるから、まだ心臓は回復してない

はず。元々、調子がイマイチだし。

   

走り出してみると、やっぱり心臓だけちょっとしんどいから、心拍計で

150前後にコントロール。時々ガマンしきれなくてダッシュすることも

あったけど、まずまず上手く走れた。・・・と思って油断してたら、復路

の下り坂で右膝が2回ミシッと痛んでしまった。膝を軽く曲げたまま

下る必要がある。

    

緩いビルドアップ(加速走)みたいな感じで、トータルでは1km5分

26秒ペース。6分弱でもいいと思ってたから上出来・・・とか言ってる

場合じゃないね (^^ゞ 遅いわ!

  

気温6度、湿度35%、風速2m。終盤はちょっとだけ、粉雪が舞い

落ちて来た。この時期は「三寒四温」。日中はあったかい日もある

けど、まだまだ寒い時も多いから、風邪に注意しよう。

ではまた明日。。☆彡

     

     

 往路(約2.4km) 13分31秒 143 155

LAP1(約2.1km) 11分58秒 144 151

  2         12分05秒 144 151

  3         11分58秒 144 150

  4         11分39秒 146 152

  5         11分28秒 147 154

  6         11分13秒 151  155

  7         11分03秒 154  160

復路(約3.7km) 19分42秒 151 160

計 21.1km 1時間54分37秒 心拍平均148(81%) 最大160(88%)

           

                    (計 1378字)

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